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【あさイチ】ぶりのトマト照り焼きのレシピ。みんなゴハンだよ（11月9日）

【あさイチ】ぶりのトマト照り焼きのレシピ。みんなゴハンだよ（11月9日）
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2023年11月9日の『ＮＨＫあさイチ』～みんな！ゴハンだよ～で放送された、「ぶりのトマト照り焼き」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは料理研究家の牛尾理恵さん。定番料理のぶりの照り焼きにトマトを加えて、さっぱりとした味わいに仕上げた一品です。

目次

ぶりのトマト照り焼きのレシピ


あさいちブリのトマト照り焼き
完成画像はイメージです。


料理研究家の牛尾理恵さんが教えてくれたのは、ぶりのトマト照り焼きです。
　
ぶりの定番料理「照り焼き」にトマトをくわえてサッパリ仕上げます♪

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材料【2人分】
ぶり(切り身）2切れ
塩2つまみ
トマト1コ(120～150g)（1cm角）
小麦粉小さじ1
サラダ油小さじ2
しょうゆ大さじ1
みりん大さじ1
カイワレ1/2パック（根元を切る）

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：15分】
  1. ぶりの切り身の両面に塩をふり、約10分間おいて水で洗い水けをしっかりとる。ぶりの両面に小麦粉を薄くまぶす。
  2. フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、ぶりの片面を2～3分間、軽く焼き色がつくまで焼き、上下を返してさらに2～3分間焼く。
  3. 1cmの角切りにしたトマトを加え、炒めてトマトの角が取れてきたら、しょうゆ、みりんを加え、フライパンを振って全体になじませる。
  4. 器に盛って、根元を切ったカイワレを添えれば完成です。



↓↓↓同日放送のすりおろし長芋のみそ汁のレシピはこちら↓↓↓
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2024-09-05 (公開)

具材はシンプルにセロリとにんじんだけ！

野菜の甘みを感じる、ハーブティーをベースにしたすっきりとした香りのよいスープです。

セロリとニンジンの野菜スープ

【材料】

にんじん（皮をむき　1cm角に切る、セロリ（筋を除き　１cm角に切る、セロリの葉（ザク切り、しょうが（すりおろす、オリーブオイル、塩、ハーブティー

　

豚肉と夏野菜のオイスターソース炒め

2024-09-05 (公開)

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豚肉のオイスターソース炒め

【材料】

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たたききゅうりののりあえ

2024-09-04 (公開)

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たたききゅうりの海苔和え

【材料】

きゅうり、焼きのり、ごま油、しょうゆ、わさび

　

鶏とまいたけの梅おろしポン酢がけ

2024-09-04 (公開)

ヘルシーな鶏むね肉と舞茸を香ばしく焼いて、梅おろしと青じそ、ポン酢を合わせた彩り豊かな一皿です。

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鶏肉と舞茸の梅おろしポン酢がけ

【材料】

鶏むね肉、塩、片栗粉、まいたけ、サラダ油、大根、梅肉、青じそ、ポン酢しょうゆ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2023/11/9）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、土屋礼央、井上咲楽　他

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