キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【あさイチ】春キャベツのボンゴレのレシピ。秋元さくらシェフの春の新定番料理（4月18日）

【あさイチ】春キャベツのボンゴレのレシピ。秋元さくらシェフの春の新定番料理（4月18日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. あさイチのレシピ
  4. 【あさイチ】春キャベツのボンゴレのレシピ。秋元さくらシェフの春の新定番料理（4月18日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2023年4月18日の『ＮＨＫあさイチ』～キラキラキッチン～で放送された、「春キャベツのボンゴレ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは春野菜で作る新定番料理！あさりの旨味がきいたボンゴレパスタを、フレンチの秋元シェフが家庭でも作れる本格レシピで教えてくれました。

目次

秋元シェフの新定番料理「春キャベツのボンゴレ」のレシピ


あさいち春キャベツのボンゴレ
完成画像はイメージです。

フレンチの秋元さくらシェフが教えてくれたのは旬の春キャベツとあさりを使ったスパゲティ。

コツはあさりの濃厚な旨味をしっかり吸わせること！

まるでレストランのような本格パスタをお家で作れるポイント満載のレシピです。

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！

材料【2人分】
春キャベツ1/8個（140g） 手でちぎる
あさり（砂抜きしたもの）400g ※塩分濃度3％の水（カップ1に対して塩小さじ1）につけ、常温で暗いところに1時間から2時間おいて砂を抜く。
にんにく2片 つぶす
イタリアンパセリ5本（10g） 粗いみじん切り
オリーブオイル適量
白ワイン大さじ4
黒こしょう適量
スパゲッティ（1.8mm）160g
イタリアンパセリ適量

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：15分】
  1. 鍋に湯（分量外：3リットル）を沸かし、塩（分量外：30グラム）・スパゲッティを入れてゆで始める。袋の表示時間より1分短くゆでる。
  2. 冷たいフライパンに、つぶしたにんにく・オリーブオイル（大さじ2）を入れる。強火に1分、その後弱火にして2分かけ、油に香りを移す。
  3. 春キャベツを入れて全体に油をまわし、あさりを入れて混ぜる。白ワイン・スパゲッティのゆで汁（100cc）を入れ、ふたをせずに中火で2分ほど煮る。あさりの口が開いたら、火を止めて、あさりと春キャベツを網じゃくしなどで取り出し、乾燥しないようにラップフィルムをかけておく。
  4. フライパンに残った煮汁に黒こしょうを入れる。スパゲッティを袋の表示時間の1分前に上げ、湯を切ってここに加え、中火で2分煮る。
    こうすることでスパゲッティにあさりのうまみを吸わせる。
  5. オリーブオイル（大さじ2）を入れ、火を止めてひと混ぜする。
  6. （３）で取り出したあさりと春キャベツ・イタリアンパセリを入れて全体を混ぜ、塩（分量外：適量）で味をととのえる。
  7. 器に盛り、イタリアンパセリを添えれば完成です。



↓↓↓同日放送のkirakiraキッチン春の新定番料理はこちら↓↓↓
【あさイチ】KiraKiraキッチン春の新定番料理のレシピ３選。肉じゃが・回鍋肉・ボンゴレ（4月18日）
【あさイチ】KiraKiraキッチン春の新定番料理のレシピ３選。肉じゃが・回鍋肉・ボンゴレ（4月18日）
2023年4月18日の『ＮＨＫあさイチ』～キラキラキッチン～で放送された、「春野菜で作る新定番料理３選」をご紹介します。 日本...


あさイチの最新レシピ

一覧

豚肉のソテー煮 南仏野菜ソース

2026-09-17 (公開)

フランスとスペインの国境にまたがるバスク地方の伝統的な家庭料理を家庭向けにアレンジ。

豚肉と野菜のうまみと甘み、ほどよい酸味が食欲をそそるひと品です。

ポークソテー煮込み

【材料】

豚バラ薄切り肉、たまねぎ、パプリカ、ピーマン、トマト、オリーブオイル、にんにく、赤とうがらし、トマトペースト、りんご酢、水、固形コンソメスープの素、塩、イタリアンパセリ、温泉卵、七味とうがらし

　

きゅうり＆長芋の肉巻き

2026-09-16 (公開)

食感が楽しい肉巻きおかず。きゅうりは軽く火を通すことで、ポリポリ感が際立ち食感を楽しめます。照り焼き味風の甘辛いタレに梅の酸味を加わえた味付けがあと引きます。

長芋の肉巻きもぜひ一緒に作ってみいてくださいね。

きゅうり肉巻き

【材料】

きゅうり、長芋、豚バラ肉、しょうが、青じそ、塩、こしょう、貝割れ菜、酢、水、砂糖、しょうゆ、梅干し

　

豚キムチそうめん

2026-09-15 (公開)

残りがちなそうめんを美味しく食べるお助けレシピです。

スタミナ満点の豚キムチをそうめんの具に、つけだれはこってり（めんつゆ＋マヨ）とさっぱり（白だし＋レモン汁＋酢）の2種類で楽しみます。

豚キムチ＆２種のたれdeそうめん

【材料】

豚バラ薄切り肉、白菜キムチ、豆もやし、にら、たまねぎ、にんにく、オイスターソース、ごま油、そうめん、めんつゆ、水、マヨネーズ、白ごま、白だし、レモン汁、酢

　

かぼちゃと豚肉のゆずごしょう炒め

2026-09-14 (公開)

かぼちゃの下準備はレンジにお任せ。

豚肉と合わせて、満足感のあるおかずに仕上げます。

かぼちゃと豚肉のゆずごしょう炒め

【材料】

かぼちゃ、豚肩ロース薄切り肉、みょうが、サラダ油、レモン汁、酒、しょうゆ、ゆずこしょう

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2023/4/18）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、笠松　将、ＳＡＭ（ＴＲＦ）　他

▶あさイチ人気記事一覧