
2022年9月14日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「大人のお手軽しょうが焼き」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは料理研究家の本田明子さん。ショウガを堪能する辛みをきかせた、ちょっと大人の生姜焼きです。
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大人のお手軽しょうが焼きのレシピ
料理研究家の本田明子さんが教えてくれたのは、生姜を堪能する、大人のしょうが焼きです。
薄切りの豚肉に、生姜がたっぷり入った甘辛ダレを合わせた絶品しょうが焼きの作り方です。
すりおろしのショウガは皮ごと使って、ガツンと生姜の風味を堪能できます♪
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豚肩ロース(薄切り) | 200g | サラダ油 | 大さじ1 |
しょうが | 25g(大さじ2) | 砂糖 | 大さじ1/2 | みりん | 大さじ1/2 | しょうゆ | 大さじ1 | 酒 | 大さじ1 |
千切りキャベツ | 2枚分(約150g) | しょうが | 5g |
トマト | (小)1個 | レモン | 2切れ | おろしショウガ | 適量 |
- 付け合わせを作る。キャベツは千切りにする。生姜を繊維に沿って薄切りにしてから、千切りにすにし、さっと水にさらす。(針生姜)生姜の皮の縞模様に逆らって切ると繊維に沿ってカットすることができます。
- キャベツと水気を切った針生姜を合わせて、お皿に盛り付ける。
- しょうが焼きを作る。生姜はよく洗って、皮ごとすりおろす。皮ごとすりおろすことで風味アップ!
- フライパンを中火にかけて温め、サラダ油(大さじ1)をひく。豚肉を広げて並べ、両面焼く。焼き過ぎると固くなるので、火が通ったらすぐにバットなどに取り出し、次の肉を焼いていきます。
- 全て焼いたら、フライパンを強めの中火にして、すりおろした生姜を入れる。生姜の上に砂糖を乗せ、さらにみりん、しょうゆ、酒の順でかける。箸などで混ぜながら煮詰める。
- タレがとろりとしてきたら、豚肉を戻し入れて、強火でさっと絡める。
- キャベツを盛り付けたお皿に生姜焼きを乗せる。レモン、トマトを添えたら完成です。お好みで追い生姜をつけながらいただきます。
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あさイチの最新レシピ
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玉ねぎこうじ(米麹の万能うまみ調味料)
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
老舗のこうじ屋さんが作る、コクやうまみがアップするコンソメのような味わいの万能うまみ調味料。
塩こうじのように毎日の食卓で活躍できる調味料です。
【材料】
米こうじ、塩、玉ねぎ
生米パン
2022-06-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
ヴィーガン料理家のリト史織さんが教えてくれたのは、生の米を使った生米パンの作り方です。
【材料】
米、油、メープルシロップ、塩、湯、ドライイースト
麹カレー
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
塩こうじとカレー粉で味付けしたヘルシーなカレーライス。こうじ屋さんの従業員が大好きな定番まかない料理です。
【材料】
たまねぎ、にんじん、じゃがいも、にんにく、しょうが、鶏手羽元、塩こうじ、水、油
舞茸で牛肉を柔らかくする方法。絶品しゃぶしゃぶレシピ
2021-12-28 (公開) / 2025-04-19 (更新)
しゃぶしゃぶにオススメな食材は、まいたけ です。
舞茸にはお肉のタンパク質を柔らかくするプロテアーゼという酵素が多く含まれているので、リーズナブルなお肉でも柔らかく仕上げることができます。
特に、まいたけをみじん切りにして酵素を出しやすくしてから、お肉と合わせて少し寝かせるのがオススメです。
残った舞茸はしゃぶしゃぶの汁に追加すれば、うまみ成分グアニル酸が加わり、美味しさがさらにパワーアップします。
【材料】
牛肉、舞茸
きくらげの酢醤油サラダ
2025-06-30 (公開)
ゆで卵ときくらげ、フリルレタスに、しょうゆベースのドレッシングをかけていただきます。
コリっとした歯ごたえをサラダにプラス!
【材料】
きくらげ、ゆで卵、フリルレタス、たまねぎ、しょうゆ、酢、ごま油、塩、こしょう
鶏もも肉の梅みそ煮
2025-06-30 (公開)
梅のうまみと酸味、みそのコクを合わせた夏にぴったりのあっさりした鶏肉の煮物です。
ピーマンや玉ねぎも入って食べごたえも満点!
【材料】
鶏もも肉、片栗粉、たまねぎ、ピーマン、にんにく、しょうが、梅干し、サラダ油、酒、水、しょうゆ、砂糖、みそ、塩
冷やし担々麺
2025-06-26 (公開)
暑い季節にピッタリの冷やし坦々麺。ごまの香りが食欲をそそるうまみたっぷりの濃厚スープに、ツルツルの麺は相性抜群!
スープは冷たい豆乳で割り、クリーミーでコクのある味に仕上げます。
【材料】
米油、長ネギ、豚ひき肉、にんにく、しょうが、無調整豆乳、練りごま、高菜漬け、氷、チンゲンサイ、中華麺、ラー油、みそ、しょうゆ、酢、オイスターソース
あずき茶
2025-06-26 (公開)
あずき茶は梅雨の時期、足や顔のむくみにおすすめ!
小豆から作るとむくみに効果があるとされるカリウムやサポニン、ビタミンB1がたっぷり取れるのだそう。
カフェインがないため、妊婦さんやお子さんでも安心して飲めますよ。
【材料】
小豆、水
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2022/9/14)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、イモトアヤコ 他
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