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【男子ごはん】ガーリックシュリンプチャーハンのレシピ。ハワイ風の味で楽しむ炒飯＆ギョーザ（6月11日）

【男子ごはん】ガーリックシュリンプチャーハンのレシピ。ハワイ風の味で楽しむ炒飯＆ギョーザ（6月11日）
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2023年6月11日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「ガーリックシュリンプチャーハン」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは大人気企画のチャーハン＆餃子第20弾！ハワイの人気料理ガーリックシュリンプを炒飯に大胆アレンジしました。プリプリ食感のエビとニンニクの香りがガツンと効いた炒飯は絶品です♪

目次

ガーリックシュリンプチャーハンのレシピ


男子ごはんガーリックシュリンプ炒飯
完成画像はイメージです。

心平ちゃんが教えてくれたのは、ハワイ風の新感覚チャーハン！エビとにんにくのガーリックシュリンプチャーハンです。
　
ぷりぷりエビの弾力と、にんにくのガッツリ風味でヤミツキになる炒飯です♪

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材料【2人分】
むきえび200g
にんにく4片（約40g）
イタリアンパセリ5g
卵2個
たまねぎ50g
塩適量
黒こしょう適量
鶏ガラスープの素小さじ2
サラダ油大さじ4
ご飯（硬め）400g

⇒ 男子ごはんの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. えびは背わたを取り除き、塩（小さじ1/3）・黒こしょうで下味をつける。
  2. 玉ねぎ・イタリアンパセリはみじん切りにする。卵はボウルに入れて溶きほぐしておく。
  3. ニンニクは細かくみじん切りにしてフライパンに入れる。サラダ油（大さじ3）を加え、中火で加熱する。
  4. ニンニクがきつね色になったらザルにあげてオイルと分け、オイルはフライパンに戻す。
  5. （４）のフライパンにサラダ油（大さじ1）を足し、むきえびを入れて強火で炒める。表面の色が変わったら取り出す。
  6. 同じフライパンに溶き卵を流し入れ、ご飯を加えて押さえつけながら広げ、炒める。
  7. パラッとしてきたらむきえびを戻し入れ、鶏がらスープの素を加えて炒め合わせる。
  8. 塩（小さじ1/2）・黒こしょう（適量）・炒めたガーリックを入れて炒め合わせる。
  9. 調味料がなじんだら、玉ねぎ・イタリアンパセリを加えてざっと炒める。
    玉ねぎは最後に加えることで食感と風味が残ってより美味しくなります。
  10. お皿に盛り付けたら、完成です。



↓↓↓同日放送のロコモコギョウザのレシピはこちら↓↓↓
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栗原心平さんのプロフィール

栗原心平さんのプロフィール

料理家
料理家 栗原はるみの長男。 一児の父。　公式YOUTUBEチャンネル

【栗原心平さんの著書】

男子ごはんの最新レシピ

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やせうま

2024-05-12 (公開)

見た目・味・食感が珍しい、大分の新感覚デザート“やせうま”です。
　
小麦粉で作った平たい麺状のものに、きなこと砂糖をまぶして食べる郷土料理です♪

男子ごはんやせうま

【材料】

薄力粉、水、塩、きなこ、砂糖、黒みつ

　

鶏めし

2024-05-12 (公開)

ごぼうと鶏肉の相性が抜群！砂糖としょうゆで味付けした、素朴な味わいの鶏めしです。

男子ごはん鶏めし

【材料】

ごぼう、鶏もも肉、酒、しょうゆ、砂糖、サラダ油、温かいご飯

　

とり天

2024-05-12 (公開)

外はサクサク！中はしっとり濃厚な鶏肉を、酢醤油のさっぱり味でいただくとり天です。

男子ごはん鶏天

【材料】

鶏むね肉、にんにく、しょうが、酒、しょうゆ、塩、白こしょう、揚げ油、酢じょうゆ、からし、卵、水、薄力粉

　

ミートボールグラタンチキンライス

2024-05-05 (公開)

チキンライスのうえにホワイトソースのグラタンと、ミートボールソースをかける！
　
こどもの好物3品を合体させた、ボリューム満点メニューです♪

男子ごはんミートボールグラタンチキンライス

【材料】

合いびき肉、卵、薄力粉、塩、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、にんにく、デミグラスソース缶、水、中濃ソース、ケチャップ、はちみつ、オリーブオイル、鶏もも肉、マカロニ、生クリーム、黒こしょう、たまねぎ、温かいご飯、バター、ピザ用チーズ、イタリアンパセリ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


男子ごはん（2023/6/11）
放送局：テレビ東京
日曜11時25分～11時55分
出演者：国分太一、栗原心平、　他

【男子ごはんの本】