【あさイチ】厚揚げ納豆オープンサンドのレシピ。朝ごはんプチ革命!ツイQ楽ワザ(4月8日)

【あさイチ】厚揚げ納豆オープンサンドのレシピ。朝ごはんプチ革命!ツイQ楽ワザ(4月8日)

2025年4月8日の『NHKあさイチ』~ツイQ楽ワザ~で放送された、「厚揚げ納豆オープンサンド」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは朝ごはん改革!時短・節約・野菜たっぷりレシピです。朝ごはんの新たな主役!?高タンパク&節約食材のメニューに卵の時短&かさまし料理、作り置きで盛り付けるだけの野菜たっぷりコンテナマリネなど、今すぐ試したくなるレシピが続々登場!

厚揚げ納豆オープンサンドのレシピ


厚揚げオープンサンド
完成画像はイメージです。

タンパク質豊富な節約食材“厚揚げ”のオープンサンドの作り方です。
相性抜群のマヨネーズと納豆で、1日のたんぱく質の1/3量が一回で摂取できます♪

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材料【2人分】
絹厚揚げ1枚
マヨネーズ適量
納豆1パック
刻みネギ適量
ピザ用チーズ適量

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作り方【調理時間:10分】
  1. 厚揚げの油分をキッチンペーパーで軽く取り、横半分にスライスする。
  2. 断面を上にしてマヨネーズを塗り、納豆・刻みネギ・ピザ用チーズをかける。
  3. トースターで6分ほど焼いたら、完成です



↓↓↓同日放送の朝ごはんレシピはこちら↓↓↓
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ(2025/4/8)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、加賀まりこ、田畑智子 他

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