2023年7月2日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「魚介の網焼き&2種のソース」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のテーマは年に1度のSP企画、魚介を使ったキャンプ飯スペシャルです。アウトドアではもちろん、家庭でホットプレートを使って楽しむこともできる絶品キャンプ料理は必見です♪
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魚介の網焼き&2種のソースのレシピ

心平ちゃんの魚介を使ったキャンプ飯は、新鮮な魚介を使った網焼きです。
簡単ソースを2種類合わせていただきます♪
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はまぐり | 4個 | 赤えび | 3尾 | サザエ | 4個 | 穴子(生) | 1尾 |
刻みタマネギ | (小)1/2個(100g) | ピーマン | 1個(みじん切り) | トマト | (小)1個(100g) | バジル | 1/2パック | オリーブオイル | 大さじ1 | ハラペーニョ(酢漬け) | 3切れ(みじん切り) | 酢 | 大さじ1 | 塩 | 小さじ1/2 |
バター | 30g | イタリアンパセリ | 1/2パック(みじん切り) | おろしにんにく | 小さじ1/3 | 塩 | 1つまみ |
- <バジルサルサソース>を作る。ボウルにみじん切りにした玉ねぎ・ピーマン・ハラペーニョ・トマトを入れる。塩(小さじ1/2)・酢・オリーブオイルを加えて混ぜる。バジルをちぎって加え、よく混ぜる。
- <ハーブバター>を作る。別のボウルに刻んだイタリアンパセリ・塩(ひとつまみ)・おろしニンニク・バターを入れて混ぜる。
- はまぐりは靭帯を切り落とす。
- 赤えびは背中に切り込みを入れ、背わたを取り除く。
- 穴子は食べやすい大きさに切る。皮のぬめりが強いときは塩をつけてこすり、洗って下さい。
- 炭火に乗せた網(ホットプレート)にはまぐり・赤えび・穴子・サザエを乗せて焼く。はまぐりは開いてきたら身がついている方を下にして焼く。
- サザエがフツフツとしてきたら、上にハーブバターを乗せて焼く。
- 焼けた魚介を火からおろし、お好みのソースでいただきます。
↓↓↓同日放送の魚介の白ワイン蒸し&チーズリゾットのレシピはこちら↓↓↓
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栗原心平さんのプロフィール
男子ごはんの最新レシピ
【表示順】:人気順 :日付順
スフレパンケーキ
2022-05-01 (公開) / 2024-07-20 (更新)
ホットプレートの粉モン2品目は、ふわふわ食感のスフレパンケーキです。
お店の味を自宅で再現する方法を、心平ちゃんが教えてくれました。家族でGWを楽しむのにオススメ♪
【材料】
バター、キウイ、イチゴ、メープルシロップ、ホイップクリーム、卵黄、薄力粉、ベーキングパウダー、グラニュー糖、牛乳、卵白
肉ニラもやしあんかけ麺
2023-02-19 (公開) / 2025-04-19 (更新)
心平ちゃんが教えてくれたのは、冬に食べたい!おうちで簡単に作れるあんかけ麺です。
麺のパリパリ食感に、あんかけの濃厚なトロ~リ感が相性抜群です♪
【材料】
もやし、ニラ、豚バラ肉、焼きそば用麺、水、しょうゆ、みりん、酒、片栗粉、オイスターソース、鶏がらスープの素、砂糖、塩、黒こしょう、サラダ油
鶏もも肉のしょうが煮込み
2023-04-09 (公開) / 2025-04-19 (更新)
心平ちゃんが教えてくれたのは、料理が苦手でも作れる!男性の胃袋をつかむ必殺の逸品です。
鶏モモ肉を丸ごと使ってボリューミー!男性ががつがつご飯が進む逸品です♪
【材料】
鶏モモ肉、塩、おろししょうが、めんつゆ、水、酢、みりん
辛旨ユッケジャン
2022-10-23 (公開) / 2024-07-22 (更新)
肌寒くなる時期にオススメの辛くて美味しい韓国料理は、牛だしのスープと唐辛子、コチュジャンの辛みに、豆もやしやゼンマイなど、食感が豊かな具材と煮込んだ辛旨ユッケジャンです。
韓国の万能調味料「ダシダ」を使って、家庭で簡単に焼き肉店の人気メニューの味を再現します♪
【材料】
牛肩ロース肉、豆もやし、ぜんまい水煮、しいたけ、卵、ニラ、コチュジャン、しょうゆ、みりん、韓国産唐辛子、牛肉ダシダ
コンソメスープ
2025-05-25 (公開)
3種類の具材をしっかり炒め、旨味を閉じ込めた洋食屋さんの定番コンソメスープです
炒めた具材の旨味がスープに溶け出し、ワンランクUPのスープに仕上げます♪
【材料】
にんじん、セロリ、玉ねぎ、コンソメ、塩、オリーブオイル、水
シーザーサラダ
2025-05-25 (公開)
超簡単なのに絶品!すぐマネできるのに箸が止まらなくなるシーザーサラダです。
ドレッシングにチーズを加えてレタスと和えるだけ♪
【材料】
レタス、マヨネーズ、生クリーム、レモン果汁、パルミジャーノ・レッジャーノ、塩
アジフライ&タルタルソース
2025-05-25 (公開)
生パン粉を使ってサクサク食感!昭和の洋食屋さんをイメージした絶品アジフライの作り方です。
心平ちゃんこだわりのタルタルソースは必見です♪
【材料】
アジ、塩、黒こしょう、生パン粉、揚げ油、卵、薄力粉、ゆで卵、ピクルス、玉ねぎ、マヨネーズ、レモン、ミニトマト、中濃ソース
豚肉のソテー ゆずこしょうソース
2025-05-18 (公開)
たっぷりの柚子胡椒で爽やかな辛さ!豚肉をスパイシーにいただく新感覚ソテーです
かつおだしと合わせて、柚子の風味を感じられるソースに仕上げます♪
【材料】
豚ロース肉、片栗粉、塩、いんげん、にんにく、オリーブオイル、かつおだし、ゆずこしょう
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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