【グッとラック】T K G Y卵かけごはん焼きのレシピ。ギャル曽根さんのアレンジランチ(3月11日)

【グッとラック】T K G Y卵かけごはん焼きのレシピ。ギャル曽根さんのアレンジランチ(3月11日)


ギャル曽根TKGY

2021年3月11日のTBS系『グッとラック』で放送された「T K G Y(卵かけご飯焼き)」の作り方をご紹介します。料理上手なタレントとして人気のギャル曽根さんが考案した、のお手軽アレンジレシピです。

ギャル曽根さんのT K G Y(卵かけご飯焼き)のレシピ

材料【1人分】
1個
1つまみ
しょう油小さじ2
ご飯200g
適量
<具材①>
ハム1枚
ピザ用チーズ適量
ケチャップ適量
<具材②>
ちりめんじゃこ適量
万能ねぎ適量
<具材③>
梅干し1個
長芋20g
ごま油小さじ1/2
かつおぶし適量

同日放送のギャル曽根さんのレシピを見る

作り方【調理時間:10分】
  1. ボウルに卵と塩ひとつまみ、しょう油、ご飯を混ぜて卵かけご飯を作る。
  2. 油をひいたフライパンに丸い型を並べ、型に卵かけご飯を入れ、フタをして中火で2分程焼く。片面が焼けたらひっくり返す。
  3. TKGYのうち1つに、ピザ用チーズ、細かく切ったハム、ケチャップをかける。
  4. フタをしてさらに2分焼く。
  5. 焼きあがったら型から外して器に置き、1つにちりめんじゃこと 小口切りにした万能ねぎをのせ、もう1つにサイコロ状に切った長芋と、梅干しをごま油で和えたものをのせ、かつおぶしを乗せれば完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送のギャル曽根さんのレシピはこちら↓↓↓
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ギャル曽根さんのレシピ本とプロフィール紹介

ギャル曽根さんのプロフィール

ギャル曽根(ギャルそね、本名:名城 菜津子(旧姓:曽根))さんは、ワタナベエンターテインメント所属のタレント。テレビ東京系の大食い番組で人気を博し、以来グルメコメンテーターや料理研究家としても活躍されています。京都府舞鶴市出身。タレントの小倉優子さんと親友で、テレビ番組の中でもたくさんのエピソードが語られています。

【ギャル曽根さんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回はグッドラックで大人気、ギャル曽根さんのアレンジランチについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


グッとラック!(2021/3/11)
放送局:TBS系列
毎週月~金 8:00~放送開始
出演者:立川志らく、国山ハセン(TBSアナウンサー)、若林有子(TBSアナウンサー)、ギャル曽根、田村淳(ロンドンブーツ1号2号) ノンスタ井上 伊沢拓司(QuizKnock代表) 木嶋真優(ヴァイオリニスト)高橋知典(弁護士)  他

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