2024年5月5日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「ミートボールグラタンチキンライス」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日は子供の日!男子ごはんのテーマは、子供が大好きなメニューを詰め込んだ、子どものロマンあふれる絶品メニュー。
ミートボール&グラタン&チキンライスの大人気コンボが、子どもの心をワシづかみにするボリュームメニューを教えてくれました♪
- 大分ご当地!とり天 / 鶏めし 【最新レシピ!】
- 白飯に合う!トマト麻婆豆腐 / ニラ玉スープ
- リクエストSP!レンジ中華丼 / 手羽先ビール煮 / 簡単アラ煮など 【超人気!】
ミートボールグラタンチキンライスのレシピ
チキンライスのうえにホワイトソースのグラタンと、ミートボールソースをかける!
こどもの好物3品を合体させた、ボリューム満点メニューです♪
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合いびき肉 | 250g | 卵 | 1個 | 薄力粉 | 大さじ1 | 塩 | 適量 | にんじん | 30g(みじん切り) | 玉ねぎ | 40g(みじん切り) | ピーマン | 1個(みじん切り) | にんにく | 1片(みじん切り) | デミグラスソース缶 | 1缶 | 水 | 150cc | 中濃ソース | 大さじ1 | ケチャップ | 大さじ1 | はちみつ | 大さじ1/2 | オリーブオイル | 大さじ1/2 |
鶏もも肉 | 150g | 玉ねぎ | 40g(みじん切り) | マカロニ(グラタン用) | 75g(表示通りに茹でる) | 生クリーム | 200cc | 薄力粉 | 大さじ1 | 塩 | 適量 | 黒こしょう | 少々 |
鶏もも肉 | 150g | 塩 | 適量 | 黒こしょう | 少々 | たまねぎ | 40g(みじん切り) | ピーマン | 1個(みじん切り) | 温かいご飯 | 400g | バター | 10g | ケチャップ | 大さじ2 |
ピザ用チーズ | 40g | イタリアンパセリ | 適量(みじん切り) |
- ミートボールソースを作る。ボウルに、ひき肉・薄力粉・塩(小さじ1/4)・卵を混ぜ合わせる。
- 鍋にオリーブオイルをひき、刻んだにんにくを入れて中火にかける。香りがたったら刻んだ玉ねぎ・にんじん・ピーマンを加えて炒めあわせる。
- 具材に火が通ったら水を加え、(1)のタネを4等分に丸めて加え、フタをして中火で5分煮る。ミートボールは割れやすいので、下からころがしながら全体に火を通します。
- 肉団子を端に寄せ、デミグラスソース缶を加えて全体をあわせる。全体がなじんだら、中濃ソース・ケチャップ・はちみつ・塩(小さじ1/4)を加えてフタをして中火で3分煮る。
- フタを外して汁気をすこし飛ばしたらミートボールソースの完成です。
- マカロニグラタンのクリームソースを作る。鶏もも肉は1.5cm角に切り、塩(小さじ1/4)・黒こしょうをふって下味をつける。
- フライパンを中火にかけ鶏もも肉を炒める。肉が白く色づいたら刻んだ玉ねぎを加えて炒め合わせる。玉ねぎが透き通ってきたら薄力粉を加え、さらに炒め合わせる。
- 表面の粉っぽさが消えたら、生クリームを加え、フツフツとしたら茹でたマカロニも加える。塩(小さじ1/3)で味を調えたら完成です。
- チキンライスを作る。鶏もも肉は1.5cm角に切り、塩(1つまみ)と黒こしょうをふり、熱したフライパンで中火で炒める。
- 刻んだ玉ねぎ・ピーマンを加えて炒め合わせ、玉ねぎが透き通ってきたらご飯を加えてほぐしながら炒める。
- ご飯に油が回ったら、バター・ケチャップを加えて炒め合わせる。塩(小さじ1/4)で味を調えます。
- 耐熱容器にチキンライスを盛り、マカロニグラタンのクリームソースをかける。さらにミートボールソースもかける。
