【金スマ】食べればたこ焼きのレシピ。平野レミさん＆和田明日香さんの夏の時間節約レシピ（7月28日）

【材料】

にら、しょうゆ、酒、削り節

【材料】

砂肝、しょうゆ、ラー油

【材料】

豚こま切れ肉、砂糖水、おろししょうが、片栗粉、酒、梅肉、オリーブオイル、ポン酢

【材料】

おろし玉ねぎ、酢、しょうゆ、砂糖、サラダ油

【材料】

卵白、かに（缶詰・小/汁ごと使う、マヨネーズ、卵黄、片栗粉、牛乳、オイスターソース、みつば、しょうが、黒こしょう

【材料】

豚バラ肉、しいたけ、チンゲンサイ、水溶き片栗粉、ごま油、ご飯、米粉、焼きそば、米油、ねぎ、しょうが、鶏ガラスープ（無塩、オイスターソース、紹興酒、しょうゆ、砂糖、こしょう

【材料】

豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用、キムチ、ごま油、絹ごし豆腐、鶏ガラスープ（無塩、すりごま、春菊、みそ、コチュジャン

【材料】

揚げ油、レモン、てんぷら粉、片栗粉、絹ごし豆腐、青のり、塩、オリーブ油

【材料】

たまねぎ、にんじん、じゃがいも、オリーブオイル、水、しょうゆ、カレーフレーク、インスタントコーヒー、牛肉、塩、こしょう

【材料】

長イモ、塩、小麦粉、バター、しょうゆ、青のり

【材料】

米油、アスパラ、鶏もも肉、砂糖、塩、水、長ねぎ、鶏がらスープの素、片栗粉、レモン汁

【材料】

オリーブオイル、ニンニク、水、ホールトマト缶、めんつゆ、牛しゃぶしゃぶ肉、バジル

【材料】

牛薄切り肉、砂糖、塩、ゴーヤー、ズッキーニ、オクラ、バジルの葉、トマトの水煮、めんつゆ、オリーブオイル、にんにく

【材料】

アジフライ、ゆで卵、ネギの真ん中の部分、マヨネーズ、酢、塩、こしょう、キャベツの芯

【材料】

キャベツ、ネギ、塩、ごま油、塩昆布、にんにくチップ

【材料】

キャベツ、ニンニク、ささみ、米油、ナンプラー、砂糖、紫玉ねぎ、パクチー、せんべい、はっさく

【材料】

キャベツ、しらす、うま味調味料、塩、ごま油、黒こしょう

【材料】

パスタ、トマト缶、にんにく、オリーブオイル、水、コンソメ、塩、砂糖、コショウ

【材料】

オクラ、鶏ガラスープの素、片栗粉、薄力粉、ガーリックパウダー、黒こしょう、サラダ油、炭酸水、味付き塩

【材料】

たまねぎ、しょうが、豚肉、砂糖、酒、みりん、しょうゆ

【材料】

卵、にんにく、輪切り唐辛子、長ねぎ、醤油、水、砂糖、オイスターソース、うま味調味料、ごま油、お酢

【材料】

きゅうり、塩、醤油、豆板醬、砂糖、ごま油、お酢、味の素、いりごま

【材料】

ご飯、きざみ海苔、長芋、醤油、砂糖、塩、水、かつお粉、味の素

【材料】

ご飯、バター、ベーコン、レタス、塩、うま味調味料、黒こしょう、しょうゆ