【スッキリ】魔法の美腸スープ「さば缶とキムチの韓国風スープ」の作り方・レシピ動画。Atsushiさんのレシピ第2弾(8月19日)

【スッキリ】魔法の美腸スープ「さば缶とキムチの韓国風スープ」の作り方・レシピ動画。Atsushiさんのレシピ第2弾(8月19日)

2019年8月19日の日本テレビ系『スッキリ』~お願い!ビューティーチャー~で特集された話題の美腸スープ第2弾、「さば缶とキムチの韓国風スープ」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは野菜ソムリエプロ、Atsushi(アツシ)さん。一流モデルたちも愛飲する美味しくて美しくなる魔法のスープレシピです!


美腸スープ 人気レシピ記事

美腸スープ 人気レシピ一覧

さば缶とキムチの韓国風スープのレシピ

↑↑作り方を1分動画で紹介しています!

材料(3食分)

さば水煮缶 1缶
エリンギ 100g
顆粒昆布だしのもと 大さじ1
酒 大さじ2
白菜キムチ 150g
にんにく 2片
コチュジャン 大さじ1
水 500㏄
長ネギ 100g
しょうが 20g
白いりごま 適量
ごま油 大さじ1


作り方

1、ニンニクはみじん切りに、生姜は千切りにする。長ネギは斜め切りにする。エリンギは薄切りにする。

2、鍋にごま油を入れて中火で熱し、ニンニクと生姜を炒める。ニンニクの香りが立ったら長ネギも加えて炒める。

3、長ネギがしんなりしたら、サバ缶を汁ごと加える。同時にキムチも加えて炒める。

さばとキムチを一緒に炒めることで、魚の臭みが軽減できます。

4、全体に火が取ったら水を加え、沸騰してから3分ほど煮る。

5、エリンギ、昆布だしの素、酒、コチュジャンを加えて、ひと煮立ちさせる。

6、器に盛り、白ごまをふったら完成です。

美腸スープ さば缶とキムチの韓国風スープ

美容ポイント
・さばの脂に含まれるDHA・EPAが、中性脂肪を減らし、血液をサラサラにする。また、認知症予防などの脳や、血圧を下げる効果も高い。
・発酵食品のキムチは乳酸菌が豊富で、腸内環境をよくする働きがある。

美腸スープ 人気レシピ記事

美腸スープ 人気レシピ一覧

スッキリの記事一覧へ


かぶと枝豆の冷製ポタージュのレシピ

同じ日に放送された「かぶと枝豆の冷製ポタージュ」のレシピはこちらの記事でまとめています。

【スッキリ】魔法の美腸スープ「かぶと枝豆の冷製ポタージュ」の作り方・レシピ動画。Atsushiさんのレシピ第2弾(8月19日)
2019年8月19日の日本テレビ系『スッキリ』~お願い!ビューティーチャー~で特集された魔法の美腸スープ第2弾、「かぶと枝豆の冷製ポ...

前回放送された美腸スープのレシピ

前回放送された美腸スープのレシピはこちらでまとめています。レシピ動画も併せて紹介していますので、ぜひご覧ください。

【スッキリ】美腸スープの作り方・レシピ動画。Atsushiさん直伝!ごぼうスープ&トマト豆乳スープ(8月5日)
2019年8月5日の日本テレビ系『スッキリ』~お願い!ビューティーチャー~で放送された魔法の美腸スープの作り方をご紹介します。教えてくれたの...

まとめ&感想

最後まで読んでいただきありがとうございます。今回はスッキリで話題の美調スープレシピについてご紹介しました。美味しく食べて、キレイになれるのは嬉しいですね。実際に作ってみましたが、さばの臭みは全くなく、キムチのうま味との相性抜群!具材もたっぷりの「食べるスープ」状態でした。ぜひ参考にしてみてください!


美腸スープ

美腸スープとは、野菜ソムリエプロ、Atsushi(アツシ)さんが考案した、体にやさしくダイエットにもなるというスープのことで、一流モデルたちも愛飲する美味しくて美しくなる魔法のスープレシピです!

