2020年6月27日の『王様のブランチ』～簡単5分丼レシピ～をまとめたのでご紹介します。バズレシピのリュウジさんや、ロバート馬場さん、バービーさんが、今日のランチにすぐ作れる簡単丼レシピを教えてくれました。熱いキッチンでも、火を使わないで作れる絶品レシピです。
5分で作る簡単丼レシピ
塩ダレアボカド丼
2020-06-27 (公開)
焼肉やサラダに使われる塩ダレをアボカドと合わせた一品。ラー油とコショウでスパイシーに仕上げた、夏にぴったりのさっぱり激うま丼レシピです。
【材料】
アボカド、しらす、刻みのり、小ネギ、ごはん、ラー油、白だし、ごま油、レモン汁、黒コショウ
サバ味噌煮缶の冷や汁丼
2020-06-27 (公開)
宮崎県の郷土料理「冷や汁」をサバ味噌煮缶で手軽にアレンジ！サバ味噌の旨味をみょうがや大葉でさっぱりと頂く夏のどんぶりです。
【材料】
さば味噌煮缶、きゅうり、ミョウガ、大葉、アーモンド、生姜チューブ、ごはん、氷、カツオだし
サーモンとアボカドのポキ丼
2020-06-27 (公開)
ハワイのローカルフードのポキ丼をサーモンとアボカドで作りました！ クリーミーなアボカドに、マヨネーズが合わさり、サーモンのとろける食感を引き立てる絶品どんぶりです！ めんつゆと、ごま油の黄金比を守れば、まぐろや、玉ねぎ、ネギと合わせてもGOODですよ。
【材料】
サーモン、アボカド、ごはん、マヨネーズ、めんつゆ、ごま油、白ごま、にんにくチューブ
大好評！前回放送の5分丼レシピ
アボカドの漬け丼
2020-05-30 (公開) ／ 2020-06-27 (更新)
2020年5月30日のＴＢＳ系『王様のブランチ』～5分で出来る簡単どんぶりレシピ対決～で放送された「アボカドの漬け丼」の作り方をご紹介します。教えてくれたのはバズレシピで話題の料理研究家、リュウジさんです。
【材料】
ご飯、アボカド、卵黄、刻み海苔、めんつゆ、ラー油、ブラックペッパー
生ハム丼
2020-05-30 (公開) ／ 2020-06-27 (更新)
2020年5月30日のＴＢＳ系『王様のブランチ』～5分で出来る簡単どんぶりレシピ対決～で放送された「生ハム丼」の作り方をご紹介します。教えてくれたのはバズレシピで話題の料理研究家、リュウジさん。火も包丁も使わない、超簡単レシピです！
【材料】
ごはん、生ハム、白いりごま、卵黄、焼肉のたれ、ラー油
万能ニラだれの豚しゃぶ丼
2020-05-30 (公開) ／ 2020-06-27 (更新)
2020年5月30日のＴＢＳ系『王様のブランチ』～5分で出来る簡単どんぶりレシピ対決～で放送された「万能ニラだれの豚しゃぶ丼」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは料理上手な芸人として知られるロバートの馬場裕之さん。
【材料】
しゃぶしゃぶ用豚肉、ニラ、しょうが、ご飯、卵、しょうゆ、酢、いりごま、ごま油、黒コショウ
チャプチェ丼
2020-05-30 (公開) ／ 2020-06-27 (更新)
2020年5月30日のＴＢＳ系『王様のブランチ』～5分で出来る簡単どんぶりレシピ対決～で放送された「激うまチャプチェ丼」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは料理研究家の篠田真帆さん。春雨の代わりにしらたきを使うのでカロリーオフ！
【材料】
にんじん、ピーマン、豚バラ肉、しらたき、ごま油、ご飯、卵黄、オイスターソース、だし醤油、酒、しょうがチューブ、にんにくチューブ、砂糖
リュウジさんの人気レシピ！
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無水サバ缶キーマカレー
2020-04-20 (公開) ／ 2020-06-06 (更新)
玉ねぎの水分とサバ缶の汁だけで作る濃厚で旨味たっぷりのキーマカレーです。電子レンジだけで作れるので、とっておお手軽ですよ♪
実際に食べてみたら…5分程度で作ったとは思えない、旨味が活きたカレーになっていました。お好みですが、さばの身は粗くほぐす程度がオススメです。
【材料】
さばの水煮缶、玉葱、温かいご飯、卵黄、酒、おろしにんにく、砂糖、ウスターソース、カレールー、バター
カルボナーラ豆腐
2019-08-06 (公開) ／ 2020-04-21 (更新)
2019年8月6日の日本テレビ系『スッキリ』～スッキリTOUCH～で放送された140文字レシピ「カルボナーラ豆腐」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは料理研究家のリュウジさん。ツイッターなどのSNSで簡単に作れると話題の「バズレシピ」、暑い日の調理にも大活躍です！
【材料】
絹豆腐、豆乳、コンソメ、ベーコン、スライスチーズ、卵黄、黒コショウ
サバ缶明太なめろう
2020-04-20 (公開) ／ 2020-06-06 (更新)
鯖缶と明太子、ごま油を混ぜてなめろう風に仕上げた簡単おつまみ。ご飯のお供にも、お酒のおつまみにもピッタリですよ。
【材料】
さば水煮缶、明太子、ごま油、ネギ
さんまの丸ごと炊き込みご飯
2019-10-03 (公開) ／ 2020-04-21 (更新)
