【あさイチ】カレーおにぎりのレシピ。粉末カレールーで簡単!ツイQ楽ワザ(1月7日)

【あさイチ】カレーおにぎりのレシピ。粉末カレールーで簡単!ツイQ楽ワザ(1月7日)

2025年1月7日の『NHKあさイチ』~ツイQ楽ワザ~で放送された、「粉末カレールウでカレーおにぎり」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは正月明けに食べたい、ヘルシー&お手軽カレーです。レンチン一発で仕上げるスパイスカレーの裏技や、余りがちスパイスの使い切りレシピなど、プロ直伝のアイデアカレーが続々登場!

粉末カレールウでカレーおにぎりのレシピ



完成画像はイメージです。

お弁当にピッタリ!粉末カレールーを使ったカレーおにぎりの作り方です。
 
中に福神漬を入れてアレンジするのもオススメ♪

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材料【2人分】
温かいご飯240g
カレールー(粉末)大さじ2
<アレンジ>
福神漬

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作り方【調理時間:15分】
  1. 温かいごはんにカレールウを混ぜて握る。
  2. お好みで真ん中に福神漬を入れても美味しいです。



↓↓↓同日放送のヘルシー&お手軽カレーレシピはこちら↓↓↓
【あさイチ】簡単&ヘルシーカレーのレシピまとめ。お正月明けに食べたいお手軽カレー!ツイQ楽ワザ(1月7日)
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あさイチの最新レシピ

おからの彩りサラダ

2025-06-16 (公開)

おからを使ったヘルシーなサラダです。

野菜もたっぷり入ったさっぱりとした味わいです。

おからのタブレ

【材料】

おから、きゅうり、かぶ、トマト、ピクルス、紫たまねぎ、パセリ、ミント、塩、こしょう、酢、砂糖、オリーブ油

 

油揚げのカツ(揚げカツ)

2025-06-16 (公開)

切り込みを入れて裏返して袋状にした油揚げに、豚こま肉を入れて焼いた豚カツ風の一品。

お好みのソースをかけて、いただきます。

油揚げトンカツ

【材料】

油揚げ、豚こま切れ肉、たまねぎ、塩、こしょう、サラダ油、ベビーリーフ、好みのソース

 

マーボーなす

2025-06-12 (公開)

なすは油通しの手間をはぶき、一度焼いてから煮ることで、中まで味が染みこみます。

味付けに野沢菜漬けを加えることで、シャキシャキ食感と乳酸発酵の自然な酸味が味を引き締め、酸っぱ辛いマーボーなすに!

麻婆ナス

【材料】

なす、合いびき肉、サラダ油、野沢菜漬け、豆板醬、甜麺醤、水溶き片栗粉、ラー油、ごま油、しょうが、にんにく、ねぎ、鶏ガラスープ、しょうゆ、砂糖、酒、酢、こしょう

 

あじの干物とポテトのミルク煮(ブランダード)

2025-06-11 (公開)

南フランスの郷土料理にのブランダードを渡辺シェフがアレンジ!

本来はたらを使うところを、焼いたあじの干物でつくります。干物の凝縮されたうまみと香ばしさがアクセントです。

魚とポテトのミルク煮

【材料】

あじの干物、じゃがいも、にんにくの芽、酒、牛乳、生クリーム、バター、オリーブ油、塩、白こしょう、黒こしょう、ガーリックパウダー、タイム・ローズマリー・セージ・バジルなど。いずれか1~2種でもOK、赤とうがらし

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ(2025/1/7)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、奈緒、中川大輔 他

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