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【あさイチ】鶏もも肉の梅みそ煮のレシピ。みんなゴハンだよ（6月30日）

【あさイチ】鶏もも肉の梅みそ煮のレシピ。みんなゴハンだよ（6月30日）
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2025年6月30日の『ＮＨＫあさイチ』～みんな！ゴハンだよ～で放送された、「鶏もも肉の梅みそ煮」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは料理研究家の石原洋子さん。ピーマンや玉ねぎと鶏もも肉を梅風味のさっぱりした味付けで煮込みました。味噌のコクが深みをプラスします。

目次

鶏もも肉の梅みそ煮のレシピ


鶏の梅味噌煮
完成画像はイメージです。

梅のうまみと酸味、みそのコクを合わせた夏にぴったりのあっさりした鶏肉の煮物です。

ピーマンや玉ねぎも入って食べごたえも満点！

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材料【2人分】
鶏もも肉300g
片栗粉大さじ1/2
たまねぎ1/4個
ピーマン2個
にんにく1/2かけ
しょうが1/2かけ
梅干し1個(15g)
サラダ油大さじ1/2
酒大さじ1
水100cc
しょうゆ小さじ1/2
砂糖、みそ各大さじ1/2
＜Ａ＞
塩少々
酒大さじ1/2

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：20分】
  1. たまねぎ・ピーマンはそれぞれ縦半分に切ってから、横半分に切る。にんにくは包丁でつぶし、しょうがは薄切りにする。
  2. 鶏もも肉は余分な脂を取り除き、大きめの一口大に切る。＜Ａ＞をもみ込んで下味をつけたら、片栗粉をまぶす。
  3. フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、にんにく・しょうがを入れる。香りが立ったら、鶏肉の皮を下にして入れ、たまねぎも一緒に焼く。焼き色がついたら上下を返してピーマンを加え、肉の色が変わるまで焼く。
  4. 酒（大さじ1）をふり、水を加えて煮立ったら、梅干しをちぎって加える。しょうゆ・砂糖を加え、落としぶたをして5～6分間煮る。
  5. みそを加えて溶き、水分が少なくなるまで煮る。
  6. 器に盛り付けたら、完成です



↓↓↓同日放送のきくらげサラダのレシピはこちら↓↓↓
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きくらげの酢醤油サラダ

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ゆで卵ときくらげ、フリルレタスに、しょうゆベースのドレッシングをかけていただきます。

コリっとした歯ごたえをサラダにプラス！

きくらげ酢じょうゆサラダ

【材料】

きくらげ、ゆで卵、フリルレタス、たまねぎ、しょうゆ、酢、ごま油、塩、こしょう

　

冷やし担々麺

2025-06-26 (公開)

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冷やし担担麺

【材料】

米油、長ネギ、豚ひき肉、にんにく、しょうが、無調整豆乳、練りごま、高菜漬け、氷、チンゲンサイ、中華麺、ラー油、みそ、しょうゆ、酢、オイスターソース

　

あずき茶

2025-06-26 (公開)

あずき茶は梅雨の時期、足や顔のむくみにおすすめ！

小豆から作るとむくみに効果があるとされるカリウムやサポニン、ビタミンＢ１がたっぷり取れるのだそう。

カフェインがないため、妊婦さんやお子さんでも安心して飲めますよ。

小豆茶

【材料】

小豆、水

　

あじのソテー梅だれがけ

2025-06-25 (公開)

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たっぷりの薬味と梅だれを一緒に混ぜ合わせて食べれば、この季節にあう、さっぱりした和のおかずに。

【材料】

あじ、塩、パン粉、オリーブオイル、細ねぎ（小口切り、青じそ（細切り、みょうが（細切り、梅干し、てんさい糖、酢

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2025/6/30）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、吉瀬美智子、小木博明（おぎやはぎ）　他

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