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【男子ごはん】そうめんアレンジ第7弾！レシピ3選まとめ（9月4日）

【男子ごはん】そうめんアレンジ第7弾！レシピ3選まとめ（9月4日）
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男子ごはんそうめんレシピ

2022年9月4日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「そうめんアレンジレシピ」をご紹介します。

今日のテーマはアレンジそうめん第7弾！この時期あまりがちなそうめんを飽きずに食べられる、栗原心平さんのオリジナルそうめんレシピが続々登場！

目次

栗原心平さんのアレンジそうめんレシピ

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カリカリじゃこのエビしょうゆ和えそうめん

2022-09-04 (公開)

今日の男子ごはんは夏の終わりのアレンジそうめんレシピ第７弾！
心平ちゃんが教えてくれたそうめんアレンジレシピ１品目は、食感が楽しいジャコとエビしょうゆダレをからめていただくそうめんです。
　
エビと醤油を煮つめた濃いタレと、カリカリに焼いたジャコをそうめんに絡める、中華風のそうめんアレンジです。

男子ごはんエビ醤油あえそうめん

【材料】

そうめん、万能ねぎ、ごま油、ちりめんじゃこ、干しエビ、砂糖、しょうゆ、刻みにんにく、みりん、水

　

そばめし風そうめん

2022-09-04 (公開)

心平ちゃんが教えてくれたそうめんアレンジレシピ２品目は、ご飯と合わせてそばめし風に仕上げるそうめんです。
　
細かく砕いたそうめんのモチモチ食感と、中農とウスターのＷソースで箸が止まらなくなります。

男子ごはんそば飯そうめん

【材料】

豚バラ薄切り肉、ごはん、キャベツ、ピーマン、にんじん、そうめん、天かす、ラード、中農ソース、ウスターソース、しょうゆ、塩、こしょう、かつお節、青のり

　

塩五目焼きそうめん

2022-09-04 (公開)

そうめんアレンジレシピ３品目は、野菜たっぷり！塩と鶏ガラスープの素でさっぱり味付けの、残暑にピッタリのそうめんです。
　
にんじんやニラ、もやし、キクラゲ、豚トロをシンプルに味付けします。

男子ごはん五目焼きそうめん

【材料】

豚トロ、もやし、ニラ、にんじん、キクラゲ、鶏がらスープの素、塩、黒コショウ、酒、ごま油、にんにく、そうめん、赤唐辛子

　

⇒ 男子ごはんの人気レシピ一覧はコチラ



栗原心平さんのプロフィール

栗原心平さんのプロフィール

料理家
料理家 栗原はるみの長男。 一児の父。　公式YOUTUBEチャンネル

【栗原心平さんの著書】

男子ごはんの最新レシピ

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炒めじゃがいものコンソメスープ

2022-10-02 (公開)

スープは、具材にしっから焼き目をつけることでカリッとした食感を残しつつ、香ばしい味がしっかりスープに溶け出す、ジャガイモのコンソメスープです。

男子ごはん炒めじゃがいものコンソメスープ

【材料】

水、顆粒コンソメ、塩、オリーブオイル、じゃがいも、ソーセージ

　

ハムと玉ねぎのさっぱりコールスロー

2022-10-02 (公開)

チキンソテーの付け合せは、レモン果汁のソースでサッパリ味に仕上げた、パセリの入りのコールスローサラダです。
　
マヨネーズを使わず、懐かしい定番の味に仕上げます。

男子ごはんハムと玉ねぎのコールスロー

【材料】

ハム、タマネギ、キャベツ、パセリ、塩、黒コショウ、レモン果汁、サラダ油、砂糖

　

ジューシーチキンソテー オニオンソースがけ

2022-10-02 (公開)

心平ちゃんのオススメの洋食メニュー第10弾は、定番洋食メニューのチキンソテーに、玉ねぎたっぷりの酸味の利いたソースを合わせたメニューです。
　
簡単なのに、懐かしくも深みのある味わいに仕上がります♪

男子ごはんチキンソテー

【材料】

鶏もも肉、タマネギ、塩、黒コショウ、片栗粉、オリーブオイル、バター、しょうゆ、白ワインビネガー、砂糖

　

ひじきしょうがごはん

2022-09-18 (公開)

心平ちゃんオススメの秋のご飯は、シンプルな味付けのヒジキとしょうがのご飯です。
　
ひじきの旨味を存分に堪能できる、秋の絶品炊き込みご飯の作り方です。

男子ごはんひじきしょうがごはん

【材料】

ひじき、米、かつおだし、刻みしょうが、みりん、酒、しょうゆ、塩

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

男子ごはんで話題のそうめんアレンジレシピをご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

男子ごはん（2022/9/4）
放送局：テレビ東京
日曜11時25分～11時55分
出演者：国分太一、栗原心平、　他

【男子ごはんの本】