2024年4月28日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「ニラたまスープ」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のテーマは白いご飯に合うシリーズ第15弾!さっぱりとしたスープとフワフワの卵が相性抜群!
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にらたまスープのレシピ

ニラと卵の定番中華スープを心平流にアレンジ!
さっぱり&ふわふわ卵スープはほっとする美味しさです。
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ニラ | 4本 | 卵 | 2個 | 水 | 600cc | 酒 | 大さじ1 | 鶏ガラスープの素(半練り) | 大さじ1/2 | 塩 | 1つまみ | 片栗粉 | 大さじ1 | 水 | 大さじ1 | 一味唐辛子 | 適量 |
- ニラは2cm幅に切る。
- 卵はボウルに割り入れ、軽く溶いておく。
- 水溶き片栗粉を混ぜておく。
- 鍋に水を入れて火にかける。沸騰したら鶏ガラスープの素を溶かし、酒・塩を加えて中火で加熱する。
- 水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、中弱火にして菜箸伝いに溶き卵を細く流し入れる。
- ニラを加えて軽く火を通す。
- 器によそい、一味をかけたら完成です。
↓↓↓同日放送の白いご飯に合う料理レシピはこちら↓↓↓
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栗原心平さんのプロフィール
男子ごはんの最新レシピ
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スフレパンケーキ
2022-05-01 (公開) / 2024-07-20 (更新)
ホットプレートの粉モン2品目は、ふわふわ食感のスフレパンケーキです。
お店の味を自宅で再現する方法を、心平ちゃんが教えてくれました。家族でGWを楽しむのにオススメ♪
【材料】
バター、キウイ、イチゴ、メープルシロップ、ホイップクリーム、卵黄、薄力粉、ベーキングパウダー、グラニュー糖、牛乳、卵白
肉ニラもやしあんかけ麺
2023-02-19 (公開) / 2025-04-19 (更新)
心平ちゃんが教えてくれたのは、冬に食べたい!おうちで簡単に作れるあんかけ麺です。
麺のパリパリ食感に、あんかけの濃厚なトロ~リ感が相性抜群です♪
【材料】
もやし、ニラ、豚バラ肉、焼きそば用麺、水、しょうゆ、みりん、酒、片栗粉、オイスターソース、鶏がらスープの素、砂糖、塩、黒こしょう、サラダ油
鶏もも肉のしょうが煮込み
2023-04-09 (公開) / 2025-04-19 (更新)
心平ちゃんが教えてくれたのは、料理が苦手でも作れる!男性の胃袋をつかむ必殺の逸品です。
鶏モモ肉を丸ごと使ってボリューミー!男性ががつがつご飯が進む逸品です♪
【材料】
鶏モモ肉、塩、おろししょうが、めんつゆ、水、酢、みりん
辛旨ユッケジャン
2022-10-23 (公開) / 2024-07-22 (更新)
肌寒くなる時期にオススメの辛くて美味しい韓国料理は、牛だしのスープと唐辛子、コチュジャンの辛みに、豆もやしやゼンマイなど、食感が豊かな具材と煮込んだ辛旨ユッケジャンです。
韓国の万能調味料「ダシダ」を使って、家庭で簡単に焼き肉店の人気メニューの味を再現します♪
【材料】
牛肩ロース肉、豆もやし、ぜんまい水煮、しいたけ、卵、ニラ、コチュジャン、しょうゆ、みりん、韓国産唐辛子、牛肉ダシダ
エスニックカレーつけうどん
2025-06-01 (公開)
パクチーとナンプラーが香る!エスニックなカレーつけうどん♪人気の冷熱でいただきます
【材料】
豚バラ薄切り肉、ナス、玉ねぎ、にんにく、バジル、パクチー、うどん、水、オリーブオイル、鶏がらスープの素、酒、塩、カレー粉、ナンプラー、一味唐辛子
刻み揚げと薬味のあんかけそば
2025-06-01 (公開)
あんかけが染みた油揚げが◎そばに、たっぷりの薬味と合わせてかけたあんかけ冷やしそばです。
【材料】
そば、万能ねぎ、みょうが、大葉、刻み海苔、オリーブオイル、油揚げ、水、めんつゆ、酒、片栗粉
ツナごまだれ冷やし中華
2025-06-01 (公開)
中華麺に切った具材を混ぜるだけ!生のニンニクとニラのパンチが効いて、夏バテ知らずのスタミナ冷やし中華です
【材料】
中華麺、ニラ、にんにく、ツナ缶、しょうゆ、白練りゴマ、だし汁
コンソメスープ
2025-05-25 (公開)
3種類の具材をしっかり炒め、旨味を閉じ込めた洋食屋さんの定番コンソメスープです
炒めた具材の旨味がスープに溶け出し、ワンランクUPのスープに仕上げます♪
【材料】
にんじん、セロリ、玉ねぎ、コンソメ、塩、オリーブオイル、水
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
男子ごはん(2024/4/28)
放送局:テレビ東京
日曜11時25分~11時55分
出演者:国分太一、栗原心平、 他
【男子ごはんの本】
- 冷やし麺!ツナゴマダレ冷やし中華/あんかけ刻み揚そば 【最新レシピ!】
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