2019年10月3日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送されたさんまの丸ごと炊き込みご飯の作り方をご紹介します。教えてくれたのは料理研究家のリュウジさん。秋の味覚サンマを生姜や白だしなどと一緒に炊き上げた超簡単レシピです。
実際に食べてみたら…内臓ごと入れる？と驚きましたが、生臭さも感じず、むしろワタの苦みが深い味わいを出して美味しかったです！生姜は多めが好みです。お子さんが食べる場合は内臓を外しても良いかも
【材料】
白米、さんま、しょうが、しょうゆ、白だし、酒、みりん
アボカドユッケ
2020-07-13 (公開) ／ 2020-07-14 (更新)
晩酌のお供にピッタリ！ 低糖質なアボカドを肉の代わりに使った簡単おつまみで、お腹が気になってきたお父さんも大満足のメニューです。（糖質 3.5g）
【材料】
アボカド、焼き肉のタレ、胡麻油、味噌、砂糖、うま味調味料、卵黄、万能ねぎ、白ごま、黒コショウ、ラー油
天使のプディング
2020-06-01 (公開) ／ 2020-06-08 (更新)
作るのが難しいカラメルの代わりにメイプルシロップを使うので、超簡単！電子レンジだけで作れるトロトロぷるぷる食感の極上プリンです。
実際に食べてみたら…カップから出す瞬間から、とろんとした柔らかな触感が分かります。滑らかで、口当たりの良い高級プリンのような味わいでした！
【材料】
卵、砂糖、牛乳、メイプルシロップ
無水サバ缶キーマカレー
2020-04-20 (公開) ／ 2020-06-06 (更新)
玉ねぎの水分とサバ缶の汁だけで作る濃厚で旨味たっぷりのキーマカレーです。電子レンジだけで作れるので、とっておお手軽ですよ♪
実際に食べてみたら…5分程度で作ったとは思えない、旨味が活きたカレーになっていました。お好みですが、さばの身は粗くほぐす程度がオススメです。
【材料】
さばの水煮缶、玉葱、温かいご飯、卵黄、酒、おろしにんにく、砂糖、ウスターソース、カレールー、バター
サバ缶明太なめろう
2020-04-20 (公開) ／ 2020-06-06 (更新)
鯖缶と明太子、ごま油を混ぜてなめろう風に仕上げた簡単おつまみ。ご飯のお供にも、お酒のおつまみにもピッタリですよ。
【材料】
さば水煮缶、明太子、ごま油、ネギ
リュウジさんのレシピ本とプロフィール
ロバート馬場さんの人気レシピ動画
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チキン南蛮
2019-09-25 (公開) ／ 2020-05-30 (更新)
2019年9月25日のフジテレビ系『ホンマでっか！ＴＶ』で放送された、ロバート馬場さんの「宮崎風チキン南蛮」の作り方をご紹介します。米酢と生姜につけて柔らかくした鶏胸肉をピカタ風に揚げ焼きし、特製タルタルソースを添えた一品です。
実際に使ってみたら…揚げ物をする時に温度は設定できるのですが、分かりにくいです。説明書を見ないと、パネルだけでは何度なのかが分からず、困りました。電源コードがマグネット式なのは重宝しています。やはり熱いものが乗っている状態で、線をひっかけたら危険なので、小さなお子さんがいるご家庭などは絶対必要な機能だと思います！見た目はスタイリッシュでオシャレですよ☆
【材料】
鶏胸肉、米酢、生姜汁、塩、こしょう、小麦粉、溶き卵、サラダ油、大根の皮の漬物、赤玉ねぎ、マヨネーズ、ゆず胡椒、パセリ、砂糖、しょうゆ
チキン南蛮
2019-09-25 (公開) ／ 2020-05-30 (更新)
2019年9月25日のフジテレビ系『ホンマでっか！ＴＶ』で放送された、ロバート馬場さんの「宮崎風チキン南蛮」の作り方をご紹介します。米酢と生姜につけて柔らかくした鶏胸肉をピカタ風に揚げ焼きし、特製タルタルソースを添えた一品です。
実際に使ってみたら…揚げ物をする時に温度は設定できるのですが、分かりにくいです。説明書を見ないと、パネルだけでは何度なのかが分からず、困りました。電源コードがマグネット式なのは重宝しています。やはり熱いものが乗っている状態で、線をひっかけたら危険なので、小さなお子さんがいるご家庭などは絶対必要な機能だと思います！見た目はスタイリッシュでオシャレですよ☆
【材料】
鶏胸肉、米酢、生姜汁、塩、こしょう、小麦粉、溶き卵、サラダ油、大根の皮の漬物、赤玉ねぎ、マヨネーズ、ゆず胡椒、パセリ、砂糖、しょうゆ
ロバート馬場さんのレシピ本とプロフィール
芸人。お笑いトリオ「ロバート」メンバー。お笑いタレントでありながら料理人としての一面も持つ。最近ではお笑いタレントよりも、料理人としての仕事が多いのだとか。
【ロバート馬場さんの著書】
- うますぎ！チキン南蛮 21万ビュー！
- さんまさん絶賛！カシューナッツ味噌汁 6万ビュー！
- オススメ塩！料理が美味しくなる魔法の塩 3万ビュー！
最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
王様のブランチ（2020/6/27）
放送局：ＴＢＳ系列
土曜09時30分～14時00分
出演者：佐藤栞里、藤森慎吾(オリエンタルラジオ) 、石田ニコル、ニッチェ、LiLiCo、バービー、ロバート馬場、リュウジ、木村カエラ、わたなべぽん、山形純菜(TBSアナウンサー)、リュウジ、ロバート馬場 他
