2024年6月23日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「サモサ」のレシピ・作り方をご紹介します。
インド料理の軽食の一つで、じゃがいもなどの具材を様々なスパイスで味付けし、小麦粉で出来た生地で包んでサクッと揚げたパイ風の料理です。
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サモサのレシピ
カレーの付け合せは、インドの屋台では定番の揚げ物“サモサ”です。本場の味をご家庭で簡単に作れるレシピで教えてくれました。
じゃがいものなどの具材を、小麦粉で包んで揚げます♪
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じゃがいも | 2個(200g) | バター(有塩) | 15g | コーン缶(ホール) | 30g | 塩 | 小さじ1/2 | 餃子の皮(大判) | 12枚 |
水 | 適量 |
ガラムマサラ | 小さじ1/2 | クミンパウダー | 小さじ1/2 | コリアンダーパウダー | 小さじ1/2 |
- じゃがいもは皮ごとよく洗い、鍋に入れる。かぶるくらいの水を入れて火にかけ、沸騰したら弱火で柔らかくなるまで20~30分じっくり茹でる。
- 竹串がすっと通るようになったら取り出し、粗熱を取ってからキッチンペーパーや布巾で包みながら皮をむく。
- ボウルに皮をむいたじゃがいもを入れ、マッシャーなどで潰す。
- バター・塩を入れて混ぜたら、コーンを加えて混ぜる。さらにスパイスを加え、混ぜ合わせる。
- 餃子の皮にタネをスプーン1杯分取って乗せ、皮のふちに水をつけて包む。
- 180度に熱した油に入れ、中火で揚げる。
- きつね色になりパリッと揚がったら、油を切って取り出す。
↓↓↓同日放送のバターチキンカレーのレシピはこちら↓↓↓
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栗原心平さんのプロフィール
男子ごはんの最新レシピ
【表示順】:人気順 :日付順
スフレパンケーキ
2022-05-01 (公開) / 2024-07-20 (更新)
ホットプレートの粉モン2品目は、ふわふわ食感のスフレパンケーキです。
お店の味を自宅で再現する方法を、心平ちゃんが教えてくれました。家族でGWを楽しむのにオススメ♪
【材料】
バター、キウイ、イチゴ、メープルシロップ、ホイップクリーム、卵黄、薄力粉、ベーキングパウダー、グラニュー糖、牛乳、卵白
肉ニラもやしあんかけ麺
2023-02-19 (公開)
心平ちゃんが教えてくれたのは、冬に食べたい!おうちで簡単に作れるあんかけ麺です。
麺のパリパリ食感に、あんかけの濃厚なトロ~リ感が相性抜群です♪
【材料】
もやし、ニラ、豚バラ肉、焼きそば用麺、水、しょうゆ、みりん、酒、片栗粉、オイスターソース、鶏がらスープの素、砂糖、塩、黒こしょう、サラダ油
辛旨ユッケジャン
2022-10-23 (公開) / 2024-07-22 (更新)
肌寒くなる時期にオススメの辛くて美味しい韓国料理は、牛だしのスープと唐辛子、コチュジャンの辛みに、豆もやしやゼンマイなど、食感が豊かな具材と煮込んだ辛旨ユッケジャンです。
韓国の万能調味料「ダシダ」を使って、家庭で簡単に焼き肉店の人気メニューの味を再現します♪
【材料】
牛肩ロース肉、豆もやし、ぜんまい水煮、しいたけ、卵、ニラ、コチュジャン、しょうゆ、みりん、韓国産唐辛子、牛肉ダシダ
鶏の唐揚げ
2022-04-03 (公開) / 2023-06-09 (更新)
心平ちゃんの春の定番揚げ物祭り!一品目は、揚げる前の一工夫で、外はカリカリ!中はジューシーな仕上がりの鶏のから揚げです。
スタンダードな材料の唐揚げを、サクサク&ジューシーに仕上げる心平ちゃん技は必見です。
【材料】
鶏もも肉、片栗粉、揚げ油、にんにく、しょうが、酒、しょうゆ、レモン
カツオの湯引きマリネ
2024-09-15 (公開)
心平ちゃんが教えてくれた白ワインに合う絶品おつまみ!生のカツオを湯引きして、トマト&ケッパーのソースを和えていただく簡単マリネです。
【材料】
カツオ、ミニトマト、たまねぎ、ケッパー、おろしにんにく、オリーブオイル、酢、砂糖、塩
砂肝のレモンバターソース
2024-09-15 (公開)
歯ごたえある砂肝とレモンが香るバターソースの相性抜群!砂肝のレモンバターソースです。
【材料】
砂肝、ローズマリー、にんにく、オリーブオイル、塩、黒こしょう、片栗粉、レモン汁、バター、パルミジャーノ・レッジャーノ
アボカドとしらすのブルスケッタ
2024-09-15 (公開)
太一くんが教えてくれたのは、食べごたえのあるアボカドにシラスのうま味とワサビがマッチ!香りも食感も楽しめるブルスケッタです。
【材料】
アボカド、モッツアレラチーズ、しらす、万能ねぎ、オリーブオイル、しょうゆ、レモン汁、わさび、塩、黒こしょう、カンパーニュ
ケールのポタージュ
2024-09-08 (公開)
スーパーフード“ケール”を使ったクリーミーなポタージュです。
緑黄色野菜の王様と言われるほど栄養満点のケールを、独特の苦みをおさえて手軽に楽しめるメニューです♪
【材料】
ケール、牛乳、生クリーム、塩、砂糖、コンソメ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
男子ごはん(2024/6/23)
放送局:テレビ東京
日曜11時25分~11時55分
出演者:国分太一、栗原心平、 他
【男子ごはんの本】
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