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【男子ごはん】炊き込みにんにくご飯のレシピ。ガッツリ食べられる和定食（12月4日）

【男子ごはん】炊き込みにんにくご飯のレシピ。ガッツリ食べられる和定食（12月4日）
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2022年12月4日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「炊き込みにんにくごはん」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは牛ステーキ肉でガッツリいただく和定食！ニンニクの旨味をまとったご飯はステーキと相性抜群！

目次

炊き込みニンニクご飯のレシピ


男子ごはんニンニク炊き込みご飯

にんにくの風味をまとったご飯は、ステーキとの相性バツグン！炊き込みニンニクご飯です。
　
白米とにんにくを炒めて、うま味を引き立てた炊き込みご飯です。
材料【2～3人分】
米2合
水360cc
めんつゆ（3倍濃縮）大さじ2.5
刻みにんにく2片分
サラダ油大さじ1.5
塩小さじ1/2
黒いりごま適量
かつお節適量

⇒ 男子ごはんの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：55分】
  1. お米は洗ってザルにあけておく。
  2. フライパンにサラダ油（大さじ1.5）をひき、中火にかける。
  3. 温まったらにんにくを加え、中火で炒める。
  4. 香りが立ったら洗ったお米を加えて炒める。
  5. お米が半透明になったら、めんつゆ、塩（小さじ1/2）を加えてさらに炒める。
  6. 炊飯釜にお米を移し、水（360cc）を加え、炊飯する。
  7. 炊き上がったら全体を混ぜてお椀に盛り、黒いりごま、かつお節をかけたら完成です。



↓↓↓同日放送のガッツリ和定食のレシピはこちら↓↓↓
【男子ごはん】牛ステーキ肉でガッツリ食べられる和定食レシピ4選（12月4日）
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2022年12月4日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「牛ステーキ肉でガッツリ食べられる和定食レシピ」をご紹介します。 ...


栗原心平さんのプロフィール

栗原心平さんのプロフィール

料理家
料理家 栗原はるみの長男。 一児の父。　公式YOUTUBEチャンネル

【栗原心平さんの著書】

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じゃがいも、ゆで卵、パセリ、マヨネーズ、白すりごま、白ワインビネガー、砂糖、フレンチマスタード、塩、黒こしょう

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


男子ごはん（2022/12/4）
放送局：テレビ東京
日曜11時25分～11時55分
出演者：国分太一、栗原心平、　他

【男子ごはんの本】