キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【あさイチ】米粉シチューのレシピ。米粉のホワイトソースで簡単！粉ものレボリューション！ツイQ楽ワザ（9月3日）

【あさイチ】米粉シチューのレシピ。米粉のホワイトソースで簡単！粉ものレボリューション！ツイQ楽ワザ（9月3日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2024年9月3日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイＱ楽ワザ～で放送された、「米粉シチュー」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマはヘルシーに美味しく粉ものレボリューション！

ダイエット中には避けがちな「粉もの」をヘルシーに大革命を起こします。累計１億４千万回再生の片栗粉レシピや、きな粉・ホットケーキの粉で唐揚げをおいしく作る極意、さらにカスタードクリームを一発で作れる魔法の粉など、役立つ情報満載！

目次

米粉シチューのレシピ



完成画像はイメージです。

米粉を使えばダマにならずに簡単！クリームシチューの作り方です。
　
小麦粉だとダマになりやすいホワイトソースも、米粉なら混ぜるだけ！時短で手軽に作れます♪

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材料【4人分】
米粉大さじ7
豆乳（牛乳でOK）300cc
鶏ガラスープの素小さじ2.5
バター10g
たまねぎ1/4個
にんじん14/本
ベーコン50g
水400cc
塩適量
こしょう適量

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：30分】
  1. ボウルに常温の豆乳・米粉を入れてよく混ぜる。
  2. 鍋にバターを熱し、食べやすく切った玉ねぎ・にんじん・ベーコンを炒める。水を加えて温め、（１）を加えて中火で５分とろみが付くまで煮る。
  3. 塩コショウ・鶏ガラスープの素を加え、味を整えたら完成です



↓↓↓同日放送の粉ものレシピはこちら↓↓↓
【あさイチ】粉ものレシピまとめ。ツイQ楽ワザ（9月3日）
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2024/9/3）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、前田裕太（ティモンディ）、江上敬子（ニッチェ）、ハ・ヨンス　他

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