キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【トリセツショー】そのまんまごぼう飯のレシピ。ゴボウのトリセツ（10月12日）

【トリセツショー】そのまんまごぼう飯のレシピ。ゴボウのトリセツ（10月12日）
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2023年10月12日の『あしたが変わるトリセツショー』～ゴボウの取扱説明書～ で放送された、「トリセツ流そのまんまごぼうの炊き込みご飯」のレシピ・作り方をご紹介します。

手間いらずで絶品料理！今日のトリセツショーは「ごぼう」に着目します。

面倒な下処理不要！少ないレパートリーの悩み解決！異次元の香り引き出すトリセツ技などが続々登場します。

目次

トリセツ流そのまんまゴボウ飯のレシピ


トリセツショーごぼう飯
完成画像はイメージです。


皮むき・アク抜き不要！ご飯に混ぜるだけの簡単混ぜごはんです。
　
炊いたごはんにささがきごぼうを入れるだけ！メチャクチャ簡単なのに美味しい絶品ゴボウレシピです♪

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材料【2合分】
ごぼう（土付き）100g（約1/2本分）
米2合
バター30g
塩少々

⇒同日放送の、ゴボウのトリセツまとめはコチラ

作り方【調理時間：55分】
  1. お米を洗い、炊飯する。
  2. ごぼうの土をたわしなどで洗い流し、ピーラーでささがきにする。
  3. ごはんが炊きあがったら軽く混ぜ、（１）でささがきしたごぼうと、バター、お好みで塩を加えて全体を混ぜる。
  4. フタをして３分ほど蒸らす。
  5. 再び全体を混ぜたら完成です。



↓↓↓同日放送！ゴボウの取説まとめ↓↓↓
【トリセツショー】ごぼうのトリセツ＆レシピまとめ。超時短＆おいしいゴボウ革命（10月12日）
【トリセツショー】ごぼうのトリセツ＆レシピまとめ。超時短＆おいしいゴボウ革命（10月12日）
2023年10月12日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「食物繊維たっぷり！ゴボウの取扱説明書」をまとめたのでご紹介し...


トリセツショー最新レシピ

一覧

アボカドスムージー（バナナ＋きな粉）

2023-11-23 (公開)

アボカドのトリセツで紹介した“アボカドスムージー”に、きなことバナナを足して食物繊維パワーアップ！
　
手順たった1つの簡単レシピです♪

トリセツショーアボカドスムージー

【材料】

アボカド、バナナ、きな粉、牛乳、ヨーグルト、はちみつ、レモン汁、氷

　

そのまんまごぼう飯（もち麦プラス）

2023-11-23 (公開)

ごぼうのトリセツで紹介した“ごぼう飯”に、もち麦を加えて食物繊維をパワーアップしました！

そのまんまゴボウ飯

【材料】

ごぼう、米、もち麦、バター、塩

　

ごぼう鶏つくね

2023-10-12 (公開)

すりおろしごぼうを油で炒めた「焼きごぼおろし」を使ったアレンジレシピです。
　
ゴボウと引きにくの相性は抜群！ごぼう鶏つくねにアレンジしました♪

トリセツショーごぼう鶏つくね

【材料】

ごぼう、鶏ひき肉、しょうゆ、油、卵、みりん、かたくり粉、砂糖

　

ごぼうクレープ

2023-10-12 (公開)

すりおろしごぼうを油で炒めた「焼きごぼおろし」を使ったアレンジレシピです。
　
食事にもスイーツにもなる、ごぼうクレープの作り方です♪

トリセツショーごぼうクレープ

【材料】

焼きごぼおろし、ホットケーキミックス、卵、溶かしバター、牛乳、水、ごぼう、油

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あしたが変わるトリセツショー（2023/10/12）
放送局：NHK
木曜よる 19:57時～放送開始
出演者：石原さとみ、濱田マリ、藤森慎吾、村上知子　他