キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【王様のブランチ】そぼろロコモコ丼の作り方。ギャル曽根さんのレシピ。激ウマ簡単 丼ぶりに3時のヒロインが挑戦 9月12日

【王様のブランチ】そぼろロコモコ丼の作り方。ギャル曽根さんのレシピ。激ウマ簡単 丼ぶりに3時のヒロインが挑戦 9月12日
  1. HOME
  2. レシピ
  3. 【王様のブランチ】そぼろロコモコ丼の作り方。ギャル曽根さんのレシピ。激ウマ簡単 丼ぶりに3時のヒロインが挑戦 9月12日


王様のブランチ丼レシピ
完成画像はイメージです。

2020年9月12日の『王様のブランチ』で放送された、「そぼろロコモコ丼」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは料理上手なタレントとして知られるギャル曽根さん。今日のランチにすぐ作れる簡単丼レシピに、3時のヒロインゆめっちさんが挑戦！

目次

ギャル曽根さんのそぼろロコモコ丼のレシピ


ハンバーグの代わりに、そぼろを使った簡単ロコモコ丼！

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【1人分】
合いびき肉200ｇ
玉ねぎ1/2個
カットレタス適量
プチトマト3個
目玉焼き1個
＜調味料＞
トマトケチャップ大さじ4
中農ソース大さじ4
しょうゆ小さじ1
みりん大さじ1
バターひとかけ
作り方【調理時間：5分】
  1. 玉ねぎはみじん切りにする。
  2. 合わせ調味料を作る。ケチャップ、中濃ソース、しょうゆ、みりんをボウルに入れて混ぜる。
  3. フライパンに油をひかず、ひき肉と玉ねぎを入れて炒める。
    合いびき肉から脂が出るので、油は不要です。
  4. ひき肉に火が通ったら、合わせ調味料を加えて、煮詰める。
    みりんのアルコール分をしっかり飛ばします。
  5. 汁気がほとんどなくなったら、バターを入れて混ぜる。
  6. 丼にご飯を盛り、カットレタス、プチトマトを乗せる。
  7. レタスの上にそぼろを乗せ、目玉焼きを添えたら完成です。

↓↓↓同日放送の５分丼レシピ↓↓↓


大好評！過去放送された5分丼レシピ

一覧

塩ダレアボカド丼

2020-06-27 (公開) ／ 2022-06-02 (更新)

焼肉やサラダに使われる塩ダレをアボカドと合わせた一品。ラー油とコショウでスパイシーに仕上げた、夏にぴったりのさっぱり激うま丼レシピです。

リュウジさんの塩ダレアボカド丼

【材料】

アボカド、しらす、刻みのり、小ネギ、ごはん、ラー油、白だし、ごま油、レモン汁、黒コショウ

　

ギャル曽根さんのレシピ本とプロフィール

ギャル曽根さんのプロフィール

ギャル曽根（ギャルそね、本名：名城 菜津子（旧姓：曽根）)さんは、ワタナベエンターテインメント所属のタレント。テレビ東京系の大食い番組で人気を博し、以来グルメコメンテーターや料理研究家としても活躍されています。京都府舞鶴市出身。タレントの小倉優子さんと親友で、テレビ番組の中でもたくさんのエピソードが語られています。

【ギャル曽根さんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

王様のブランチ（2020/9/12）
放送局：ＴＢＳ系列
土曜09時30分～14時00分
出演者：佐藤栞里、藤森慎吾、3時のヒロイン　他

⇒ 王様のブランチ記事一覧