【土曜は何する!?】魔法のレンチンスープ2021冬レシピまとめ。Atsushiさんの10分でできる魔法のスープ 1月30日

【土曜は何する!?】魔法のレンチンスープ2021冬レシピまとめ。Atsushiさんの10分でできる魔法のスープ 1月30日


土曜はなにする魔法のレンチンスープ

2021年1月30日のフジテレビ系『土曜はナニする!?』~予約が取れない10分ティーチャー~で放送された、「魔法のレンチンスープ」のレシピ・作り方をご紹介します。ライフスタイルプロデューサーのAtsushi(アツシ)さんが考案した、美味しく食べて美しく痩せる「魔法のスープ」です。電子レンジだけで手軽に作れるので、忙しい朝にも大活躍!

美味しいだけでなく、冷えや乾燥、免疫力アップにも役立つ栄養満点のスープなんです。

Atsushiさんの魔法のレンチンスープレシピ

鶏ひき肉とたらこカリフラワーのスープ

2021-01-30 (公開)

たらこ&赤唐辛子のビタミンEと、玉ねぎのアリシンで血流が良くなり、カラダが温まる冷え改善に効果抜群のスープです。

鶏肉もたんぱく質でエネルギー消費に役立ち、カラダがぽかぽかに。

塩麴を加えることで、旨味もアップ!美味しくて体に優しい一品です。

土曜はなにするレンチンスープ

【材料】

玉ねぎ、カリフラワー、えのき、鶏ひき肉、たらこ、三つ葉、水、赤唐辛子、酒、鶏がらスープの素、チューブにんにく、チューブしょうが、塩麹、生たらこ

 

サーモンのレモンチーズスープ

2021-01-30 (公開)

冷え性や乾燥肌、むくみ、免疫力アップに!冬の悩みに全て効く、究極の美スープです。

サーモンは体を温める他、エイジングケア効果の高いアスタキサンチンやコラーゲンも豊富です。ズッキーニは皮膚や粘膜の潤いを守るβカロテンがたっぷり、風邪予防にも効果的です。マッシュルームは体内の余分な水分を排出するカリウムが含まれており、むくみ予防に!

土曜はなにするレンチンスープ

【材料】

サーモン、ブラウンマッシュルーム、ズッキーニ、玉ねぎ、豆乳、水、酒、パルメザンチーズ、塩麹、チューブにんにく、チューブしょうが、コンソメスープの素、レモン汁、黒コショウ

 

豚ひき肉とサツマイモのスープ

2021-01-30 (公開)

さつまいものビタミンC&玉ねぎのアリシン、豚肉のビタミンB1で疲労回復&免疫力アップに効果が期待できる魔法のレンチンスープです。

ナンプラーをきかせたエスニック風味のスープに、さつまいもの甘味が良いアクセント!

土曜はなにするレンチンスープ

【材料】

さつまいも、玉ねぎ、豚ひき肉、むき枝豆、水、酢、ナンプラー、酒、鶏がらスープの素、チューブにんにく、チューブしょうが、一味唐辛子

 

ツナとキムチのスープ

2021-01-30 (公開)

乾燥肌を改善する効果が期待できるスープです。

にんじん、長ネギ、ニラに含まれるβカロテンは皮膚や粘膜の潤いを維持働きがあり、発酵食品であるキムチ・味噌・コチュジャンは腸内環境を整えてくれます。

ゴマのセサミンはエイジングケア効果が抜群!

ツナとキムチの旨味の相乗効果で、深い味わいが楽しめますよ。

土曜はなにするレンチンスープ

【材料】

にんじん、長ねぎ、キムチ、ツナ缶、水、白すりごま、味噌、コチュジャン、かつおだしの素、チューブにんにく、チューブしょうが、酒、ニラ

 


Atsushiさんの野菜スープ人気レシピ動画

当サイトでは、これまでもAtsushiさんのスープレシピについてご紹介してきました。

特に人気のあったものは、実際に作って動画でも配信しています。ぜひ併せてご覧くださいね。

豆腐と豆乳のとろとろ美腸スープ

2020-03-23 (公開) / 2020-06-10 (更新)

美のスペシャリスト、Atsushiさんが教える魔法の美腸スープ。整腸作用のある食材たっぷりで、アンチエイジングにも効果抜群です。

実際に食べてみたら…豆腐と豆乳がなじんで、とろとろクリーミーな仕上がりになりました。味付けもほんとに美味しい♪ネギは、もうちょっと加熱してもいいかな?お好みで加熱時間を加減してくださいね。

【材料】

長ネギ、油揚げ、絹ごし豆腐、塩こうじ、チューブしょうが、にんにく、こんぶだし、酒、水、なめこ、すり白ごま、豆乳、青ネギ

 

美腸スープ「エビときのこの黒酢スープ」

2019-11-11 (公開) / 2020-08-22 (更新)

2019年11月11日の日本テレビ系『スッキリ』~お願い!ビューティーチャー~で放送された魔法の美腸スープ「えびときのこの黒酢スープ」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは野菜ソムリエプロ、Atsushi(アツシ)さん。野菜ソムリエや、漢方養生指導士初級の資格を習得し、

【材料】

エビ、まいたけ、しょうが、顆粒昆布だしの素、しいたけ、長ネギ、塩こうじ、黒酢、なめこ、にんにく、酒、ごま油、水

 

美腸スープ「豚肉とれんこんの豆乳みそスープ」

2019-11-11 (公開) / 2020-03-28 (更新)

実際に食べてみたら…豆乳のクリーミーなスープに、生姜やニンニクがほのかに香り、とても美味しいですよ!具だくさんで食べ応えがあって、朝食ならこれ1杯で満足できそうです。

【材料】

豚薄切り肉、にんじん、酒、顆粒昆布だしの素、玉ねぎ、しめじ、塩こうじ、しょうが、豆乳、レンコン、にんにく、ごま油、みそ、水

 

Atsushiさんのレシピ本とプロフィール

美腸スープ

美腸スープとは、野菜ソムリエプロ、Atsushi(アツシ)さんが考案した、体にやさしくダイエットにもなるというスープのことで、一流モデルたちも愛飲する美味しくて美しくなる魔法のスープレシピです!

【Atsushiさんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回は、土曜はナニする!?で話題の魔法の美やせスープについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


土曜はナニする!?(2021/1/30)
放送局:フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者:山里亮太(南海キャンディーズ)  宇賀なつみ、村上知子(森三中)  田中卓志(アンガールズ)  朝日奈央  西銘駿  デヴィ夫人  平子祐希(アルコ&ピース)  すゑひろがりず  岩永徹也 Atsushi 他





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