キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【あさイチ】粉ものレシピまとめ。ツイQ楽ワザ（9月3日）

【あさイチ】粉ものレシピまとめ。ツイQ楽ワザ（9月3日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2024年9月3日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイＱ楽ワザ～で放送された、「粉ものレシピ」をご紹介します。

今日のテーマはヘルシーに美味しく粉ものレボリューション！

ダイエット中には避けがちな「粉もの」をヘルシーに大革命を起こします。累計１億４千万回再生の片栗粉レシピや、きな粉・ホットケーキの粉で唐揚げをおいしく作る極意、さらにカスタードクリームを一発で作れる魔法の粉など、役立つ情報満載！

目次

あさイチ流！粉ものレシピ

小麦粉

一覧

片栗粉でえのきツナ焼き

2024-09-03 (公開) ／ 2025-04-06 (更新)

片栗粉をまぜてもっちり！SNSで話題のかたくり粉ダイエットメニューです。

材料を全部混ぜて焼くだけ！超簡単絶品メニューです♪

片栗粉のエノキツナ焼き

【材料】

片栗粉、絹豆腐、えのきだけ、ツナ、ねぎ、マヨネーズ、塩、こしょう、油

　

大根ふわもち

2024-09-03 (公開) ／ 2025-04-06 (更新)

お好み焼きよりヘルシー！おかずにもおつまみにもOKの、超もっちりメニューです。

大根餅

【材料】

片栗粉、大根、あおさ、塩、ポン酢しょうゆ

　

唐揚げ

2024-09-03 (公開) ／ 2024-12-30 (更新)

ミシュラン獲得の恵比寿「なすび亭」が教えてくれた、プロの唐揚げの作り方です。
　
小麦粉をまぶして片栗粉でコーティングしてカリッと！2度揚げでジューシーに仕上げます♪

からあげ

【材料】

鶏もも肉、しょうゆ、酒、塩、砂糖、おろししょうが、小麦粉、かたくり粉、揚げ油

　

おからスコップコロッケ

2024-09-03 (公開) ／ 2024-12-31 (更新)

SNSフォロワー総数20万人のAmiさんが教えてくれたのは、超微粉おからパウダーを使ったダイエットコロッケです。
　
じゃがいもを使わずヘルシー！なのにホクホク＆クリーミーな絶品コロッケに仕上げます♪

おからスコップコロッケ

【材料】

おからパウダー、水、たまねぎ、マヨネーズ、しょうゆ、ベーコン、塩、こしょう、パン粉

　

おから蒸しパン

2024-09-03 (公開) ／ 2024-12-31 (更新)

超微粉おからパウダーを使って罪悪感なし！ふわふわしっとりの簡単蒸しパンの作り方です♪
　
フレーバーはお好みで変えてアレンジを楽しめます！

おからパウダー蒸しパン

【材料】

おからパウダー、豆乳牛乳でもOK、卵、ゼロカロリー甘味料、ベーキングパウダー、インスタントコーヒー

　

米粉パン

2024-09-03 (公開) ／ 2024-12-31 (更新)

米粉を使えばダマにならずに簡単！クリームシチューの作り方です。
　
小麦粉だとダマになりやすいホワイトソースも、米粉なら混ぜるだけ！時短で手軽に作れます♪

米粉パン

【材料】

米粉、ドライイースト、砂糖、塩、油、水、コーン

　

米粉シチュー

2024-09-03 (公開) ／ 2024-12-31 (更新)

米粉を使えばダマにならずに簡単！クリームシチューの作り方です。
　
小麦粉だとダマになりやすいホワイトソースも、米粉なら混ぜるだけ！時短で手軽に作れます♪

【材料】

米粉、豆乳、鶏ガラスープの素、バター、たまねぎ、にんじん、ベーコン、水、塩、こしょう

　

フワフワお好み焼き

2024-09-03 (公開) ／ 2024-12-30 (更新)

大手食品メーカーが教えてくれたのは、ふわふわに仕上げる絶品お好み焼きの作り方です。
　
混ぜすぎない・生地はおさえない・フタをするの3つのポイントで美味しく仕上げます♪

ふわふわのお好み焼き

【材料】

薄力粉、卵、水、山芋、キャベツ、豚肉、ねぎ、紅しょうが、揚げ玉、お好み焼きソース、マヨネーズ、青のり粉、削り節

　


↓↓↓同日放送のレシピはこちら↓↓↓
【あさイチ】ひとくちライスコロッケ（アランチーニ）のレシピ。本格トマトソースで！みんなゴハンだよ（9月3日）
【あさイチ】ひとくちライスコロッケ（アランチーニ）のレシピ。本格トマトソースで！みんなゴハンだよ（9月3日）
2024年9月3日の『ＮＨＫあさイチ』～みんな！ゴハンだよ～で放送された、「本格トマトソース！ひとくちサイズのライスコロッケ」のレシ...


魔法の粉・お取り寄せ

一覧

富澤商店のカスタードパウダーお取り寄せ



倍量の水で混ぜるだけで、お店のような美味しいカスタードクリームが作れます

混ぜるだけでプロの味！魔法の粉


ティラミスクリーム




カスタードパウダー



倍量の水で混ぜるだけで、お店のような美味しいカスタードクリームが作れます

紅茶パウダー




ビターキャラメルパウダー



オニオンスープを作るときに加えると、たまねぎを飴色にしなくてもあっという間に本格派のオニオンスープに仕上がります♪
　
カレーに混ぜるとプロの味に！


あさイチの最新レシピ

一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2024/9/3）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、前田裕太（ティモンディ）、江上敬子（ニッチェ）、ハ・ヨンス　他

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