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【あさイチ】豚肩ロースのクリーム煮のレシピ。春にんじんのラペでボリューム満点！みんなゴハンだよ（3月16日）

【あさイチ】豚肩ロースのクリーム煮のレシピ。春にんじんのラペでボリューム満点！みんなゴハンだよ（3月16日）
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2023年3月16日の『ＮＨＫあさイチ』～みんな！ゴハンだよ～で放送された、「春にんじんのラペを使った豚肩ロースのクリーム煮」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは料理研究家の上田淳子さん。春にんじんのラペをたっぷり入れて煮込んだボリューム満点の豚肉おかずです。

目次

春にんじんのラペを使った豚肩ロースのクリーム煮のレシピ


あさいち豚肩ロースのクリーム煮

料理研究家の上田淳子さんが教えてくれたのは、春ニンジンのラペで作る豚肩ロースのクリーム煮です。
　
豚肩ロースをこんがり焼いて作る、ボリューム満点メニューです。

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材料【2人分】
豚肩ロース肉2枚（250～300g）
塩適量
こしょう適量
白ワイン100㏄
にんじんラペ150g
生クリーム（乳脂肪40％台）100cc
サラダ油小さじ1
＜春にんじんのラペ＞※作りやすい分量
春にんじん2本（300g）
レモン汁大さじ1.5
塩小さじ1/2
こしょう少々
サラダ油大さじ3

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：25分】
  1. 春にんじんのラペを作る。細めのスライサーで春にんじんを千切りにする。ボウルにレモン汁・塩コショウを入れて混ぜる。さらにサラダ油を少しずつ入れて混ぜ、ドレッシングを作る。千切りにしたニンジンとドレッシングを合わせ、全体を和える。
    冷蔵庫で1時間ほどおいたら食べ頃です。5日間保存可能。
  2. 常温に戻した豚肩ロース肉に塩（小さじ1/3）、こしょう（少々）を両面にふって下味をつける。
  3. フライパンにサラダ油（小さじ1）を入れて中火で熱し、豚肉を入れる。
    しばらく触らずじっくり焼きつける。焼き色がついたらひっくり返して、裏面もこんがりと焼く。
  4. 両面焼けたら白ワインを加え、アルコール分を飛ばす。
  5. 白ワインが半量程度に煮詰まったら、にんじんラペ（150g）・生クリームを入れて弱火にし、フタをして3~4分煮る。
  6. フタを外して中火にし、とろっとするまで煮詰める。
  7. 味を見て、塩コショウ（各適量）で味を調える。
  8. お皿に豚肉を盛り付け、にんじんラペを乗せる。ソースをかけたら完成です。



あさイチの最新レシピ

一覧

春にんじんのラペ

2023-03-16 (公開)

料理研究家の上田淳子さんが教えてくれたのは、作っておくと便利な春ニンジンのラペです。
　
おいしく柔らかい春ニンジンを無駄なく使う簡単メニューです。今日はラペを使った、豚肩ロースのクリーム煮にアレンジします♪

あさいち春にんじんのラペ

【材料】

春にんじん、サラダ油、レモン汁、塩、こしょう

　

春の山菜で和え物３種

2023-03-15 (公開)

ジャニーズNo.1！Kis-My-Ft2の横尾歩さんが教えてくれたのは、和洋いろいろ！春の山菜を使った3種の和え物です。
　
食べると春を感じられる、旬の逸品の作り方です♪

あさいち山菜あえもの３種

【材料】

塩昆布、すりごま、しょうゆ、砂糖、クリームチーズ、ワサビ、粉チーズ、クルミ、ミニトマト、ポットペッパーソース、すし酢、おろしにんにく、こしょう、黒コショウ、うど、こごみ、たらの芽、水、熱湯

　

わかめともやしのナムル

2023-03-14 (公開)

料理研究家の渡辺あきこさんが教えてくれたのは、ごまの香りががポイントのわかめともやしのナムルです。

あさいちわかめともやしのナムル

【材料】

わかめ、もやし、塩、こしょう、すりごま、ごま油、しょうゆ

　

スナップえんどうと帆立のオイスターソース炒め

2023-03-14 (公開)

料理研究家の渡辺あきこさんが教えてくれたのは、うまみたっぷり！ホタテとスナップエンドウを使ったオイスターソース炒めです。
　
旬のスナップエンドウに、しっかりタレがからんでご飯が進みます♪

あさいちスナップえんどうとほたてのオイスターソース炒め

【材料】

ベビーホタテ、片栗粉、サラダ油、刻みネギ、刻みしょうが、オイスターソース、酒、水、スナップエンドウ、塩、黒コショウ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2023/3/16）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、原田泰造、野呂佳代　他

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