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【あさイチ】アジの南蛮漬けのレシピ。漬け時間３０分の時短わざ！ツイQ楽ワザ（5月2日）

【あさイチ】アジの南蛮漬けのレシピ。漬け時間３０分の時短わざ！ツイQ楽ワザ（5月2日）
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2023年5月2日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイＱ楽ワザ～で放送された、「アジの南蛮漬け」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは旬を徹底的にあじわうアジの世界！刺し身やフライ、干物だけじゃない！いつものアジが美味しくなるプロのテクニックは必見です。

目次

アジの南蛮漬けのレシピ


あさいち南蛮漬け
完成画像はイメージです。

ホテルの日本料理店顧問 黒田廣昭さんが教えてくれたのは、漬け時間30分で味がシミシミのアジの南蛮漬けです。

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材料【2人分】
アジ2匹
小麦粉適量
セロリお好みで
砂糖10g
だし昆布5g
たまねぎ1/2個
鷹の爪適量
酢100cc
かつお節10g
にんじん10g
長ネギ1/4本
淡口しょうゆ50cc
水300cc
パプリカ（赤・黃）各15g
みりん50cc

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：45分】
  1. 野菜は味が染み込みやすいように薄くスライスし、水で３０秒洗う。
  2. アジの身に薄く塩をふり、4cm幅に切って小麦粉をまぶす。
  3. フライパンに油を熱し、アジを揚げ焼きにする。
  4. バットに切った野菜を半量入れ、揚げ焼きにしたアジを乗せる。残りの野菜をかぶせ、鷹の爪を散らす。お好みで焼いた長ネギを乗せる。
  5. 合わせ酢を作る。鍋にみりん・砂糖・酢・しょうゆ・だし昆布を入れて火にかける。周りに泡が立ってきたらかつお節を加え、火を止める。布巾を重ねたザルで漉す。
  6. 熱々の合わせ酢を（４）にかける。
  7. ラップをかけ、３０分冷蔵庫で（または氷水に浮かべて）冷やしたら完成です。


↓↓↓同日放送のあじレシピはこちら↓↓↓
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2025-06-05 (公開)

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ソースは鮭と相性抜群のタルタルソースにミニトマトのみょうがマリネを一緒に盛りつけてワンプレートでいただきます。

焼きじゃけ

【材料】

銀ざけ、塩、サラダ油、酒、くん製卵、きゅうりのピクルス、らっきょうの甘酢漬け、マヨネーズ、ミニトマト（半分に切る、みょうが（小口切り、青じそ（せん切り、砂糖

　

和風酢豚

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和風酢豚

【材料】

豚バラ薄切り肉、キャベツ、たまねぎ、しいたけ、塩、こしょう、小麦粉、ごま油、あさつき、だし、酢、砂糖、しょうゆ、酒、みりん、片栗粉

　

豆乳ごまだれでズッキーニのごまチーズ焼き

2025-06-03 (公開)

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ズッキーニのごまチーズ焼き

【材料】

ズッキーニ、豆乳ごまだれ、ピザ用チーズ、粗びき黒こしょう、練りごま、みそ、ポン酢しょうゆ、無調整豆乳

　

豆乳ごまだれの蒸し鶏レシピ

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美容や健康を意識した料理が得意な中元さんの、低カロリーで野菜たっぷりの料理。

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蒸し鶏 豆乳ごまだれ

【材料】

鶏むね肉、しょうが、白だし、酒、きゅうり、トマト、ベビーリーフ、練りごま、みそ、ポン酢しょうゆ、こしょう、無調整豆乳

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2023/5/2）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、大沢あかね、こがけん　他

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