- ピザ用チーズをチラシ、200℃に予熱したオーブンで5~6分焼く。仕上げにイタリアンパセリをふれば完成です。
↓↓↓同日放送!ジャガイモのポタージュ↓↓↓
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栗原心平さんのプロフィール
男子ごはんの人気レシピ
【表示順】:人気順 :日付順
スフレパンケーキ
2022-05-01 (公開) / 2022-05-06 (更新)
ホットプレートの粉モン2品目は、ふわふわ食感のスフレパンケーキです。
お店の味を自宅で再現する方法を、心平ちゃんが教えてくれました。家族でGWを楽しむのにオススメ♪
【材料】
バター、キウイ、イチゴ、メープルシロップ、ホイップクリーム、卵黄、薄力粉、ベーキングパウダー、グラニュー糖、牛乳、卵白
辛旨ユッケジャン
2022-10-23 (公開)
肌寒くなる時期にオススメの辛くて美味しい韓国料理は、牛だしのスープと唐辛子、コチュジャンの辛みに、豆もやしやゼンマイなど、食感が豊かな具材と煮込んだ辛旨ユッケジャンです。
韓国の万能調味料「ダシダ」を使って、家庭で簡単に焼き肉店の人気メニューの味を再現します♪
【材料】
牛肩ロース肉、豆もやし、ぜんまい水煮、しいたけ、卵、ニラ、コチュジャン、しょうゆ、みりん、韓国産唐辛子、牛肉ダシダ
肉ニラもやしあんかけ麺
2023-02-19 (公開)
心平ちゃんが教えてくれたのは、冬に食べたい!おうちで簡単に作れるあんかけ麺です。
麺のパリパリ食感に、あんかけの濃厚なトロ~リ感が相性抜群です♪
【材料】
もやし、ニラ、豚バラ肉、焼きそば用麺、水、しょうゆ、みりん、酒、片栗粉、オイスターソース、鶏がらスープの素、砂糖、塩、黒こしょう、サラダ油
鶏の唐揚げ
2022-04-03 (公開) / 2023-06-09 (更新)
心平ちゃんの春の定番揚げ物祭り!一品目は、揚げる前の一工夫で、外はカリカリ!中はジューシーな仕上がりの鶏のから揚げです。
スタンダードな材料の唐揚げを、サクサク&ジューシーに仕上げる心平ちゃん技は必見です。
【材料】
鶏もも肉、片栗粉、揚げ油、にんにく、しょうが、酒、しょうゆ、レモン
やせうま
2024-05-12 (公開)
見た目・味・食感が珍しい、大分の新感覚デザート“やせうま”です。
小麦粉で作った平たい麺状のものに、きなこと砂糖をまぶして食べる郷土料理です♪
【材料】
薄力粉、水、塩、きなこ、砂糖、黒みつ
鶏めし
2024-05-12 (公開)
ごぼうと鶏肉の相性が抜群!砂糖としょうゆで味付けした、素朴な味わいの鶏めしです。
【材料】
ごぼう、鶏もも肉、酒、しょうゆ、砂糖、サラダ油、温かいご飯
とり天
2024-05-12 (公開)
外はサクサク!中はしっとり濃厚な鶏肉を、酢醤油のさっぱり味でいただくとり天です。
【材料】
鶏むね肉、にんにく、しょうが、酒、しょうゆ、塩、白こしょう、揚げ油、酢じょうゆ、からし、卵、水、薄力粉
ポタージュ
2024-05-05 (公開)
じゃがいもの食感を残し、トロ~リ甘い味わいが口いっぱいに広がるポタージュの作り方です。
シンプルな工程で、子供だけじゃなく大人も大満足の一品です♪
【材料】
じゃがいも、玉ねぎ、生クリーム、牛乳、水、顆粒コンソメ、塩
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
男子ごはん(2024/5/5)
放送局:テレビ東京
日曜11時25分~11時55分
出演者:国分太一、栗原心平、 他
【男子ごはんの本】
- 大分ご当地!とり天 / 鶏めし 【最新レシピ!】
- わんぱくレシピ!ミートボールグラタンチキンライス / ジャガイモポタージュ
- 白飯に合う!トマト麻婆豆腐 / ニラ玉スープ
- リクエストSP!レンジ中華丼 / 手羽先ビール煮 / 簡単アラ煮など 【超人気!】
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