【あさイチ】なすと豚バラの甘辛焼き!豚バラ巻き&はさみ焼きのレシピ。みんなゴハンだよ(8月27日)

【あさイチ】なすと豚バラの甘辛焼き!豚バラ巻き&はさみ焼きのレシピ。みんなゴハンだよ(8月27日)

2024年8月27日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「なすの豚バラ巻き&はさみ焼き」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは料理上手な俳優の井上祐貴さん。旬のナスに相性の良い豚肉を合わせて、肉巻き&挟み焼きを作ります♪


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巻いて、はさんで!なすと豚バラの甘辛焼きのレシピ


なすの肉巻き
完成画像はイメージです。

ナスと豚肉で作る甘辛焼きです。豚バラ肉で巻いたナスは弾力のある食感に!豚バラ肉を挟んだナスは柔らか食感で楽しめます。
 
旬のナスを2種類の食感で味わう新感覚メニューを、俳優の井上祐貴さんが教えてくれました♪

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材料【2人分】
なす3本
豚バラ薄切り肉10枚
青じそ(軸を除き縦半分)4枚分
米油(サラダ油)大さじ1/2
適量
こしょう少々
白ごま適量
卵黄(お好みで)1個
<A>※混ぜ合わせる
砂糖大さじ1
みりん大さじ2
しょうゆ大さじ2

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作り方【調理時間:30分】
  1. なすはヘタを除く。2本は肉巻き用に縦半分に切り、両面に斜めに切り込みを入れる。
  2. 残りの1本のなすははさみ用に縦半分に切り、長さを半分に切る。さらに厚みが半分になるよう、横から包丁で切り込みを入れ、ここに豚肉をはさめるようにする。
    切り込みを入れる長さは、なすの長さ半分のところまで。
  3. それぞれなすの断面に塩(少々)をふって5分間おき、出てきた水気と塩をふきとる。
  4. 豚バラ肉の片面に塩・こしょう(各少々)をふり、下味をつける。
  5. 肉巻きなすを作る。縦半分に切ったなすの断面に、半分に切った青じそをのぜ、下味をつけた面を内側にして巻きつける。脂身が外側に来るように巻く。ひと切れのなすに対して豚肉二枚を巻きつける。
  6. はさみ焼きなすを作る。豚バラ肉2枚を長さ半分にカットする。下味をつけた面に青じそをのせ、三つ折りにする。厚み半分に切り込みを入れたなすに、豚肉をはさみ込む。
  7. フライパンに米油をひいて熱し、それぞれのなすの断面が下になるように並べ、強めの中火で焼き色がつくまで約2分間焼く。上下を返して弱火にし、ふたをして3分間蒸し焼きにする。<A>を加えて強めの中火にし、からめながら1分間煮詰める。
  8. お皿に盛りつけ、白ごまをふったら完成です。
    フライパンに残ったタレと卵黄を混ぜて、つけて食べるのもおすすめです。



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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ(2024/8/27)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、松山ケンイチ、井上祐貴 他

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