2023年5月1日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「チーズ餅でカリッと揚げ」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは料理研究家 藤井恵さん。韓国の餅をイメージしたチーズもちを使って、おやつ感覚で食べられる揚げ餅です。
藤井恵さんのチーズ餅で作るカリッと揚げのレシピ

藤井恵さんが教えてくれたのは、韓国風モチのカリッと揚げです。
少ない油でカリッと揚げた、おつまみやおやつにぴったり!の一品です♪
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サラダ油 | 大さじ4 | 韓国風チーズ餅 | 4本 |
ライスペーパー | 2枚 | スライスチーズ | 1枚 | すりごま | 大さじ3/4 | 塩 | 少々 | こしょう | 少々 |
- 水を入れた皿にライスペーパーを入れ、時々返しながら両面浸ける。乾いたまな板にライスペーパーのザラザラした面を置く。手前にスライスチーズを乗せ、すりごまを散らす。
- 2枚めのライスペーパーは長めに水に浸し、モチモチ感を出す。柔らかくなったらそっと取り出し、(1)のライスペーパーの上に重ねる。
- 上から優しくなでて空気を抜き、手に水をつけて上から軽く叩きつける。
- 左右を折り返し、手前から巻く。巻き終わりを下にして、5分ほどおいたら韓国風チーズ餅のできあがり。
- フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、韓国風チーズ餅の巻終わりを下にして入れる。複数揚げる場合は餅同士がくっつかないように並べてください。
- 全体に焼き色がつくまで、時々返しながら揚げ焼きにする。
- カリッときつね色になったら油を切って取り出し、塩コショウをふったら完成です。
↓↓↓同日放送のチーズ餅でロゼトッポギのレシピはこちら↓↓↓
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生米パン
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フライパン8分蒸し
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【材料】
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【材料】
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豆腐と卵のやさしい野菜あんかけ丼
2025-10-08 (公開)
動物性のタンパク質の卵、植物性のタンパク質の豆腐を同時に取れる栄養満点のどんぶりメニューです。
優しい味わいのあんが絶品!
【材料】
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2025-10-08 (公開)
じゃがいものシャキシャキ食感が美味しいチーズチヂミです。
納豆&たまごでタンパク質もバッチリ取れます。
【材料】
じゃがいも、納豆、卵、片栗粉、チーズ、塩・こしょう、ごま油
トマト納豆つけ麺(なっとまつけ麺)
2025-10-08 (公開)
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【材料】
焼きそば麺、納豆、トマト、卵、めんつゆ、ごま油、黒こしょう
藤井恵さんのプロフィールと著書
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。藤井恵さんオフィシャルサイト
【藤井恵さんの著書】
- 簡単常備菜!夏野菜醤油漬け/なす田舎煮/だし風 【最新レシピ!】
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2023/5/1)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、友近、安田美沙子 他
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