キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【あさイチ】なんちゃってカニクリームコロッケのレシピ。冷凍弁当で簡単＆時短！（6月9日）

【あさイチ】なんちゃってカニクリームコロッケのレシピ。冷凍弁当で簡単＆時短！（6月9日）
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2026年6月9日の『ＮＨＫあさイチ』～ときめき！ハピ技～で放送された、「なんちゃってカニクリームコロッケ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日はお弁当作りたくないな～というとき、レンチンのみで1食分が完結する冷凍弁当！お昼ご飯だけでなく、忙しいときの食事にも使えると市販品も手作りも人気急上昇中です。そんな冷凍弁当を作るときのコツや、味を落とさない工夫、安心して持ち運ぶための衛生点など、役立つ情報満載♪

目次

なんちゃって蟹クリームコロッケのレシピ



完成画像はイメージです。

油揚げアイデアアレンジ！なんちゃってカニクリームコロッケの作り方です。油揚げ・カニカマ・はんぺん・豆乳の材料はたった4つで調味料無し！簡単＆時短メニューです♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【5個分】
油揚げ2.5枚
はんぺん2枚
カニカマ50g
豆乳100cc

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：15分】
  1. 半分に切ったコロッケを裏返す。
  2. カニカマ・はんぺんを細かく刻み、ボウルに入れる。豆乳を少しずつ加え、混ぜる。
  3. 全体がなじんだら油揚げに詰め、つまようじで留める。
  4. 中火で揚げ焼きにしたら、完成です



↓↓↓同日放送の冷凍弁当レシピ一覧はこちら↓↓↓
【あさイチ】冷凍弁当レシピまとめ。ときめき！ハピ技（6月9日）
【あさイチ】冷凍弁当レシピまとめ。ときめき！ハピ技（6月9日）
2026年6月9日の『ＮＨＫあさイチ』～ときめき！ハピ技～で放送された、「お守り冷凍弁当」のレシピ・作り方をまとめたのでご紹介します...


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香味野菜となすの焼きびたし

2026-06-09 (公開)

ナスにじわっとしみた香味野菜が美味しい焼きびたしです。冷凍後解凍することでナスの繊維がほどけ、味シミシミの焼きびたしに仕上がります♪

【材料】

ナス、しょうが、青じそ、サラダ油、しょうゆ、みりん、砂糖

　

切り干し大根とツナのさっぱりあえ

2026-06-09 (公開)

冷凍している間に味がしみて美味しくなる！冷凍弁当にピッタリの簡単副菜です

【材料】

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うま塩チキン弁当

2026-06-09 (公開)

サッパリ食べられて栄養価抜群！1食200円の冷凍弁当レシピです。5食分まとめて作って朝の時短にオススメ♪

お弁当

【材料】

ご飯、もち麦、冷凍レモンスライス、鶏もも肉、ブロッコリー、片栗粉、おろしにんにく、塩、顆粒中華だし、レモン汁

　

台湾風おにぎり

2026-06-09 (公開)

台湾で朝食や軽食に食べられる、筒状に巻いたおにぎり。

晩ごはんのおかずと好きな具をあわせ、今回は2種類のおにぎりをつくります。

台湾風おにぎり

【材料】

ご飯、黒ごま、酢、練りがらし、キャベツ、豚しゃぶ梅ごま炒め※、ポテトチップス、高菜漬け、クリームチーズ、目玉焼き

　

冷凍弁当のレシピ本

今回冷凍弁当のレシピを教えてくれたおすぎさんのレシピ本はこちらです。

もっと知りたい！という方は、ぜひ購入してみてくださいね

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2026/6/9）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、こがけん、井桁弘恵　他

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