2024年7月1日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「冷やし醤油ラーメン」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは中国料理店オーナーシェフの菊池晋作さん。茹でた豚肉や夏野菜、薬味などたっぷりの具材と、特製スープでいただく一品です。
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中華のプロ直伝!冷やし醤油ラーメンのレシピ

東北の夏の定番「冷しラーメン」を家庭で手軽に作ります。
ねぎ油を加えて風味豊かなスープに、たっぷりの具材でボリューム満点!
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| 中華麺(生) | 2玉 | ねぎ油 | 小さじ2 | トマト | 1個 | きゅうり | 1/3本 | 青じそ | 2枚 | しょうが | 少々 | みょうが | 適量 | 貝割れ菜 | 適量 | 豚肉(しゃぶしゃぶ用) | 200g | 氷 | 4個(60g) |
| 水 | 500ml | めんつゆ(4倍濃縮 | 大さじ4 | 白だし(10倍濃縮 | 大さじ2 | 顆粒(かりゅう)チキンスープのもと(中華風 | 小さじ2 | こしょう | 少々 |
| ねぎの青い部分 | 2本 | しょうがの皮 | 少々 | サラダ油 | 200cc |
- <ねぎ油>を作る。フライパンにねぎ・しょうがの皮・サラダ油を入れて、弱火で20~25分間、ねぎがあめ色になるまで火にかける。ねぎとしょうがを取り除いてこし、密封容器に入れる。冷蔵庫で2か月間保存可能です。
- スープをつくる。ボウルに<A>を入れて混ぜ、ねぎ油を加えたら再び混ぜる。食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておきます。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かして豚肉をゆでる。火が通って色が変わったら、取り出して湯を切り、冷ます。
- トマトは薄切りにする。きゅうりは斜めに切って、細切りにする。青じそ・みょうがは千切りにする。生姜はすりおろす。貝割れ菜は半分に切る。
- 中華麺を袋の表示通りにゆで、流水でもみ洗いし、氷水で冷やしてしめる。
- 器に1人分ずつ麺を盛る。スープをかけ、豚肉・(4)の野菜・氷(2個ずつ)をのせたら完成です。
あさイチの最新レシピ
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玉ねぎこうじ(米麹の万能うまみ調味料)
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
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フライパン8分蒸し
2022-11-22 (公開)
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【材料】
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生米パン
2022-06-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
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【材料】
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麹カレー
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
塩こうじとカレー粉で味付けしたヘルシーなカレーライス。こうじ屋さんの従業員が大好きな定番まかない料理です。
【材料】
たまねぎ、にんじん、じゃがいも、にんにく、しょうが、鶏手羽元、塩こうじ、水、油
ぶりときゅうりののりごまあえ
2026-01-28 (公開)
ごま油の香りと焼きのりのパリパリがアクセント、おつまみにもご飯のおかずにもぴったりの、ぶりときゅうりのあえものです。
【材料】
ぶり、きゅうり、焼きのり、すりごま、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油
ぶりとかぶのみそバター炒め
2026-01-28 (公開)
しっかり焼いた冬のぶりと、甘みのあるかぶを、みそバターで炒めます。
かぶの葉も加えてほろ苦さとシャキシャキ食感をプラスした、コク深い主菜です。
【材料】
ぶり、かぶ、塩、こしょう、片栗粉、サラダ油、バター、水、みそ、酒、しょうゆ、砂糖
瞬間蒸し野菜
2026-01-27 (公開)
鍋に野菜を入れたら、ふたをして2分蒸すだけ!塩だけで味付けして、素材の甘みを引き出します。
好みの野菜でつくれ、生のようなシャキッとした食感がおいしい一品です。材料はつくりやすい分量です。
【材料】
ブロッコリー、ミニトマト、にんじん、パプリカ、いんげん、かぶ、オリーブオイル、塩、水
パリパリチキン
2026-01-27 (公開)
皮をパリッパリに焼き上げる、鶏もも肉のソテーです。
弱めの中火でじっくり焼くことで、肉汁が逃げず、身がしっとりジューシーに仕上がります。
【材料】
鶏もも肉、こしょう、にんにく、ローズマリー、ミニトマト、塩
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2024/7/1)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、増田明美、小田井涼平、吉田潮 他

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