【あさイチ】さわらのみそバター焼きのレシピ。横尾渉さんの絶品魚料理!みんなゴハンだよ(1月18日)

【あさイチ】さわらのみそバター焼きのレシピ。横尾渉さんの絶品魚料理!みんなゴハンだよ(1月18日)

2023年1月18日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「さわらの味噌バター焼き」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのはKis-My-Ft2(キスマイ)の横尾渉さん。プロ並みの料理の腕前を持ちジャニーズ屈指の料理好きな横尾さんが家庭で簡単に作れる絶品魚料理を披露してくれました。

さわらのみそバター焼きのレシピ


あさいち横尾さわらの味噌バター焼き
完成画像はイメージです。

ジャニーズの料理番長 キスマイの横尾渉さんが教えてくれたのは、ご飯がススム!サワラの味噌バター焼きです。
 
みそのコク、バターの風味を旬のさわらに合わせた逸品です。

ダウンロードなし!脳トレ無料ゲーム!
材料【2人分】
サワラ2切れ
少々
小麦粉大さじ1
オリーブオイル大さじ1
バター10g+10g(追いバター)
<お好きな野菜>
生シイタケ2個
しんげん2本
カブ1/2個
にんじん50g
<合わせ調味料>
みそ大さじ3
砂糖大さじ2
50cc
50cc
大さじ1

あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間:15分】
  1. さわらは両面に塩少々をふって5分おき、出てきた水気を拭き取る。
  2. 生しいたけは軸を取り半分に切り、いんげんは4等分に切る。かぶはくし形の4等分に切り、にんじんは皮をむいて5mm厚さに切る。
  3. 合わせ調味料を作る。ボウルに味噌・砂糖を混ぜてから、酒・水・酢を加えてよく混ぜる。
    酢を加えることで爽やかな味に仕上がります。
  4. フライパンにオリーブオイルをひいて熱し、(2)の野菜を並べて焼く。両面に焼き色がついたらバットなどに取り出す。
  5. さわらの両面に小麦粉をまぶす。野菜を焼いたフライパンを中火で熱し、さわらの表になる面を下にして入れ、1分30秒焼く。
  6. さわらの上下を返し、バター(10g)を加えて溶かす。
  7. 焼いた野菜を戻し入れ、合わせ調味料を回しかける。強めの中火にして煮からめる。
  8. 煮汁がフツフツとして具材にからんだら追いバター(10g)を加えて火を止める。
  9. お皿にさわらを盛りつけ、周りに野菜を飾る。煮汁をかけたら、完成です。



あさイチの最新レシピ

フィンランドのミートボール リハプッラ

2024-07-18 (公開)

北欧・フィンランドのミートボール「リハプッラ」です。

味の決め手となるのは、焦がしバターと小麦粉でつくるブラウンソース。スープ、マスタード、しょうゆなどを加えて真備さん流にアレンジした一品。

ご飯とも相性の良いミートボールです。

フィンランドのミートボール リハプッラ

【材料】

合いびき肉、塩、パン粉、無調整豆乳、たまねぎ、卵、サラダ油、バター、小麦粉、ナツメグパウダー、フレンチマスタード、しょうゆ、顆粒コンソメ、固形コンソメ、湯

 

食べたら うな丼気分

2024-07-16 (公開)

はんぺんや豆腐などで作るリーズナブルなうなぎ風の丼です。すりおろしたごぼうで風味や食感を、うなぎに近づけるのがポイント!

皮の代用になる焼きのりにのせて成形し、フライパンでこんがり揚げ焼きしたら、まるで本物のうな丼のような味わいに♪

うなぎ

【材料】

ごぼう、はんぺん、絹ごし豆腐、焼きのり、サラダ油、うなぎのかば焼きのたれ、粉ざんしょう、片栗粉、塩

 

夏野菜たっぷり北京のあえ麺

2024-07-11 (公開)

北京料理のベテランシェフ、孫さんにとって「おふくろの味」という豚肉と夏野菜の和え麺を作ります。

炒めた豚肉やナス、トマトに香味野菜も入って食べごたえ満点の一皿です。

野菜たっぷり和え麺

【材料】

豚バラ肉(1cm角、なす、トマト、中華麺、しょうゆ、紹興酒、塩、スープ、サラダ油、ごま油、香菜、ねぎ、しょうが

 

鶏むね肉と夏野菜の梅バター蒸し

2024-07-10 (公開)

夏バテしやすいこの季節に、疲労回復効能がある梅干しを使ったメニューを作ります。

低カロリーで高タンパクな鶏むね肉に夏野菜のズッキーニとパプリカを合わせて蒸し煮にして、さわやかでコクのある味わいに仕上げます。

鶏肉と夏野菜の梅バター蒸し

【材料】

鶏むね肉、梅干し 、片栗粉、ズッキーニ、パプリカ、バター、白ワイン、水、顆粒チキンスープの素

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ(2023/1/18)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、横尾渉(Kis-My-Ft2)、満島真之介、相武紗季 他

あさイチ人気記事一覧