2025年2月25日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「厚揚げきのこあん」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは料理研究家の小林まさみさん&まさるさん。厚揚げのやわらかい口あたりと味わい深いあんで、体温まり、ホッとする一品です。
厚揚げのたっぷりきのこあんかけのレシピ

厚揚げにオイスターソースときのこのうまみがからんだあんをかけていただくおかずです。
手早く作れるので忙しい時にはぴったり!
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| 厚揚げ(絹ごし) | 1パック(2個入り約200g) | 豚ひき肉 | 80g | 酒 | 大さじ1 | えのきだけ | 50g | まいたけ | 50g | ごま油 | 小さじ1 | 細ねぎ | 少々 |
| 水 | 150cc | オイスターソース | 大さじ1/2 | しょうゆ | 大さじ1 | 砂糖 | 小さじ1/2 | こしょう | 少々 |
| 片栗粉 | 小さじ2 | 水 | 小さじ2 |
- えのきだけは石づきを除いて長さ半分に切り、ほぐす。まいたけは細かく裂く。細ねぎは小口切りにする。
- 厚揚げにペーパータオルを巻いて耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで3分間加熱する。
- 鍋に豚ひき肉・酒を入れて混ぜ、中火にかけて火を通したら、<A>を加えて煮立たせる。えのきだけとまいたけを加え、しんなりするまで煮る。
- 弱火にして、<水溶き片栗粉>をよく混ぜてから回し入れる。強火にして煮立たせたら、ごま油を加える。
- それぞれの皿に、あん(1/4量ずつ)を盛りつけ、厚揚げをのせる。残りのあん(1/4量ずつ)をかけ、細ねぎを散らしたら完成です。
↓↓↓同日放送のレシピはこちら↓↓↓
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小林まさみさんのレシピ本とプロフィール
キューピー3分クッキングの講師で主婦に根強い人気を持つ料理研究家。手に入りやすい食材で、誰にでもつくりやすく工夫されたレシピが人気。義父は、シニア料理研究家の小林まさるさん。 小林まさみオフィシャルサイト
【小林まさみさんの著書】
- 中華風!たっぷりきのこあんかけ厚揚げ 【最新レシピ!】
- チーズレシピ!洋風チーズ茶碗蒸し/チーズ羽根餃子
- 特製タレが絶品!ねぎチャーシュー和え麺 【超人気!】
- 小松菜と桜えびの混ぜご飯
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2025/2/25)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、毎熊克哉、近藤春菜(ハリセンボン) 他


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