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【男子ごはん】簡単副菜レシピ4選まとめ。チャチャっとできるもう1品（3月16日）

【男子ごはん】簡単副菜レシピ4選まとめ。チャチャっとできるもう1品（3月16日）
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2025年3月16日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「簡単にできる副菜レシピ」をご紹介します。

今日のテーマはチャチャっとできるもう1品！豆乳豆腐に菜の花ペペロン焼き、三つ葉とエビのぬたとレンコンチーズ焼きの4品を作ります。

目次

ちゃちゃっとできる簡単副菜のレシピ

一覧

豆乳豆腐

2025-03-16 (公開)

とろっとした豆乳がお豆腐を引き立てる、体に優しい一品です。

ポン酢を加えることで味がしまり、さらに豆乳がとろとろの口当たりに変化します。

豆乳豆腐

【材料】

無調整豆乳、木綿豆腐、万能ねぎ、しょうが、かつお節、ぽん酢

　

菜の花ペペロン焼き

2025-03-16 (公開)

今が旬の菜の花をにんにくと唐辛子のオイルで炒めた、ピリッと刺激的な一皿。

お肉やお魚のおともにも最適です。

菜の花のペペロンチーノ

【材料】

菜の花、赤唐辛子、にんにく、オリーブオイル、塩、水

　

三つ葉とエビのぬた

2025-03-16 (公開)

三つ葉のシャキシャキとえびのプリプリ食感を特製のぬたで味わいます。

三つ葉とエビのぬた

【材料】

むきえび、三つ葉、白みそ、すし酢、砂糖、水、塩

　

レンコンチーズ焼き

2025-03-16 (公開)

れんこんと相性抜群のチーズで合わせた、おつまみにしても美味しい一品です。

レンコンチーズ焼き

【材料】

れんこん、ピザ用チーズ、ごま油、七味唐辛子、塩

　


栗原心平さんのプロフィール

栗原心平さんのプロフィール

料理家
料理家 栗原はるみの長男。 一児の父。　公式YOUTUBEチャンネル

【栗原心平さんの著書】

男子ごはんの人気レシピ

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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


男子ごはん（2025/3/16）
放送局：テレビ東京
日曜11時25分～11時55分
出演者：国分太一、栗原心平、　他

【男子ごはんの本】