2025年5月29日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「豚スペアリブのしょうゆ煮」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは韓国料理研究家のいんくん。豚の骨付き肉と野菜を煮込んだ旨味たっぷりの一皿です。
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豚スペアリブのしょうゆ煮のレシピ

スペアリブを、野菜と煮込んだ旨味たっぷりの一品。
りんごジュース、しょうゆ、はちみつ、すりおろしたにんにくなどたくさんの調味料で、コクとうまみが具材にしみこみます。
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豚スペアリブ | 600g | しょうが(細かく切り込みを入れる) | 30g | ローリエ | 2枚 | ねぎ(3cm長さに切る) | 1本 | 大根 | 200g | にんじん | 100g | じゃがいも | 2コ | たまねぎ(一口大に切る) | 1/2コ | 細ねぎ(小口切り) | 適量 | 白ごま | 適量 |
りんごジュース | 200cc | 水 | 200cc | しょうゆ | 100cc | にんにく(すりおろす) | 大さじ2 | はちみつ | 大さじ2 | みりん | 100ml | 黒こしょう(粗びき) | 小さじ1 | しょうが(すりおろす) | 小さじ1 | ごま油 | 大さじ2 |
- 豚肉を20分間ほど水につけて、血抜きをしておく。
- 鍋に水(1.5L/分量外)・ローリエ・しょうがを入れて火にかける。沸騰したら豚肉を加え、10分間ほどゆでたら取り出す。
- 大根・にんじん・じゃがいもは皮を向き、一口大に切って面取りをする。
- フライパンを中火にかけ、豚・肉大根・にんじん・じゃがいも・たまねぎ、<A>を加えてよく混ぜ合わせる。
- 鍋のふたを半分ほどずらしてのせ、弱めの中火で煮汁が少なくなるまで30分間ほど煮る。途中2~3回、混ぜる。
- 器に盛り、細ねぎ、白ごまを散らしたら完成です。
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あさイチの最新レシピ
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玉ねぎこうじ(米麹の万能うまみ調味料)
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
老舗のこうじ屋さんが作る、コクやうまみがアップするコンソメのような味わいの万能うまみ調味料。
塩こうじのように毎日の食卓で活躍できる調味料です。
【材料】
米こうじ、塩、玉ねぎ
生米パン
2022-06-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
ヴィーガン料理家のリト史織さんが教えてくれたのは、生の米を使った生米パンの作り方です。
【材料】
米、油、メープルシロップ、塩、湯、ドライイースト
麹カレー
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
塩こうじとカレー粉で味付けしたヘルシーなカレーライス。こうじ屋さんの従業員が大好きな定番まかない料理です。
【材料】
たまねぎ、にんじん、じゃがいも、にんにく、しょうが、鶏手羽元、塩こうじ、水、油
舞茸で牛肉を柔らかくする方法。絶品しゃぶしゃぶレシピ
2021-12-28 (公開) / 2025-04-19 (更新)
しゃぶしゃぶにオススメな食材は、まいたけ です。
舞茸にはお肉のタンパク質を柔らかくするプロテアーゼという酵素が多く含まれているので、リーズナブルなお肉でも柔らかく仕上げることができます。
特に、まいたけをみじん切りにして酵素を出しやすくしてから、お肉と合わせて少し寝かせるのがオススメです。
残った舞茸はしゃぶしゃぶの汁に追加すれば、うまみ成分グアニル酸が加わり、美味しさがさらにパワーアップします。
【材料】
牛肉、舞茸
アイステーのおいしい作り方・レシピ
2025-08-05 (公開)
ホットブリューとは熱湯で抽出したアイスティーを氷に入れて飲む方法です
飲みたいときにすぐに飲めるのが◎
【材料】
紅茶の茶葉2.5gのティーバッグ、熱湯、氷
フローズンフルーツティーソーダ
2025-08-05 (公開)
【材料】
熱湯、紅茶のティーバッグ、砂糖、冷凍フルーツ、炭酸水
厚揚げのとろとろ親子丼
2025-07-31 (公開)
お手頃価格で食べ応えのある厚揚げを使った、あっさりとした味わいの親子丼です。
余熱で卵を仕上げることで、色鮮やかでトロッとした食感に仕上がります。
【材料】
厚揚げ、たまねぎ、鶏ひき肉、酒、塩、卵、細ねぎ、粉ざんしょう、温かいごはん、だし、しょうゆ、みりん、砂糖
なすのレンジ蒸し
2025-07-29 (公開)
なすはレンジで蒸し、味つけはめんつゆをベースにした手軽でさっぱりとしたなすの副菜です。
【材料】
なす、水、塩、揚げ玉、めんつゆ、酢、砂糖、赤とうがらし
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2025/5/29)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、島崎和歌子、志田彩良 他
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