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【あさイチ】リンゴ鶏ごぼうめしのレシピ。永久保存版！リンゴSP（10月9日）

【あさイチ】リンゴ鶏ごぼうめしのレシピ。永久保存版！リンゴSP（10月9日）
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2024年10月9日の『ＮＨＫあさイチ』～永久保存版！リンゴSP～で放送された、「リンゴ鶏ごぼうめし」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのはりんご大学の三上聖華さん。秋の味覚りんごを使った絶品アイデア料理です♪

目次

リンゴ鶏ごぼうめしのレシピ


リンゴ鶏ごぼうめし
完成画像はイメージです。


りんごの甘味と食感を活かした炊き込みご飯です。
　
すりおろしリンゴの効果でお肉が柔らかくなり、自然な甘さでバランスよく仕上げる逸品です♪

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材料【4人分】
鶏もも肉200g
ごぼう1/3本
リンゴ1/4個（いちょう切り
リンゴ1/4個（すりおろし
にんにく1片
しょうゆこうじ大さじ1
砂糖小さじ1
温かいご飯2合
白ごま大さじ2
塩水（リンゴを浸す用適量
＜合わせ調味料＞
塩こうじ大さじ2
酒大さじ2
みりん大さじ1
＜仕上げ＞
豆苗お好みで

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：20分】
  1. リンゴとにんにくをすりおろし、しょう油こうじ、砂糖と混ぜて、ポリ袋に入れる。
  2. 鶏もも肉は皮をはいで、2cm角ぐらいに切り、（１）に1時間以上漬け込む。皮は細かく切る。
  3. ごぼうを調理用ポリ袋に入れレンジで40秒温める。粗熱が取れたら、皮付きのまま斜め切りする。
  4. リンゴをいちょう切りし、塩水につけておく。
  5. フライパンで鶏皮を炒め、油が少し出てきたら漬けた鶏肉を汁ごと炒める。色が変わったら、(３)のごぼうと(４)のリンゴを加えて炒める。
  6. 混ぜ合わせた＜合わせ調味料＞を加えたら、少し汁気が減るまで炒め、火を止める。ご飯と白ごまを加えて混ぜる。
  7. 茶わんに盛り、豆苗をお好みでのせたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送のりんごレシピ一覧はこちら↓↓↓
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じゃがいもとグリンピースのサブジ

2025-04-03 (公開)

インドの家庭料理、野菜の炒め煮「サブジ」です。

旬食材の新じゃがいもとグリンピースをカレーの風味で炒めた、食欲をそそる一品です。

サブジ

【材料】

新じゃがいも、グリンピース、サラダ油、塩、カレー粉、水、クミン、ローリエ、赤とうがらし（種を除く、たまねぎ、トマトの水煮、にんにく、しょうが

　

チャパティ

2025-04-03 (公開)

インドの家庭で日常的に食べられている、フライパンで焼けるパン。素朴な味わいです。

チャパティ

【材料】

全粒粉、水

　

そら豆シェイク

2025-04-02 (公開)

甘さの中に、そら豆の風味をしっかり感じられるひんやりシェイクです。

そら豆シェイク

【材料】

そら豆、グラニュー糖、氷、牛乳、バニラアイスクリーム、バニラエッセンス

　

新たまねぎのみそバター焼き

2025-04-02 (公開)

新たまねぎの甘さが際立つ味噌バター焼きです。

新玉ねぎの味噌バター焼き

【材料】

新たまねぎ、みそ、バター、オリーブオイル

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2024/10/9）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、蛍原徹、新山千春　他

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