キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【トリセツショー】アボカドジュース（スムージー）のレシピ。アボカドのトリセツ（1月26日）

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2023年1月26日の『あしたが変わるトリセツショー』～アボカドの取説～ で放送された、「アボカドスムージー」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のトリセツショーは「アボカド」に着目！

硬くてもたった10分でトロトロになる追熟ワザや、まさかの料理にチョイ足しコクうまワザ、インドネシアで大人気のアボカドジュースなど、食物繊維や葉酸、カリウムなど栄養も豊富なアボカドを最高に美味しくいただくトリセツ技は必見です。

※画像出典元：あしたが変わるトリセツショー

目次

アボカドスムージーのレシピ


トリセツショーアボカドスムージー
完成画像はイメージです。

インドネシアで大人気の、アボカドスムージーです。
　
変色したアボカドでもOK！栄養満点の簡単ドリンクの作り方です♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】
アボカド1個
牛乳300g
ヨーグルト60g
はちみつ50g
レモン汁少々
氷2～3個
＜デコレーション＞
チョコシロップ適量

⇒同日放送の、アボカドの取説まとめはコチラ

作り方【調理時間：5分】
  1. ミキサーにチョコシロップ以外の材料を入れ、滑らかになるまで混ぜる。
  2. チョコシロップでデコレーションしたグラスに、（１）のスムージーを注げば完成です。



↓↓↓同日放送！アボカド取説まとめ↓↓↓
【トリセツショー】アボカドのトリセツまとめ。牛乳で煮込んでとろとろに！（1月26日）
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【材料】

米みそ、バター、マッシュルーム、むきえび、ベーコン1枚、小麦粉、牛乳、マカロニ、チーズ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あしたが変わるトリセツショー（2023/1/26）
放送局：NHK
木曜よる 19:30時～
出演者：石原さとみ、濱田マリ、松嶋尚美、亜生、小島あやめ　他