2023年5月2日の『NHKあさイチ』~ツイQ楽ワザ~で放送された、「鯵(アジ)の極上レシピ」をご紹介します。
今日のテーマは旬を徹底的にあじわうアジの世界!行列店に教わる究極のフワサク食感を楽しむフライ調理法や揚げない絶品あじフライ、買ってきたアジの刺身大変身のアレンジレシピ、フレークにしてうまみ爆上がりワザなど、役立つ情報満載です。
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追求ラク技!アジの絶品レシピ

アジフライ
2023-05-02 (公開) / 2023-09-09 (更新)
行列ができるアジの名店店主 田中平八郎さんが教えてくれた、身ふっくら!衣サクッのアジフライの作り方です。
【材料】
アジ、塩、米粉、しょうが、小麦粉、パン粉、卵、水
卵を使わないアジフライ
2023-05-02 (公開) / 2023-09-09 (更新)
魚の伝道師、元水産庁職員の上田勝彦さんが教えてくれたのは、卵を使わずに衣を作ったアジフライの作り方です。
卵を使わずにアジの美味しさを最大限に楽しむアジフライです♪
【材料】
アジ、塩、パン粉、小麦粉、水、揚げ油、キャベツ、玉ねぎ、酢、みりん、こしょう、レモン汁
揚げないアジフライ
2023-05-02 (公開) / 2023-09-09 (更新)
アジ料理専門店店主 嶌野雄太さんが教えてくれたのは、揚げずにつくるお手軽アジフライの作り方です。
マヨネーズをバッター液の代わりに使うことで、時短でお手軽に作ります♪
【材料】
アジ、生パン粉、液体塩こうじ、マヨネーズ
ニラ醤油
2023-05-02 (公開) / 2023-09-08 (更新)
アジフライの聖地 長崎県松浦市の人気アジ料理店が教えてくれたのは、アジフライにピッタリの絶品タレの作り方です。
【材料】
にら、砂糖、酒、みりん、甘口しょうゆ
味噌タルタルソース
2023-05-02 (公開) / 2023-06-10 (更新)
【材料】
タルタルソース、赤味噌、白味噌、きゅうりの醤油漬け
アジのりゅうきゅう
2023-05-02 (公開) / 2023-09-09 (更新)
魚の伝道師、元水産庁職員の上田勝彦さんが教えてくれたのは、アジの刺身の美味しい食べ方です。
ゴハンやお酒にピッタリの絶品アジレシピの作り方です♪
【材料】
アジの刺し身、すりごま、しょうゆ、みょうが、みりん、青じそ、しょうが、長ネギ
アジフレーク
2023-05-02 (公開) / 2023-09-09 (更新)
料理研究家の浜内千波さんが教えてくれたのは、うまみ凝縮のアジフレークの作り方です。
アジをフレークにしておくと、旨味が凝縮されているのでどんな食材とも相性バツグンの調味料として使えます♪
【材料】
アジ、酒、塩、酢
アジの南蛮漬け
2023-05-02 (公開) / 2023-09-09 (更新)
ホテルの日本料理店顧問 黒田廣昭さんが教えてくれたのは、漬け時間30分で味がシミシミのアジの南蛮漬けです。
【材料】
アジ、小麦粉、セロリ、砂糖、だし昆布、たまねぎ、鷹の爪、酢、かつお節、にんじん、長ネギ、淡口しょうゆ、水、パプリカ、みりん
あさイチの人気レシピ
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玉ねぎこうじ(米麹の万能うまみ調味料)
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
老舗のこうじ屋さんが作る、コクやうまみがアップするコンソメのような味わいの万能うまみ調味料。
塩こうじのように毎日の食卓で活躍できる調味料です。
【材料】
米こうじ、塩、玉ねぎ
生米パン
2022-06-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
ヴィーガン料理家のリト史織さんが教えてくれたのは、生の米を使った生米パンの作り方です。
【材料】
米、油、メープルシロップ、塩、湯、ドライイースト
フライパン8分蒸し
2022-11-22 (公開)
料理研究家の近藤幸子さんが教えてくれたのは、フライパンだけで作る簡単蒸し料理です。
フライパンで8分!冷蔵庫で余った食材ですぐ作れる簡単レシピです。
【材料】
肉、塩、水、カボチャ、たまねぎ、にんじん、大根、なす、カブ、じゃがいも、さつまいも、キャベツ、ニラ、小松菜、長ねぎ、ゴボウ、ピーマン、シイタケ、しょうゆ、みそ、オイスターソース、ナンプラー、中農ソース
麹カレー
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
塩こうじとカレー粉で味付けしたヘルシーなカレーライス。こうじ屋さんの従業員が大好きな定番まかない料理です。
【材料】
たまねぎ、にんじん、じゃがいも、にんにく、しょうが、鶏手羽元、塩こうじ、水、油
韓国風しょうが焼き
2025-11-27 (公開)
いつものしょうが焼きにコチュジャンを加えることで甘辛さが加わり、コクのある味わいに。
せん切りにしたしょうがのシャキッとした食感が、おいしさを引き立てます。ごはんがすすむこと間違いなしの一皿です。
【材料】
豚ロース肉 、片栗粉、サラダ油、ニラ、しょうが、キャベツ、コチュジャン、みそ、みりん、しょうゆ、砂糖、黒こしょう
小松菜と柿のカレーあえ
2025-11-26 (公開)
シャキシャキの生の小松菜と、しっとりした柿。ピリッとするたまねぎを混ぜて、カレー粉、レモン汁、塩であえる、カレーのつけ合わせです。
【材料】
小松菜、柿、たまねぎ、レモン汁、カレー粉、塩
豆乳ごまクリームの豆腐カレー
2025-11-26 (公開)
安くてたんぱく質たっぷりの豆腐のカレーを作ります。
材料は豆腐・豆乳・練りごまなど。ヘルシーだけど濃厚な味わいで、冬にぴったりです。
【材料】
木綿豆腐、サラダ油、玉ねぎ、にんにく、しょうが、水、練りごま、無調整豆乳、温かいご飯、カレー粉、塩、トマトペースト
鍋料理
2025-11-24 (公開) / 2025-11-25 (更新)
【材料】
水、白菜、トマト、顆粒かつおだし、白味噌、鷹の爪、春雨
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2023/5/2)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、大沢あかね、こがけん 他

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