2021年3月18日のＴＢＳ系『グッとラック』で放送された「油揚げハムカツ丼」の作り方をご紹介します。料理上手なタレントとして人気のギャル曽根さんが考案した、ブロックハムを使ったお手軽アレンジレシピです。

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1. ギャル曽根さんの油揚げハムカツ丼のレシピ
2. ギャル曽根さんのレシピ本とプロフィール紹介

ギャル曽根さんの油揚げハムカツ丼のレシピ

材料【1人分】

ブロックハム	1枚
油揚げ	1個
スライスチーズ	1枚
柿の種	適量
油	大さじ3
ごはん	1杯分
中濃ソース	お好みの量
キャベツ（千切り）	お好みの量

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作り方【調理時間：10分】

ブロックハムを厚めの1cmほどにカットする。スライスチーズでハムを挟むように巻く。
柿の種を袋に入ったまま粉々に砕き、カットしたハムとスライスチーズの間に挟む。
油揚げに切れ目を入れて裏返し、ハムを包む。
油を引いたフライパンで両面を1分半ずつ、押さえつけながらカリカリになるまで焼く。
丼によそったご飯の上に、千切りキャベツとカットした油揚げハムカツを乗せれば完成です。

※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。

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ギャル曽根さんのプロフィール

ギャル曽根（ギャルそね、本名：名城菜津子（旧姓：曽根）)さんは、ワタナベエンターテインメント所属のタレント。テレビ東京系の大食い番組で人気を博し、以来グルメコメンテーターや料理研究家としても活躍されています。京都府舞鶴市出身。タレントの小倉優子さんと親友で、テレビ番組の中でもたくさんのエピソードが語られています。

【ギャル曽根さんの著書】

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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回はグッドラックで大人気、ギャル曽根さんのアレンジランチについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

グッとラック！（2021/3/18）
放送局：ＴＢＳ系列
毎週月～金　8:00～放送開始
出演者：立川志らく、国山ハセン（TBSアナウンサー）、若林有子（TBSアナウンサー）、ギャル曽根、田村淳(ロンドンブーツ1号2号) ノンスタ井上　伊沢拓司(QuizKnock代表)　木嶋真優(ヴァイオリニスト)高橋知典(弁護士) 　他

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