2023年10月12日の『あしたが変わるトリセツショー』~ゴボウの取扱説明書~ で放送された、「ごぼうクレープ」のレシピ・作り方をご紹介します。
手間いらずで絶品料理!今日のトリセツショーは「ごぼう」に着目します。
面倒な下処理不要!少ないレパートリーの悩み解決!異次元の香り引き出すトリセツ技などが続々登場します。
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ごぼうクレープのレシピ

すりおろしごぼうを油で炒めた「焼きごぼおろし」を使ったアレンジレシピです。
食事にもスイーツにもなる、ごぼうクレープの作り方です♪
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| 焼きごぼおろし | 50g | ホットケーキミックス | 100g |
| 卵 | 1個 | 溶かしバター | 10g | 牛乳 | 200cc | 水 | 50cc |
| ごぼう(土付き) | 100g(約1/2本分) | 油 | 大さじ1/2 |
- 焼きごぼおろしを作る。ごぼうの泥をたわしなどでさっと洗い流し、皮ごとすりおろす。フライパンに油を入れ強火にかけたら、すりおろしたごぼうを加え、1分30秒ほど炒める。香りが立ち、ごぼうの色が変わったら完成です。
- ボウルに<A>を入れ、泡立て器でよく混ぜる。ホットケーキミックスと、(1)の焼きごぼおろしを加え、さらによく混ぜる。
- フライパンを強火で1分ほど加熱する。(2)の生地をおたま1杯分流し入れ、フライパンを傾けて生地を素早く平らに丸く広げる。強めの中火で1分30秒ほど焼き、生地のふちに焼き色がついてきたら、周りから徐々にゴムべらなどではがして裏返す。
- 片面も1分ほど焼けば完成です。裏面は軽く焼き色がつけばOK!
↓↓↓同日放送!ゴボウの取説まとめ↓↓↓
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トリセツショー最新レシピ
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フレッシュトマトソースのパスタ
2022-04-07 (公開) / 2024-03-02 (更新)
イタリアンの巨匠 奥田政行シェフが教えてくれたのは、大量の油を使った極上のトマトソースを使ったトマトパスタ!
活性酸素の働きを抑える「リコピン」は、油と一緒に摂取することで、吸収率が4倍になるそうです。
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バターチキンカレー
2022-04-07 (公開) / 2023-09-09 (更新)
うまみ成分グルタミン酸が豊富なトマトの旨味を凝縮した「トマトペースト」!トマトペーストを使って加熱時間たった5分のバターチキンカレーです。
時短なのにお店の味に!トマトペーストを活用しうま味抜群の絶品レシピの作り方です。
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餃子のトリセツまとめ。ギョーザの焼き方&包み方でお店の味に変わる
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手作りギョーザが激変!
もっちもち皮になる焼き方です。
【材料】
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ブロッコリーの房のこんがり焼き
2022-06-09 (公開) / 2023-09-09 (更新)
まるでお肉のような香りが楽しめる!ブロッコリーの房をこんがりと焼き上げた一品です。
とろとろのカマンベールチーズにたっぷりつけて食べると、まるでメインディッシュ!
【材料】
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じゃがいものトリセツ&レシピ
2025-12-18 (公開)
【材料】
じゃがいも
にんにく水
2025-12-18 (公開)
にんにくのコク成分“アリイン”を抽出したにんにく水の作り方です。みそ汁やポトフなど、汁物料理のベースに使えます。
【材料】
水、にんにくスライス
エリンギのトリセツ&レシピ
2025-12-18 (公開)
エリンギは一本焼きにするとベリージューシーに!噴水のように湧き出るうまみの、絶品のエリンギ肉巻きをぜひお試しください。
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ズンソース(特製亜鉛ソース)
2025-12-11 (公開)
魚や鶏むね肉、野菜には牛肉や豚肉と比較すると亜鉛含有量が低いです。そのためトリセツでは今回、そのような食材でも亜鉛を簡単に追加できる特製亜鉛ソース「ズンソース」を開発しました!
※塩分も含まれているので気になる人は使いすぎに注意してください。
【材料】
たまねぎみじん切り、にんにくみじん切り、しょうがみじん切り、米油、オイスターソース、しょうゆ、酢、水、砂糖、ミックスナッツ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あしたが変わるトリセツショー(2023/10/12)
放送局:NHK
木曜よる 19:30時~
出演者:石原さとみ、濱田マリ、藤森慎吾、村上知子 他
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