キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【土曜は何する】鶏手羽元のチーズダッカルビのレシピ。Atsushiさんの美韓レシピ。予約の取れない10分ティーチャー（1月20日）

【土曜は何する】鶏手羽元のチーズダッカルビのレシピ。Atsushiさんの美韓レシピ。予約の取れない10分ティーチャー（1月20日）
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2024年1月20日の『土曜はナニする！？』～予約の取れない10分ティーチャー～で放送された、「ぷるぷる肌に！鶏手羽元のチーズダッカルビ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは美肌の秘訣は韓国料理にアリ！？冬に食べたい美韓レシピです。

話題のレシピ本「ずるいほどにキレイになれる 美韓レシピ」の著者で野菜ソムリエプロのAtsushi（あつし）さんが、食べるほど美しくなる韓国料理を披露してくれました。

※画像出典元：フジテレビ系土曜はナニする！？

目次

ぷるぷる肌に！鶏手羽元のチーズダッカルビのレシピ


土曜はなにする鶏手羽元のチーズダッカルビ
完成画像はイメージです。

コラーゲンでプルプル肌に！人気韓国メニューのチーズタッカルビです。
　
コラーゲンたっぷりの鶏手羽元は日常的に摂取することで、プルプル肌になります♪
発酵食品で、糖質が少なく食後の血糖値の上昇を防ぐチーズと一緒にいただきます。

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材料【2人分】
鶏手羽元4本
ごま油小さじ2
かぼちゃ100g
たまねぎ1/4個
ピザ用チーズ50g
レモン1/4個
＜調味料＞
粉とうがらし（粗びき・細びき）各小さじ1
チューブにんにく小さじ2
チューブしょうが小さじ1
コチュジャン大さじ2
はちみつ小さじ1
みりん小さじ1
ダシダ（韓国調味料）小さじ2
すりごま大さじ1
塩少々

⇒土曜はナニする！？のレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：15分】
  1. ＜調味料＞・手羽元を調理用の袋に入れ、よく揉み込んで20分ほど味を染み込ませる。
  2. フライパンにごま油をひいて、中火でかぼちゃ・たまねぎを炒める。
  3. 手羽元を加え、焼色がつくまで炒める。
  4. 耐熱容器に移し、チーズを散らしラップ無しでレンジ（500W）で1分加熱する。
  5. レモンを絞って味を調えれば完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。


↓↓↓同日放送の美韓レシピ一覧はこちら↓↓↓
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土曜はナニする！？話題レシピ

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Atsushiさんの人気レシピ動画

当サイトでは、これまでもAtsushiさんの美容効果抜群レシピについてご紹介してきました。

特に人気のあったものは、実際に作って動画でも配信しています。ぜひ併せてご覧くださいね。

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豆腐と豆乳のとろとろ美腸スープ

2020-03-23 (公開) ／ 2022-05-29 (更新)

美のスペシャリスト、Atsushiさんが教える魔法の美腸スープ。整腸作用のある食材たっぷりで、アンチエイジングにも効果抜群です。

実際に食べてみたら…豆腐と豆乳がなじんで、とろとろクリーミーな仕上がりになりました。味付けもほんとに美味しい♪ネギは、もうちょっと加熱してもいいかな？お好みで加熱時間を加減してくださいね。

【材料】

長ネギ、油揚げ、絹ごし豆腐、塩こうじ、チューブしょうが、にんにく、こんぶだし、酒、水、なめこ、すり白ごま、豆乳、青ネギ

　

美腸スープ「豚肉とれんこんの豆乳みそスープ」

2019-11-11 (公開) ／ 2022-06-04 (更新)

実際に食べてみたら…豆乳のクリーミーなスープに、生姜やニンニクがほのかに香り、とても美味しいですよ！具だくさんで食べ応えがあって、朝食ならこれ1杯で満足できそうです。

【材料】

豚薄切り肉、にんじん、酒、顆粒昆布だしの素、玉ねぎ、しめじ、塩こうじ、しょうが、豆乳、レンコン、にんにく、ごま油、みそ、水

　

Atsushiさんのレシピ本とプロフィール

美腸スープ

美腸スープとは、野菜ソムリエプロ、Atsushi（アツシ）さんが考案した、体にやさしくダイエットにもなるというスープのことで、一流モデルたちも愛飲する美味しくて美しくなる魔法のスープレシピです！

【Atsushiさんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

土曜はナニする！？で話題のAtsushiさんの美韓レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


土曜はナニする！？（2024/1/20）
放送局：フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者：山里亮太(南海キャンディーズ)　 宇賀なつみ、白石美帆　ケンドーコバヤシ　銀シャリ　中島颯太（ＦＡＮＴＡＳＴＩＣＳ）　やす子　水田信二（和牛）　大林素子　大谷亮平　中沢元紀　他