キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

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あしたが変わるトリセツショー

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【トリセツショー】じゃがいものトリセツ＆レシピ。年末年始に使える食のトリセツ（12月18日）

2025年12月18日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「じゃがいものトリセツ＆レシピ」をご紹介します。 きょうのテーマは年末年始に大放出！食の美味健康ワザ蔵出しSPです。 「お手軽食材で華やかなおもてなし料理」に「余りがち食材で作る万能調味料」など、新年を楽しく健康に迎えるワザ満載♪

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【トリセツショー】にんにく水のレシピ。年末年始に使える食材のトリセツ（12月18日）

2025年12月18日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「にんにく水」のレシピ・作り方をご紹介します。 きょうのテーマは年末年始に大放出！食の美味健康ワザ蔵出しSPです。 「お手軽食材で華やかなおもてなし料理」に「余りがち食材で作る万能調味料」など、新年を楽しく健康に迎えるワザ満載♪

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【トリセツショー】エリンギのトリセツ＆レシピ。年末年始に使える食のトリセツ（12月18日）

2025年12月18日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「エリンギのトリセツ＆レシピ」をご紹介します。 きょうのテーマは年末年始に大放出！食の美味健康ワザ蔵出しSPです。 「お手軽食材で華やかなおもてなし料理」に「余りがち食材で作る万能調味料」など、新年を楽しく健康に迎えるワザ満載♪

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【トリセツショー】食材の隠し機能のトリセツまとめ。年末年始に使える！蔵出しスペシャル（12月18日）

2025年12月18日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「食材のトリセツ改訂版」をご紹介します。 きょうのテーマは年末年始に大放出！食の美味健康ワザ蔵出しSPです。 「お手軽食材で華やかなおもてなし料理」に「余りがち食材で作る万能調味料」など、新年を楽しく健康に迎えるワザ満載♪

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秋が旬の食材

【トリセツショー】亜鉛カードで食材の亜鉛量をチェック！亜鉛のトリセツ（12月11日）

2025年12月11日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「亜鉛カード」をご紹介します。 今日のテーマは活力アップに重要な栄養素「亜鉛」！ 8割が不足している？！亜鉛を摂取して健康に生活するためのトリセツ技は必見！

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【トリセツショー】ズンソース（特製亜鉛ソース）のレシピ。亜鉛のトリセツ（12月11日）

2025年12月11日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「亜鉛たっぷり！ズンソース」のレシピ・作り方をご紹介します。 今日のテーマは活力アップに重要な栄養素「亜鉛」！ 8割が不足している？！亜鉛を摂取して健康に生活するためのトリセツ技は必見！

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亜鉛のサプリ

【トリセツショー】亜鉛のトリセツまとめ。亜鉛カード＆亜鉛たっぷりズンソースのレシピ（12月11日）

2025年12月11日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「カラダがよろこぶ亜鉛のトリセツ」をまとめたのでご紹介します。 今日のテーマは活力アップに重要な栄養素「亜鉛」！ 8割が不足している？！摂取量をUPさせる秘策の亜鉛カードや、ちょい足しソースレシピなど、亜鉛を摂取して健康に生活するためのトリセツ技が登場します♪

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【トリセツショー】鶏むね肉を牛乳でジューシーにする方法＆アレンジレシピ。1分間もみこむだけ！（11月27日）

2025年11月27日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「鶏むね肉のタンブリング」のレシピ・作り方をご紹介します。 肉の専門家も驚く「鶏むね肉」がつけ込みなし簡単１分ワザで柔らかジューシーになるテクニック、鶏肉を食べる人は認知症になりにくい！？疲労軽減にも効く成分とは？トリセツ流に最新研究についてまとめました♪

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【トリセツショー】鶏肉のトリセツ＆レシピまとめ。鶏むね肉が1分でやわらかジューシーに！（11月27日）

2025年11月27日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「鶏肉のトリセツ」をご紹介します。 肉の専門家も驚く「鶏むね肉」がつけ込みなし簡単１分ワザで柔らかジューシーになるテクニック、鶏肉を食べる人は認知症になりにくい！？疲労軽減にも効く成分とは？トリセツ流に最新研究についてまとめました♪

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【トリセツショー】血圧のトリセツ！血圧日記＆高血圧対策エクササイズのやり方（10月9日）

2025年10月9日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「血圧のトリセツ＆血管ケア」をご紹介します。 今日のテーマは高血圧予防・改善の新常識！測るだけで下がる？カンタン血圧管理術に一生使える測り方2大鉄則、続けやすい血圧日記＆スキマ時間にできるスペシャル10分体操も開発！

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