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【あさイチ】やる気１％の脱力系ごはんレシピまとめ。ツイQ楽ワザ（1月9日）

【あさイチ】やる気１％の脱力系ごはんレシピまとめ。ツイQ楽ワザ（1月9日）
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2024年1月9日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイQ楽ワザ～で放送された、「やる気1%でも大丈夫！ラクちん脱力系ごはん」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは料理したくない日にもピッタリ、やるき１％でも作れる楽ちんレシピ！疲れた時には「アレを作ればいっか」と思えるお守りレシピが見つかるかも。超便利なお助け万能調味料も登場♪

目次

やる気1%でも大丈夫！脱力系ごはんレシピ

あさいちやる気1%ご飯

一覧

とん平焼き

2024-01-09 (公開)

簡単料理が得意の料理研究家ちはるさんが教えてくれたのは、材料2つだけ！包丁いらずのとん平焼きの作り方です。

あさいちとん平焼き

【材料】

豚バラ肉、塩、こしょう、卵、ウスターソース、マヨネーズ、かつお節、青のり、紅しょうが

　

豚こま肉のピーマンの肉詰め

2024-01-09 (公開)

料理研究家ちはるさんが教えてくれたのは、豚こま肉で作るピーマンの肉詰めです。
　
冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもピッタリです♪

あさいち豚こま肉のピーマンの肉詰め

【材料】

豚こま肉、ピーマン、塩、こしょう、チューブにんにく

　

鶏じゃが＆春菊のおかかあえ

2024-01-09 (公開)

アイデア料理研究科のmakoさんが教えてくれたのは、レンチンで一度作れる「鶏じゃが」と「白菜のおかかあえ」です。

あさいち鶏じゃが＆春菊のおかか和え

【材料】

醤油、みりん、鶏もも肉、じゃがいも、白菜、ごま油、めんつゆ、かつお節

　

時短フレンチトースト

2024-01-09 (公開)

レシピ本が大好評のまるみキッチンさんが教えてくれたのは、下処理なしの簡単フレンチーストです。

あさいち時短フレンチトースト

【材料】

バター、卵、牛乳、砂糖、食パン

　

ゆでないゆで卵サンド

2024-01-09 (公開)

レシピ本が大好評のまるみキッチンさんが教えてくれたのは、ゆでないゆで卵サンドです。
　
卵はレンジで2分チン！忙しい朝にピッタリの簡単メニューの作り方です♪

あさいちゆでないゆで卵サンド

【材料】

食パン、卵、マヨネーズ、黒こしょう

　

たれバターうどん

2024-01-09 (公開)

まるみキッチンさんが教えてくれたのは、万能調味料“焼肉のタレ”とバターを使ったガッツリうどんの作り方です。

あさいちたれバターうどん

【材料】

冷凍うどん、焼肉のタレ、バター、チューブにんにく、ネギ

　

無水豚バラ大根

2024-01-09 (公開)

まるみキッチンさんが教えてくれたのは、万能調味料“焼肉のタレ”とめんつゆを使った無水豚バラ大根の作り方です。

あさいち無水豚バラ大根

【材料】

焼肉のタレ、めんつゆ、チューブしょうが、大根、豚バラ肉

　

鶏ひき肉とチンゲンサイのスープ

2024-01-09 (公開)

スープ作家の有賀薫さんが教えてくれたのは、ホッとする味わいのチンゲンサイのスープです。
　
鶏ひき肉から出る出汁を活かして、最低限の調味料で仕上げる優しいスープの作り方です♪

あさいち鶏ひき肉とチンゲン菜のスープ

【材料】

鶏ひき肉、チンゲンサイ、水、塩、おろししょうが、ごま油

　

揚げないヤンニョムチキン

2024-01-09 (公開)

アイデア料理研究科のmakoさんが教えてくれたのは、レンチンで揚げない！人気の韓国料理の作り方です。
　
調味料がすべて同量なのも嬉しいポイントです♪

あさいち揚げないヤンニョムチキン

【材料】

鶏もも肉、焼肉のタレ、小麦粉、ごま油、砂糖、しょうゆ、ケチャップ

　

長芋のケランチム

2024-01-09 (公開)

makoさんが教えてくれたのは、人気の韓国蒸し料理“長芋のケランチム”の作り方です。
　
makoさん流の、簡単長芋の下処理は必見です♪

あさいち長芋のケランチム

【材料】

長芋、卵、鶏ガラスープの素、ごま油、水

　


あさイチの人気レシピ

一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2021/1/9）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、小木博明、野呂佳代　他

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