【あさイチ】朝ごはんレシピまとめ。時短10分＆節約のアイデア朝食！ツイＱ楽ワザ（4月8日）

作美雪（さくみゆき）

2025年4月8日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイＱ楽ワザ～で放送された、「朝食のアイデアレシピ」をご紹介します。

今日のテーマは朝ごはんプチ改革！時短・節約・野菜たっぷりレシピです。朝ごはんの新たな主役！？高タンパク＆節約食材のメニューに卵の時短＆かさまし料理、作り置きで盛り付けるだけの野菜たっぷりコンテナマリネなど、今すぐ試したくなるレシピが続々登場！

あさイチ流！朝ご飯レシピ

厚揚げの簡単レンチン煮

2025-04-08 (公開) ／ 2025-11-19 (更新)

厚揚げの簡単レンチン煮物です。厚揚げとツナ缶でタンパク質を23gも摂取できる、朝はごはん派にぴったりのヘルシー朝食メニューです。

厚揚げ納豆オープンサンド

2025-04-08 (公開) ／ 2025-11-19 (更新)

タンパク質豊富な節約食材“厚揚げ”のオープンサンドの作り方です。
相性抜群のマヨネーズと納豆で、1日のたんぱく質の1/3量が一回で摂取できます♪

作り置き野菜コンテナマリネ

2025-04-08 (公開) ／ 2025-11-19 (更新)

忙しい朝に取り分けるだけの野菜のコンテナマリネです。ドレッシングをかけて一晩置くと、味が馴染んだしっとりサラダを朝いただけます♪

レンチン卵フィリング

2025-04-08 (公開) ／ 2025-04-19 (更新)

卵料理のマンネリ打破！レンジで作れて洗い物も少ない忙しい朝にぴったりのシン・卵料理です。パンにはさんでたまごサラダにするのがオススメ♪

味変かさましオムレツ

2025-04-08 (公開) ／ 2025-04-19 (更新)

はんぺんを使ってかさまし！時短で作れるフワフワオムレツです。
フワフワ＆はんぺんのうま味も加わった絶品オムレツに仕上げます♪

冷凍野菜＆冷凍餃子でスープ

2025-04-08 (公開) ／ 2025-04-19 (更新)

冷凍野菜と冷凍ギョーザで、食べ応えバツグンの節約＆時短スープです。
味付けのギョーザを使って簡単に味が決まり、ギョーザから出るとろみでぽかぽかしたスープに仕上げます♪

デザートみたいな甘い卵焼き

2025-04-08 (公開) ／ 2025-11-19 (更新)

朝はもう作らない！デザートみたいな甘い玉子焼きです。前日に作り置きしておけば、忙しくても朝からしっかりタンパク質をとれるヘルシーメニューになります♪

食パンで塩バターロール

2025-04-08 (公開) ／ 2025-04-19 (更新)

休みの日にぜひ試したい！食パンで作る塩バターロール風の作り方です。
材料たった3つで、塩バターパンをお家で簡単に再現できます♪

【あさイチ】豆入りピクルスのレシピ。みんなゴハンだよ（4月8日）

2025年4月8日の『ＮＨＫあさイチ』～みんな！ゴハンだよ～で放送された、「豆入りピクルス」のレシピ・作り方をご紹介します。 ...

【あさイチ】豆と野菜のケチャップ炒めのレシピ。みんなゴハンだよ（4月8日）

2025年4月8日の『ＮＨＫあさイチ』～みんな！ゴハンだよ～で放送された、「豆と野菜のケチャップ炒め」のレシピ・作り方をご紹介します...

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