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【あさイチ】揚げないヤンニョムチキンのレシピ。やる気1%の脱力系ごはん。ツイQ楽ワザ（1月9日）

【あさイチ】揚げないヤンニョムチキンのレシピ。やる気1%の脱力系ごはん。ツイQ楽ワザ（1月9日）
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2024年1月9日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイQ楽ワザ～で放送された、「揚げないヤンニョムチキン」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは料理したくない日にもピッタリ、やるき１％でも作れる楽ちんレシピ！疲れた時にもできる絶品アイデア料理です♪

目次

揚げないヤンニョムチキンのレシピ


あさいち揚げないヤンニョムチキン
完成画像はイメージです。

アイデア料理研究科のmakoさんが教えてくれたのは、レンチンで揚げない！人気の韓国料理の作り方です。
　
調味料がすべて同量なのも嬉しいポイントです♪

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材料【2人分】
鶏もも肉（唐揚げ用）200g
焼肉のタレ大さじ1/2
小麦粉大さじ3
ごま油大さじ1/2
＜甘辛タレ＞※混ぜ合わせる
砂糖大さじ1/2
しょうゆ大さじ1/2
焼肉のタレ大さじ1/2
ケチャップ大さじ1/2

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：15分】
  1. ポリ袋に鶏もも肉・焼肉のたれを入れて揉み込む。
  2. 鶏肉にたれがなじんだら、小麦粉を入れる。袋に空気を含んで口を閉じ、シャカシャカ振って全体にまぶす。
  3. クッキングシートを敷いた耐熱皿に鶏肉の皮を下にして並べる。ごま油を均等にかけ、スプーンの底で鶏肉になじませる。
  4. ラップをせずに電子レンジで５分３０秒加熱する。
  5. 出てきた余分な脂をキッチンペーパーに乗せて取り、甘辛たれをからめたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送のやる気1%ご飯レシピはこちら↓↓↓
【あさイチ】やる気１％の脱力系ごはんレシピまとめ。ツイQ楽ワザ（1月9日）
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2021/1/9）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、小木博明、野呂佳代　他

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