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【あさイチ】鶏じゃが＆春菊のおかかあえのレシピ。レンチンで２品！やる気1%の脱力系ごはん。ツイQ楽ワザ（1月9日）

【あさイチ】鶏じゃが＆春菊のおかかあえのレシピ。レンチンで２品！やる気1%の脱力系ごはん。ツイQ楽ワザ（1月9日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2024年1月9日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイQ楽ワザ～で放送された、「レンチンでメインも副菜も！鶏じゃが＆春菊のおかか和え」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは料理したくない日にもピッタリ、やるき１％でも作れる楽ちんレシピ！疲れた時にもできる絶品アイデア料理です♪

目次

電子レンジでメインも副菜も！鶏じゃが＆春菊のおかか和えのレシピ


あさいち鶏じゃが＆春菊のおかか和え
完成画像はイメージです。

アイデア料理研究科のmakoさんが教えてくれたのは、レンチンで一度作れる「鶏じゃが」と「白菜のおかかあえ」です。

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材料【2人分】
醤油大さじ2
みりん大さじ2
鶏もも肉（唐揚げ用）200g
じゃがいも2個
＜白菜のおかかあえ＞
白菜150g（春菊だったら100g）
ごま油小さじ1
めんつゆ（3倍濃縮）小さじ1
かつお節2g

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：25分】
  1. じゃがいもは皮をむいて一口大に切る。
  2. 耐熱皿にしょうゆ・みりんを入れて混ぜる。鶏肉を加えて軽く混ぜる。
  3. じゃがいもを加えて、鶏肉が上になるように乗せる。さらに上から白菜（または春菊）を乗せる。
  4. ふんわりラップをかけて、電子レンジで15分加熱する。
  5. 鶏じゃがを残し、白菜（春菊）を取り分ける。
  6. 別の耐熱皿にごま油とめんつゆを入れて混ぜる。白菜（春菊）をキッチンバサミで食べやすく切り、かつお節を加えて和える。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送のやる気1%ご飯レシピはこちら↓↓↓
【あさイチ】やる気１％の脱力系ごはんレシピまとめ。ツイQ楽ワザ（1月9日）
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2021/1/9）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、小木博明、野呂佳代　他

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