キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【あさイチ】レンチン卵フィリングのレシピ。朝ごはんプチ革命！ツイＱ楽ワザ（4月8日）

【あさイチ】レンチン卵フィリングのレシピ。朝ごはんプチ革命！ツイＱ楽ワザ（4月8日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. あさイチのレシピ
  4. 【あさイチ】レンチン卵フィリングのレシピ。朝ごはんプチ革命！ツイＱ楽ワザ（4月8日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2025年4月8日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイＱ楽ワザ～で放送された、「レンチン卵フィリング」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは朝ごはん改革！時短・節約・野菜たっぷりレシピです。朝ごはんの新たな主役！？高タンパク＆節約食材のメニューに卵の時短＆かさまし料理、作り置きで盛り付けるだけの野菜たっぷりコンテナマリネなど、今すぐ試したくなるレシピが続々登場！

目次

レンチン卵フィリングのレシピ


たまごサンドイッチ
完成画像はイメージです。

卵料理のマンネリ打破！レンジで作れて洗い物も少ない忙しい朝にぴったりのシン・卵料理です。パンにはさんでたまごサラダにするのがオススメ♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【作りやすい分量】
たまご2個
マヨネーズ大さじ1.5
砂糖小さじ1/2
塩・こしょう各適量

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：10分】
  1. 耐熱ボウルに卵を割り入れ、破裂を防ぐために黄身につまようじで数か所あなを開け、白身を切る。
  2. ふんわりラップをかけ、電子レンジで1分20秒加熱する。
  3. 取り出してフォークでざっくりかき混ぜ、ラップをせずに20秒加熱する。
  4. 再び取り出してしっかり混ぜ、マヨネーズ・砂糖・塩・こしょうで味付けする。
  5. パンに挟んで、いただきます。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送の朝ごはんレシピはこちら↓↓↓
【あさイチ】朝ごはんレシピまとめ。時短10分＆節約のアイデア朝食！ツイＱ楽ワザ（4月8日）
【あさイチ】朝ごはんレシピまとめ。時短10分＆節約のアイデア朝食！ツイＱ楽ワザ（4月8日）
2025年4月8日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイＱ楽ワザ～で放送された、「朝食のアイデアレシピ」をご紹介します。 今日のテーマは朝...


あさイチの最新レシピ

一覧

ライスペーパーピザ　ツナマヨ

2026-05-18 (公開)

子どもにも食べやすい、マヨネーズ、ツナ、コーン、トマトを具にしたライスペーパーピザ。材料は1枚分です。

ライスペーパーピザ

【材料】

ライスペーパー、サラダ油、マヨネーズ、卵、細ねぎ、ツナ、コーン、トマト、黒こしょう、ピザ用チーズ、バジル

　

ライスペーパーピザ　ベトナム風

2026-05-18 (公開)

ベトナムで人気のストリートフードをアレンジした「ライスペーパーピザ」。フライパンの上で重ねていくだけの簡単調理で、具も好みでアレンジできます。

ライスペーパーピザ

【材料】

ライスペーパー、サラダ油、卵、細ねぎ、さくらえび、フライドオニオン、魚肉ソーセージ、ピザ用チーズ、パクチー、トマトケチャップ、ホットペッパーソース

　

スパークリングの緑茶

2026-05-14 (公開)

八女茶を濃いめの冷茶にし、炭酸で割る飲み方です。

すっきりさっぱりとした緑茶のスパーリングドリンクは、暑い日にもぴったり！

【材料】

茶葉、水、炭酸水

　

ふんわり鶏だんご

2026-05-14 (公開)

旬のたけのこを入れたふんわり鶏だんご。

作り置きにも役立つ、簡単に作れる万能中華ダレでいただきます。

中華風肉団子

【材料】

ゆでたけのこ、片栗粉、白いりごま、鶏がらスープの素、砂糖、湯、酢、しょうゆ、鶏ひき肉、絹豆腐、塩、こしょう、青じそ、しょうが、ねぎ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2025/4/8）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、加賀まりこ、田畑智子　他

▶あさイチ人気記事一覧