2023年2月28日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイQ楽ワザ～で放送された、「あさイチ的人気トーストBEST5」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマはもうすぐ春、日々のパンＬＩＦＥがもっと広がる楽ワザを追及！味も見た目もバツグンな彩り鮮やかサンドイッチに４００以上のアイデアからみんなのイチおしトーストＢＥＳＴ５を決定！バゲットが大活躍の意外なレシピやパンを食べてプチ海外気分になる方法など、役立つ情報満載です。

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1. 人気トーストBEST5レシピ
2. あさイチの最新レシピ

人気トーストBEST5レシピ

完成画像はイメージです。

第1位：チーズ

圧倒的人気NO.1！チーズを使った人気トーストレシピです。一回作ったらリピート間違いなしの絶品トーストです。

材料【1人分】

食パン
めんたいこ
青じそ
モッツアレラチーズ

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作り方【調理時間：15分】

食パンに明太子を塗り、青じそ、モッツアレラチーズを乗せる。
チーズが焼けるまでトーストしたら、完成です。

第2位：卵

ほうれん草や、マヨネーズでぐるりと囲んだ中に卵を落として焼き上げます。

材料【1人分】

食パン	1枚
ほうれん草のバターソテー
卵

作り方【調理時間：15分】

食パンにくぼみをつけ、ほうれん草のバターソテーを乗せる。
真ん中に卵を割り入れ、トーストする。

第3位：海苔

海苔、バター、トースト！味の三重奏が楽しめる絶品トーストです。

材料【1人分】

食パン	1枚
バター
海苔
砂糖
しょうゆ

作り方【調理時間：15分】

食パンにバターを塗り、トーストする。
ちぎった海苔を乗せ、砂糖で甘味をつけたしょうゆをたら完成です。

第4位：納豆

家族の納豆嫌いを克服させたという、絶品トーストです。

材料【1人分】

食パン	1枚
納豆	1パック
マヨネーズ
マスタード
しょうゆ

作り方【調理時間：15分】

納豆にマヨネーズ・マスタード・しょうゆを加えて混ぜる。
よく焼いたトーストに（１）をかけたら完成です。

第5位：しらす

しらすやジャコをつかったトーストは、お子様のカルシウム摂取にピッタリ！

材料【1人分】

食パン	1枚
タマネギ
キノコ
ペペロンチーノソース
しらす

作り方【調理時間：5分】

電子レンジで玉ねぎときのこを加熱し、ペペロンチーノソースと和える。
食パンに（１）を乗せ、しらすをたっぷり乗せてトーストする。

※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。

番外編：いぶりがっこ

いぶりがっこを使ったソースに、生ハム、スライスチーズを使ったトーストです。スタジオ絶賛の絶品トーストです。

材料【1人分】

食パン	1枚
生ハム
スライスチーズ

＜ソース＞
いぶりがっこ
マヨネーズ
すりごま

作り方【調理時間：5分】

いぶりがっこを細かく刻み、マヨネーズ・すりごまを混ぜる。
食パンに乗せ、生ハム・スライスチーズを重ねてトーストする。

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【あさイチ】パンの春がやってきた！絶品レシピ＆活用術まとめ。ツイQ楽ワザ（2月28日）

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あさイチの最新レシピ

一覧

1. 焼きさばずし
2. みそそぼろ丼
3. 巨大肉だんご獅子頭（シーズートウ）
4. 煮込みハンバーグ

焼きさばずし

2026-04-30 (公開)

しめさばの代わりに一夜干しのさばを使い、青じそとガリを合わせます。巻きすは使わずラップで巻くだけ。

さばはオーブンまたは魚焼きグリルで焼いて、ラップで形を整えて一口大に切る簡単おすしです。

焼きサバ寿司

【材料】

米、さばの一夜干し、青じそ、しょうがの甘酢漬け、すだち、わさび、砂糖、塩

みそそぼろ丼

2026-04-28 (公開)

ひき肉になすとしいたけを混ぜ込んだ、みそ味のそぼろ。

半熟のいり卵とだしのきいたほうれんそうも加わり、そぼろ丼がこちそうに！

味噌そぼろ丼

【材料】

合いびき肉、しょうが、油、なす、しいたけ、ねぎ、ほうれんそう、ごま油、すりごま、刻みのり、粉ざんしょう、ごはん、八丁みそ、砂糖、みりん、酒、だし、しょうゆ、卵、塩

巨大肉だんご獅子頭（シーズートウ）

2026-04-28 (公開)

中国料理の大きな肉団子。獅子の頭ほど大きいことから「獅子頭（シーズートウ）」と呼ばれます。

肉の存在感が魅力な一品です。

獅子頭

【材料】

豚肩ロース肉、豚バラ肉、白菜、ごま油、しょうゆ、小松菜、紹興酒、揚げ油、ねぎの青い部分、しようが、水、塩、こしょう、鶏カラスープ、砂糖、かたくり粉

煮込みハンバーグ

2026-04-28 (公開)

フランス料理のテクニックが詰まった「煮込みハンバーグ」。

日本の家庭でも作りやすく食べやすいように、分量や手順をアレンジしました。

煮込ハンバーグ

【材料】

豚ひき肉、牛ひき肉、塩、パン粉、牛乳、油、たまねぎ、トマト、砂糖、赤ワイン、水、しょうゆ、バター、パセリ、マヨネーズ、にんにく、ナツメグ、黒こしょう

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

あさイチ（2023/2/28）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、八嶋智人・佐藤仁美　他

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【あさイチ】トースト人気レシピのベスト５！ツイQ楽ワザ（2月28日）