キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【男子ごはん】ツナごまだれ冷やし中華のレシピ。栗原心平さんのアレンジ冷やし麺（6月1日）

【男子ごはん】ツナごまだれ冷やし中華のレシピ。栗原心平さんのアレンジ冷やし麺（6月1日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. 男子ごはん
  4. 【男子ごはん】ツナごまだれ冷やし中華のレシピ。栗原心平さんのアレンジ冷やし麺（6月1日）

2025年6月1日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「ツナごまだれ冷やし中華」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは暑い日に食べたいアレンジ冷やし麺！

男子ごはん人気レシピ！

⇒ 男子ごはん人気記事一覧

目次

ツナごまだれ冷やし中華のレシピ


冷やし中華
完成画像はイメージです。

中華麺に切った具材を混ぜるだけ！生のニンニクとニラのパンチが効いて、夏バテ知らずのスタミナ冷やし中華です

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】
中華麺（ちぢれ麺）2玉
ニラ1/4束（20g）
にんにく2片
ツナ缶（大）1缶（約150g）
＜ごまだれ＞
しょうゆ大さじ2
白練りゴマ大さじ3
だし汁200cc

⇒ 男子ごはんの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. ニラは細かく刻む。ニンニクはみじん切りにする。
  2. 中華麺は袋の表示通りに茹でる。
  3. ＜ごまだれ＞を作る。だし汁に白練りゴマを加えて混ぜ、さらにしょうゆを加えてよく混ぜる。
  4. 茹で上がった中華麺をザルにあげ、流水でよくぬめりを取る。
  5. 器にごまだれを注ぎ、中華麺を盛る。にんにく・汁気を切ったツナ・ニラをかけたら完成です



↓↓↓同日放送のアレンジ冷やし麺レシピはこちら↓↓↓
【男子ごはん】刻み揚げと薬味のあんかけそばのレシピ。栗原心平さんのアレンジ冷やし麺（6月1日）
【男子ごはん】刻み揚げと薬味のあんかけそばのレシピ。栗原心平さんのアレンジ冷やし麺（6月1日）
2025年6月1日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「刻み揚げと薬味のあんかけそば」のレシピ・作り方をご紹介します。 ...
【男子ごはん】エスニックカレーつけうどんのレシピ。栗原心平さんのアレンジ冷やし麺（6月1日）
【男子ごはん】エスニックカレーつけうどんのレシピ。栗原心平さんのアレンジ冷やし麺（6月1日）
2025年6月1日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「エスニックカレーつけうどん」のレシピ・作り方をご紹介します。 今...

男子ごはん人気レシピ！

⇒ 男子ごはん人気記事一覧


栗原心平さんのプロフィール

栗原心平さんのプロフィール

料理家
料理家 栗原はるみの長男。 一児の父。　公式YOUTUBEチャンネル

【栗原心平さんの著書】

男子ごはんの最新レシピ

一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


男子ごはん（2025/6/1）
放送局：テレビ東京
日曜11時25分～11時55分
出演者：国分太一、栗原心平、　他

【男子ごはんの本】


男子ごはん人気レシピ！

⇒ 男子ごはん人気記事一覧