【あさイチ】チャチャッとごはんのレシピ。しんどい日のご飯作り!ツイQ楽ワザ(8月22日)

【あさイチ】チャチャッとごはんのレシピ。しんどい日のご飯作り!ツイQ楽ワザ(8月22日)

2023年8月22日の『NHKあさイチ』~ツイQ楽ワザ~で放送された、「ちくわのチャチャッとごはん」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは、教えて!料理家のしんどい日のごはん。

「しんどくて料理なんてしたくない!」そんな日にプロの料理家、ワタナベマキさんが作る手抜きなのに絶品料理がは必見です!

チャチャッとごはんのレシピ


あさいちチャチャッとごはん
完成画像はイメージです。

料理研究家のワタナベマキさんが教えてくれたのは、混ぜるだけで作れるチャチャッとゴハンです。

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材料【2人分】
ご飯1合
ちくわ3本
コーン缶50g
赤じそふりかけ小さじ2/3
いりごま適量

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作り方【調理時間:5分】
  1. ちくわは5mm幅の輪切りにする。コーンは水気を切る。
  2. ボウルに温かいご飯・ちくわ・コーン・赤じそのふりかけ・いりごまを加えて混ぜる。
    洋風にする場合は赤じそふりかけ・ごまの変わりにバターや黒こしょうを入れればOKです。
  3. お椀に盛り付けたら、完成です。



↓↓↓同日放送の料理家のしんどい日のご飯レシピはこちら↓↓↓
【あさイチ】料理家のしんどい日のごはん!レシピまとめ。ツイQ楽ワザ(8月22日)
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鶏ときのこのハニーマスタード

2025-02-10 (公開)

鶏肉ときのこを香ばしく焼いてから煮込み、甘酸っぱい味に仕上げました。

味の決め手はバルサミコ、粒マスタード、はちみつ。くるみも加えて味のアクセントにした洋風の一皿です。

鶏ときのこのハニーマスタード

【材料】

鶏もも肉、塩、こしょう、小麦粉、お好みのきのこ、たまねぎ、くるみ、オリーブオイル、バター、白ワイン、スープ、バルサミコ酢、粒マスタード、はちみつ、パセリ

 

フライドブロッコリーの皮

2025-02-10 (公開)

捨ててしまうはずのブロッコリーの皮で作る、フライドポテトのような新食感おつまみです♪

フライドブロッコリーの皮

【材料】

ブロッコリーの皮、オリーブ油、塩・こしょう

 

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2025-02-10 (公開)

ワンパンで作るお手軽パスタ!ブロッコリーとパスタを同時に茹でて、ブロッコリーの栄養とうまみを丸ごと食べます。

ブロッコリーのパスタ

【材料】

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ブロッコリーライス

2025-02-10 (公開)

焼き色がつくまで炒めたブロッコリーは、まるで鶏肉を焼いたような香ばしい香りと食感になります♪

ブロッコリー

【材料】

ブロッコリー(縦半分、しらす、塩こしょう、サラダ油、水、食べるラー油

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ(2023/8/22)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、紺野まひる、大島美幸(森三中) 他

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