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【あさイチ】おうちサラダ革命レシピまとめ。ごちそうサラダ＆魔法のドレッシング（7月6日）

【あさイチ】おうちサラダ革命レシピまとめ。ごちそうサラダ＆魔法のドレッシング（7月6日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2026年7月6日の『ＮＨＫあさイチ』で放送された、「3分で完成！おうちサラダ革命」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマはおうちサラダが変わる！料理研究家の栗原心平さんのごちそうサラダやサラダに合う魔法のドレッシング、老舗洋食店のレタスサラダなど、いますぐ作りたくなる絶品サラダが続々登場♪

目次

あさイチ流おうちサラダのレシピ

サラダ

一覧

栗原心平のごちそうサラダ

2026-07-06 (公開)

栗原はるみさんの遺伝子！栗原心平さんが教えてくれたのは、小松菜と花椒を使ったボリューム満点のごちそうサラダです。
　
小松菜は切り方を工夫することで味シミよく仕上げます♪

サラダ

【材料】

小松菜、たまねぎ、花椒、めんつゆ、ごま油

　

老舗洋食店のレタスサラダ

2026-07-06 (公開)

老舗洋食店の究極のサラダ！数々の著名人も訪れる代官山の小川軒の、長年受け継がれてきたレタスサラダです
　
レタスのみのシンプルながらも完成された味わいで、多くの食通を唸らせてきた逸品です

【材料】

レタス、マヨネーズ、梅酢、薄口醤油、塩・こしょう

　

丸暗記ドレッシング

2026-07-06 (公開)

覚えるだけでお家のサラダが劇的に変わる！丸暗記ドレッシングをレシピサイトの元編集長が教えてくれました
　
同量の油と酢、少々の塩分でアレンジ自在のドレッシングを楽しめます♪

【材料】

お好みのサラダ野菜、オリーブオイル、リンゴ酢、塩、ごま油、黒酢、塩昆布

　

野菜たっぷりバンバンジー

2026-07-06 (公開)

野菜たっぷりで作るヘルシーバンバンジーです
　
クリーミーなドレッシングで食材の一体感をUP！サラダ仕立てでいただく新感覚バンバンジーのつくり方♪

【材料】

きゅうり、レタス、青ネギ、鶏むね肉、水、酒、塩、砂糖、マヨネーズ、白ねりごま、すし酢、フレンチマスタード

　

小松菜とたまねぎのホワジャオサラダ

2026-07-06 (公開)

栗原はるみさんの遺伝子！栗原心平さんが教えてくれたのは、小松菜と花椒を使ったボリューム満点のごちそうサラダです。
　
小松菜は切り方を工夫することで味シミよく仕上げます♪

【材料】

小松菜、たまねぎ、花椒、めんつゆ、ごま油

　

トマトのトマトあえ

2026-07-06 (公開)

トマトとトマトを和える？！心平ちゃんのアイデアが光るボリューム満点の新感覚サラダレシピです

【材料】

トマト、パセリ、湯むきしたトマト、たまねぎ、アンチョビ、サラダ油、砂糖、レモン果汁、塩、黒こしょう

　


↓↓↓同日放送のレシピはこちら↓↓↓
【あさイチ】とうもろこしの豆腐クリームパスタのレシピ。みんなゴハンだよ（7月6日）
【あさイチ】とうもろこしの豆腐クリームパスタのレシピ。みんなゴハンだよ（7月6日）
2026年7月6日の『ＮＨＫあさイチ』～みんな！ゴハンだよ～で放送された、「豆腐クリームソースで！とうもろこしのパスタ」のレシピ・作...


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一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2026/7/6）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、鈴木彩艶、伊勢佳世、坂口涼太郎、栗原心平　他

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