【Atsushiさんの著書】

美腸スープ 人気レシピ記事

美腸スープ 人気レシピ一覧

スッキリ(2019/8/19)
放送局:日本テレビ系列
月曜~金曜8時00分~放送開始
出演者:加藤浩次、水卜麻美(日テレアナウンサー)、近藤春菜(ハリセンボン)

【スッキリ人気記事】

【スッキリ】魔法の美腸スープ「かぶと枝豆の冷製ポタージュ」の作り方・レシピ動画。Atsushiさんのレシピ第2弾(8月19日)
2019年8月19日の日本テレビ系『スッキリ』~お願い!ビューティーチャー~で特集された魔法の美腸スープ第2弾、「かぶと枝豆の冷製ポ...
【スッキリ】簡単仕込みごはんレシピまとめ。上田淳子さんの時短料理レシピ(8月21日)
2019年8月21日の日本テレビ系『スッキリ』~スッキリTOUCH~で放送された簡単仕込みごはんレシピをご紹介します。教えてくれ...
【スッキリ】ダイエットの新常識!効率よく痩せるHIIT(ヒット)とは?やり方を紹介(9月6日)
2019年9月6日の日本テレビ系『スッキリ』~スッキリTOUCH~で放送されたダイエットの新常識「HIIT」の概要とやり方をご紹介します。教...
【スッキリ】チーズタッカルビの電子レンジ調理法・レシピ動画。上田淳子さんの簡単仕込みごはん(8月21日)
2019年8月21日の日本テレビ系『スッキリ』~スッキリTOUCH~で放送された簡単仕込みごはんレシピ「レンチンチーズタッカルビ」の作り方を...

スッキリ人気記事一覧

人気のレシピ記事
木金レシピまとめ(10月10日放送分)。簗田圭シェフの冷蔵庫の残り物レシピ
2019年10月10日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、週末を乗り切る木金レシピの作り方をご紹介します。教えてくれたのは人気中華...
志麻さんのレシピまとめ。野口健さん宅で作りおき料理を披露!【伝説の家政婦】(9月27日)
2019年9月27日の日本テレビ系『沸騰ワード10』で放送された伝説の家政婦志麻(シマ)さんのレシピの作り方をご紹介します。今回訪れた登山家...
家政婦マコさんのレシピまとめ(9月11日分)スコップ餃子、鶏むね肉のきゅうりソース、手羽元のキャロットソースなど
2019年9月11日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送されたつくりおき料理専門家政婦マコさんのレシピをご紹介します。 ...
おつまみに最高!枝豆イカメンチの作り方。ノンストップ笠原将弘シェフ
2019年8月13日のフジテレビ系『ノンストップ』~笠原将弘のおかず道場~で放送された「枝豆イカメンチ」の作り方をご紹介します。青森...
かつお節でカリカリ唐揚げ!お弁当にもピッタリ。あさイチで紹介された五十嵐美幸シェフの大人気レシピ
2019年2月1日のNHKあさイチ「プレミアムトーク」で放送された、五十嵐美幸シェフの絶品からあげレシピをご紹介します。 ...

人気の健康・美容記事
逆腹筋のやり方。ぽっこりお腹解消に!初耳学で話題の反るだけ簡単ダイエット
2019年9月1日のTBS系『林先生の初耳学』で放送された最新筋トレ、ラクにお腹を引き締める「逆腹筋」のやり方をご紹介します。1日10回やる...
5秒筋トレで内臓脂肪を燃やす!世界一受けたい授業の最新ダイエット
2019年5月25日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、テレビを観ながらできる話題の「5秒腹筋」のやり方をご紹介します...
大ブーム!ゼロトレのやり方と効果を検証。金スマで紹介された話題のダイエット
2018年8月3日のTBS系『金曜日のスマイルたちへ(金スマ)』では、ニューヨーク発の話題のダイエット方法、ゼロトレが特集されました...
即やせ高野豆腐パウダーの作り方と活用レシピ!あさチャンで話題のダイエット
2019年9月3日のTBS系『あさチャン』で放送された高野豆腐ダイエットのやり方をご紹介します。特に注目は即やせ高野豆腐パウダーです。唐辛子...

レシピカテゴリの最新記事