2025年5月25日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「アジフライ&タルタルソース」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のテーマは昭和の洋食屋さんシリーズ第15弾!
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アジフライ&タルタルソースのレシピ

生パン粉を使ってサクサク食感!昭和の洋食屋さんをイメージした絶品アジフライの作り方です。
心平ちゃんこだわりのタルタルソースは必見です♪
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アジ(3枚におろしたもの) | 2~3尾分(約500g) | 塩 | 小さじ1/3 | 黒こしょう | 適量 | 生パン粉 | 適量 | 揚げ油 | 適量 | 卵 | 1個 | 薄力粉 | 大さじ2 |
ゆで卵 | 2個 | ピクルス | 20g | 玉ねぎ | 40g | マヨネーズ | 大さじ3 |
レモン | 適量 | ミニトマト | 適量 | 中濃ソース | 適量 |
- タルタルソースを作る。ゆで卵をフォークで潰し、玉ねぎはみじん切りにしてからザルに入れて流水で洗ってからキッチンペーパーで水気を切る。ピクルスもみじん切りにして、マヨネーズと混ぜ合わせる
- アジは血合いの部分の骨を抜き、身の方に塩・黒こしょうをふる下味はしっかりつけるのが心平ちゃん流
- バットに卵と薄力粉を混ぜ合わせバッター液を作り、(2)のアジをバッター液→生パン粉の順にくぐらせる。生パン粉を使用することでふんわりした仕上がりになります♪
- 180℃の油で、火が通ってパン粉がバリッと立つぐらいまで揚げる
- トッピング・タルタルソースと合わせて盛れば完成です
↓↓↓同日放送のレシピはこちら↓↓↓
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栗原心平さんのプロフィール
男子ごはんの最新レシピ
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スフレパンケーキ
2022-05-01 (公開) / 2024-07-20 (更新)
ホットプレートの粉モン2品目は、ふわふわ食感のスフレパンケーキです。
お店の味を自宅で再現する方法を、心平ちゃんが教えてくれました。家族でGWを楽しむのにオススメ♪
【材料】
バター、キウイ、イチゴ、メープルシロップ、ホイップクリーム、卵黄、薄力粉、ベーキングパウダー、グラニュー糖、牛乳、卵白
肉ニラもやしあんかけ麺
2023-02-19 (公開) / 2025-04-19 (更新)
心平ちゃんが教えてくれたのは、冬に食べたい!おうちで簡単に作れるあんかけ麺です。
麺のパリパリ食感に、あんかけの濃厚なトロ~リ感が相性抜群です♪
【材料】
もやし、ニラ、豚バラ肉、焼きそば用麺、水、しょうゆ、みりん、酒、片栗粉、オイスターソース、鶏がらスープの素、砂糖、塩、黒こしょう、サラダ油
鶏もも肉のしょうが煮込み
2023-04-09 (公開) / 2025-04-19 (更新)
心平ちゃんが教えてくれたのは、料理が苦手でも作れる!男性の胃袋をつかむ必殺の逸品です。
鶏モモ肉を丸ごと使ってボリューミー!男性ががつがつご飯が進む逸品です♪
【材料】
鶏モモ肉、塩、おろししょうが、めんつゆ、水、酢、みりん
辛旨ユッケジャン
2022-10-23 (公開) / 2024-07-22 (更新)
肌寒くなる時期にオススメの辛くて美味しい韓国料理は、牛だしのスープと唐辛子、コチュジャンの辛みに、豆もやしやゼンマイなど、食感が豊かな具材と煮込んだ辛旨ユッケジャンです。
韓国の万能調味料「ダシダ」を使って、家庭で簡単に焼き肉店の人気メニューの味を再現します♪
【材料】
牛肩ロース肉、豆もやし、ぜんまい水煮、しいたけ、卵、ニラ、コチュジャン、しょうゆ、みりん、韓国産唐辛子、牛肉ダシダ
コンソメスープ
2025-05-25 (公開)
3種類の具材をしっかり炒め、旨味を閉じ込めた洋食屋さんの定番コンソメスープです
炒めた具材の旨味がスープに溶け出し、ワンランクUPのスープに仕上げます♪
【材料】
にんじん、セロリ、玉ねぎ、コンソメ、塩、オリーブオイル、水
シーザーサラダ
2025-05-25 (公開)
超簡単なのに絶品!すぐマネできるのに箸が止まらなくなるシーザーサラダです。
ドレッシングにチーズを加えてレタスと和えるだけ♪
【材料】
レタス、マヨネーズ、生クリーム、レモン果汁、パルミジャーノ・レッジャーノ、塩
豚肉のソテー ゆずこしょうソース
2025-05-18 (公開)
たっぷりの柚子胡椒で爽やかな辛さ!豚肉をスパイシーにいただく新感覚ソテーです
かつおだしと合わせて、柚子の風味を感じられるソースに仕上げます♪
【材料】
豚ロース肉、片栗粉、塩、いんげん、にんにく、オリーブオイル、かつおだし、ゆずこしょう
白身魚のナンプラーミルクスープ
2025-05-18 (公開)
冷蔵庫に余ったナンプラーを使った簡単エスニックスープです。
牛乳と合わせてさっぱり仕上げ、これからの季節にピッタリのスープに仕上げます♪
【材料】
白身魚、エビ、白菜、エリンギ、ナス、パクチー、牛乳、水、鶏がらスープの素、オリーブオイル、にんにく、ナンプラー
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
男子ごはん(2025/5/25)
放送局:テレビ東京
日曜11時25分~11時55分
出演者:国分太一、栗原心平、 他
【男子ごはんの本】
- 昭和の洋食屋さんのアジフライ&タルタルソース 【最新レシピ!】
- 余った調味料で!焼肉だれ肉豆腐/ナンプラースープ/柚子胡椒ステーキ
- 相武紗季さん直伝定番メニュー!手羽煮/八宝菜 【超人気!】
- そら豆醤油漬け/スナップエンドウわんたん/エンドウかき揚げ
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