【トリセツショー】そのまんまごぼう飯のレシピ。ゴボウのトリセツ(10月12日)

【トリセツショー】そのまんまごぼう飯のレシピ。ゴボウのトリセツ(10月12日)

2023年10月12日の『あしたが変わるトリセツショー』~ゴボウの取扱説明書~ で放送された、「トリセツ流そのまんまごぼうの炊き込みご飯」のレシピ・作り方をご紹介します。

手間いらずで絶品料理!今日のトリセツショーは「ごぼう」に着目します。

面倒な下処理不要!少ないレパートリーの悩み解決!異次元の香り引き出すトリセツ技などが続々登場します。

トリセツ流そのまんまゴボウ飯のレシピ


トリセツショーごぼう飯
完成画像はイメージです。


皮むき・アク抜き不要!ご飯に混ぜるだけの簡単混ぜごはんです。
 
炊いたごはんにささがきごぼうを入れるだけ!メチャクチャ簡単なのに美味しい絶品ゴボウレシピです♪

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材料【2合分】
ごぼう(土付き)100g(約1/2本分)
2合
バター30g
少々

同日放送の、ゴボウのトリセツまとめはコチラ

作り方【調理時間:55分】
  1. お米を洗い、炊飯する。
  2. ごぼうの土をたわしなどで洗い流し、ピーラーでささがきにする。
  3. ごはんが炊きあがったら軽く混ぜ、(1)でささがきしたごぼうと、バター、お好みで塩を加えて全体を混ぜる。
  4. フタをして3分ほど蒸らす。
  5. 再び全体を混ぜたら完成です。



↓↓↓同日放送!ゴボウの取説まとめ↓↓↓
【トリセツショー】ごぼうのトリセツ&レシピまとめ。超時短&おいしいゴボウ革命(10月12日)
2023年10月12日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「食物繊維たっぷり!ゴボウの取扱説明書」をまとめたのでご紹介し...


トリセツショー最新レシピ

アボカドスムージー(バナナ+きな粉)

2023-11-23 (公開)

アボカドのトリセツで紹介した“アボカドスムージー”に、きなことバナナを足して食物繊維パワーアップ!
 
手順たった1つの簡単レシピです♪

トリセツショーアボカドスムージー

【材料】

アボカド、バナナ、きな粉、牛乳、ヨーグルト、はちみつ、レモン汁、氷

 

そのまんまごぼう飯(もち麦プラス)

2023-11-23 (公開)

ごぼうのトリセツで紹介した“ごぼう飯”に、もち麦を加えて食物繊維をパワーアップしました!

そのまんまゴボウ飯

【材料】

ごぼう、米、もち麦、バター、塩

 

ごぼう鶏つくね

2023-10-12 (公開)

すりおろしごぼうを油で炒めた「焼きごぼおろし」を使ったアレンジレシピです。
 
ゴボウと引きにくの相性は抜群!ごぼう鶏つくねにアレンジしました♪

トリセツショーごぼう鶏つくね

【材料】

ごぼう、鶏ひき肉、しょうゆ、油、卵、みりん、かたくり粉、砂糖

 

ごぼうクレープ

2023-10-12 (公開)

すりおろしごぼうを油で炒めた「焼きごぼおろし」を使ったアレンジレシピです。
 
食事にもスイーツにもなる、ごぼうクレープの作り方です♪

トリセツショーごぼうクレープ

【材料】

焼きごぼおろし、ホットケーキミックス、卵、溶かしバター、牛乳、水、ごぼう、油

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あしたが変わるトリセツショー(2023/10/12)
放送局:NHK
木曜よる 19:57時~放送開始
出演者:石原さとみ、濱田マリ、藤森慎吾、村上知子 他