2023年10月4日の『ＮＨＫあさイチ』～みんな！ゴハンだよ～で放送された、「秋ざけとアボカドのマヨマスタード炒め」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのはアボカド料理研究家の緑川鮎香さん。旬の秋鮭とアボカドをマヨネーズとマスタードを合わせたタレでからめた洋風の炒めものです。淡白な秋鮭にアボカドの濃厚な味とマヨマスタードのコクが相性抜群！
秋鮭とアボカドのマヨマスタード炒めのレシピ
アボカド料理研究家の緑川鮎香さんが教えてくれたのは、旬のサケと相性抜群の濃厚なアボカドを合わせた洋風の炒めものです。
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| アボカド | 1個 | 生サケ | 2切れ(約160g) | エリンギ | （大）1本(約80g) | 塩 | 少々 | こしょう | 少々 | 小麦粉 | 大さじ1 | サラダ油 | 大さじ1 |
| みじん切り | 適量 |
| マヨネーズ | 大さじ1 | 粒マスタード | 大さじ1 | はちみつ | 大さじ1/2 | しょうゆ | 小さじ1/2 |
- アボカドは縦半分に切って種を取り、縦４等分に切ったら皮をむく。さらに、それぞれ3～4等分に切る。エリンギは根元を除き、長さ半分に切って、縦に5mm厚さの薄切りにする。
- サケは紙タオルで水けをふき取り、それぞれ6等分に切る。塩、こしょうを両面にふり、全体に小麦粉をまぶす。
- フライパンに油をひき、サケの皮を下にし、中火で焼き色をつける。上下を返してフライパンの片方に寄せ、そこにエリンギを加え、エリンギは両面、さけは全体に焼き色をつける。フライパンを紙タオルで拭いてからアボカドを加え、混ぜ合わせた＜ソース＞をアボカドにめがけてかける。ササッと炒め合わせたら火を止め、味をみて塩（分量外）で調える。
- 器に盛りつけ、パセリをふれば完成です。
↓↓↓同日放送のアボカドの漬け物のレシピはこちら↓↓↓
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ（2023/10/4）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、的場浩司、関根麻里 他