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【あさイチ】チャチャッとごはんのレシピ。しんどい日のご飯作り！ツイQ楽ワザ（8月22日）

【あさイチ】チャチャッとごはんのレシピ。しんどい日のご飯作り！ツイQ楽ワザ（8月22日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2023年8月22日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイQ楽ワザ～で放送された、「ちくわのチャチャッとごはん」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは、教えて！料理家のしんどい日のごはん。

「しんどくて料理なんてしたくない！」そんな日にプロの料理家、ワタナベマキさんが作る手抜きなのに絶品料理がは必見です！

目次

チャチャッとごはんのレシピ


あさいちチャチャッとごはん
完成画像はイメージです。

料理研究家のワタナベマキさんが教えてくれたのは、混ぜるだけで作れるチャチャッとゴハンです。

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材料【2人分】
ご飯1合
ちくわ3本
コーン缶50g
赤じそふりかけ小さじ2/3
いりごま適量

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：5分】
  1. ちくわは5mm幅の輪切りにする。コーンは水気を切る。
  2. ボウルに温かいご飯・ちくわ・コーン・赤じそのふりかけ・いりごまを加えて混ぜる。
    洋風にする場合は赤じそふりかけ・ごまの変わりにバターや黒こしょうを入れればOKです。
  3. お椀に盛り付けたら、完成です。



↓↓↓同日放送の料理家のしんどい日のご飯レシピはこちら↓↓↓
【あさイチ】料理家のしんどい日のごはん！レシピまとめ。ツイQ楽ワザ（8月22日）
【あさイチ】料理家のしんどい日のごはん！レシピまとめ。ツイQ楽ワザ（8月22日）
2023年8月22日の『ＮＨＫあさイチ』～ツイQ楽ワザ～で放送された、「料理家がしんどい日にこそ使うアイデアレシピ」をご紹介します。...


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焼きタコライス

2026-04-22 (公開) ／ 2026-04-21 (更新)

タコライス

【材料】

材料1、材料2

　

鮭の梅バター照り焼き丼

2026-04-21 (公開)

バターでカリッと焼いた鮭を蒸し焼きでふっくら仕上げ、梅干しの塩分と酸味でしっかり味付け。

調味料少なめでコクのある照り焼きが完成します。ほろ苦い香りとシャキシャキ食感のピーマンご飯との相性は抜群です！

しゃけの梅バター照り焼き丼

【材料】

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まるごと一丁マーボー豆腐

2026-04-20 (公開)

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短時間でつくれて手間は少なめ。本格的な味わいが楽しめます。

麻婆豆腐

【材料】

絹ごし豆腐、豚ひき肉、しょうが、にんにく、トーバンジャン、トーチ、ホワジャオフェン、粉とうがらし、湯、しょうゆ、砂糖、鶏ガラスープのもと、サラダ油、片栗粉、水、細ねぎ

　

ほたるいかと菜の花のからしあえ

2026-04-16 (公開)

菜の花をサッとゆでて、しょうゆ・オリーブオイル・からしでホタルイカとあえるだけ。

春ならではの味わいです。

ほたるいかと菜の花のからしあえ

【材料】

ほたるいか、菜の花、白しょうゆ、オリーブオイル、練りがらし

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2023/8/22）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、紺野まひる、大島美幸（森三中）　他

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